0Kkal - Низкокалорийные рецепты

2023-01-06 15:01:00 Мега простой обед

121ккл-100г Б 10,16/Ж 2,8/У 13,5

Ингредиенты:
Куриная грудка 100-150г
Рис бурый 120г
Кукуруза 15-20г
Соевый соус/олив масло/соль и специи по вкусу

Весь процесс на видео
#0kkal_второе

ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские -@PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-06 14:00:10 КИТАЯНКА, которая НЕ СТАРЕЕТ совсем уже 25 лет!

Меня зовут Кэнди Ло. Я работаю косметологом в Пекине и помогаю знаменитым людям найти ключ к вечной молодости.

Моя ассистентка (на фото справа) создала телеграм-канал, куда мы вместе публикуем секреты долголетия для русскоязычных подписчиков:

— Как сделать рисовую маску и убрать морщины за неделю?
[открыть рецепт]

— Зачем в Китае люди мочат кожу дождевой водой? [читать статью]

— Дешевый крем, который уберет шершавость на лице [узнать название]

Ссылка на мой блог работает 24 часа для всех подписчиков этого канала. Заходите Открыть/Комментировать

2023-01-06 13:59:00 ПАСТА ЖУЛЬЕН
Время приготовления: 23 мин
КБЖУ на 100 гр : 139/12/3/12

Ингредиенты:

Филе курицы 400 гр
Шампиньоны 300 гр
макароны тсп 200 гр
масло топленое ГХИ 5 гр ( или другое для жарки )
сливки 10% 200 гр
сыр моцарелла 60 гр ( или сулугуни , или любой другой )
специи, соль : копченая паприка 1/2 чл , сухой чеснок 1 чл ( или свежий ) , соль 1/2 чл

Приготовление:

Макароны отварить до Al dente.
Филе нарезать и обжаривать в течение 10 мин , далее добавить шампиньоны и обжаривать ещё 10 мин.
Кладём специи , вливаем сливки. Доводим до кипения , добавляем сыр . Как только сыр расплавился кладём отварную пасту и перемешиваем . Подаём сразу так вкуснее
#0kkal_второе

ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские -@PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-06 13:02:00 КУРИНЫЙ РУЛЕТ

КБЖУ - 126/ 21.6 / 3.3 / 1.0

Ингредиенты:
1 куриное филе,
30 гр. сулугуни,
2 зубчика чеснока,
1 веточка петрушки,
1 ч.л. сладкой паприки,
1 ч.л. кунжута,
Соль, свежемолотый черный перец.

Приготовление:
Вдоль филе сделать неглубокий надрез, также сделать неглубокие надрезы вправо и влево, не прорезая филе насквозь.
Филе раскрыть, положить между двумя слоями пищевой пленки и аккуратно отбить.
Петрушку мелко покрошить. Чеснок натереть, половину чеснока смешать с кунжутом и пряностями. Сыр также натереть на терке и смешать с оставшимся чесноком, добавить петрушку.
На куриное филе выкладываем сырную смесь, аккуратно заворачиваем и завязываем полученный рулет шпагатом.
Смазать рулет специями. Духовку разогреть до 200 °C и запекать 15-20 минут.
#0Kkal_второе

ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские -@PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-06 10:00:12 Ищу толковую помощницу. Заполнять карточки за деньги. Удаленно.

Нужен только смартфон / ноут или комп. Можно без опыта - образование любое.

Обязанности простые:
- вставлять фото,
- писать простые описания товаров,
- общаться с клиентом по переписке.

Работа несложная - за пару вечеров разберетесь.

Зато потом получите приятные 15-20к на карту и это только с 1 клиента. Мои ученицы в среднем ведут 3-4 клиента.

И ко мне постоянно обращаются поставщики, которые выходят на Вайлдберриз. Им срочно нужны менеджеры. А мои ученицы уже все заняты.

Поэтому сейчас я провожу бесплатное обучение “С нуля до профи в профессии менеджера по Wildberries “

Делюсь инструкцией, где объясняю всё до мелочей. Что за карточки и как их заполнять. Где найти клиентов, которые платят хорошие деньги.

Просто переходите по ссылке и регистрируйтесь на бесплатное обучение:

https://clck.ru/33BuTB

Помогу ещё только 6 девочкам. На всех времени не хватит. Открыть/Комментировать

2023-01-06 09:59:00 Странно... #0Kkal_юмор
@PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-05 20:30:41 КАБАЧКОВЫЙ СЫРНЫЙ КАЙФ.

КБЖУ на 1 кусок - 180/ 9,7/ 8,3/16,6

Для коржей (тесто отлично подходит и для оладушек):
Кабачки 640 гр
Яйца 4 шт.
Мука 200 гр. (рисовая, овсяная)
Сода на кончике ножа
Кефир 2,5% 300 гр
Укроп по вкусу
Соль, перец по вкусу
Для начинки:
Сыр лёгкий 15% 200 гр.
Майонез лёгкий 15% 210 гр(можно взять сметану)
Чеснок 1 зубчик

Приготовление:
Натереть на тёрке кабачки (у меня было 640 гр именно того, что я пустила на терку, т.е кабачок был без семян и терла его с кожурой), посолить и отжать водицу.
Смешать все ингредиенты для основы
Жарить в виде толстых блинов до готовности с двух сторон на среднем огне
Для начинки сыр натереть, смешать с майонезом и чесноком
Смазывать каждый "коржик" тонким слоем начинки по мере жарки.
Есть можно сразу - сыр расплавится внутри и будет тянуться
#0Kkal_закуска

Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся
Приходите Открыть/Комментировать

2023-01-05 15:02:00 Один из способов отделить желток от белка.
#0Kkal_хитрости
У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-05 12:00:16 Как «выключить» аппетит после праздников и начать стройнеть?

Бросьте эти гнетущие мысли, что после череды застолий придётся садиться на диету и тащить себя в спортзал

Худеть можно даже лёжа на диване, питаясь привычной едой.
Это не шутка и не преувеличение.

Настоящие причины лишнего веса спрятаны в вашей голове , а не в холодильнике.

Поэтому и работать нужно с головой.

Предлагаем начать год с запуска естественных процессов похудения и уже через пару месяцев наслаждаться своей фигурой!

Как?

С помощью психологических практик и методики с клинически доказанной эффективностью.

От кандидата психологических наук, эксперта в области нутрициологии и расстройств пищевого поведения Галины Турецкой.

Станьте участницей Игры на похудение «Падал прошлогодний вес» и поставьте свой личный рекорд похудения!

- 3-8 кг за неделю - не предел!

Вы точно можете лучше!
Ведь как только вы устраните внутренние запреты на похудение, вес сам начнёт уходить без особых усилий.

Переходи https://s.anizam.ru/l/bqK Открыть/Комментировать

2023-01-05 11:59:00 Очень нежная и вкусная банановая ПП-запеканка с изюмом

КБЖУ - 139/10/4/15

Ингредиенты:
– Творог 5% - 360 г
– Творог мягкий 5% - 125 г
– Яйца - 3 шт.
– Банан - 300 г
– Мука рисовая - 3 ст.л.
– Изюм - 60 г
– Ванилин-щепотка
– Подсластитель по вкусу

Приготовление:
1. Изюм залить кипятком на 10 минут.
2. Все остальные ингредиенты взбить блендером до однородной консистенции.
3. Добавить изюм, перемешать.
4. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусов, около 40-50 минут.
#0Kkal_завтрак
Приятного Аппетита

Оцените реакцией

———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать