0Kkal - Низкокалорийные рецепты

2023-01-15 17:02:00 ЯЙЦА ФАРШИРОВАННЫЕ ТУНЦОМ

КБЖУ - 133/ 14/ 8.1/ 0.9

Ингредиенты:
Тунец в собственном соку 1 банка
Яйца вареные 10 шт.
Зелень 50 г
Лимонный сок 2 ч. л.
Соль, специи по вкусу

Приготовление: 
1. Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
2. Тунца достаем из банки, разминаем вилкой, смешиваем с желтками.
3. Зелень мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем.
4. Начинить массой яичные половинки и подавать
#0kkal_закуска

ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские -@PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-15 16:00:17 Моя подруга повар создала этот кулинарный телеграмм канал

Там собраны классные рецепты, которые можно приготовить из самых доступных продуктов!

Советую и вам подписаться
https://t.me/+OumOuUO0zdo1YjUy Открыть/Комментировать

2023-01-15 15:59:00 ЛИМОННЫЙ КЕКС

КБЖУ - 183/5,4/2,6/34,6

Ингредиенты:
- 150 гр. муки (50/50 рисовая и кукурузная)
- 2 шт. яйца
- 200 гр. кефира 1%
- сухофрукты (изюм, цукаты, финики) 90 гр.
- лимонный сок - 1/2 небольшого лимона
- в идеале сюда ещё 1 ложку лимонной цедры добавить
- сах.зам., подсластитель - по вкуса
- разрыхлитель 1,5 ч.л.

Приготовление:
1. Все ингредиенты смешиваем, выливаем в форму.
2. Выпекаем в духовке 35-40 минут при 190С.
#0Kkal_выпечка
Приятного Аппетита

Оцените реакцией
———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-15 12:02:00 ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА

КБЖУ - 378/8/20/38

Ингредиенты:
Печенье песочное 300 гр
Сгущенное молоко 150 гр
Масло сливочное 100 гр
Какао порошок 2 ст/л
Орехи пожеланию

Печенье измельчить Блендером- измельчителем, добавить сгущёнку, мягкое масло, какао.
Всё перемешать, и из полученной массы скатать пирожные.
Убрать в холод на час) 
#0Kkal_десерт
Приятного Аппетита

Оцените реакцией
———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-15 11:00:06 Минус на весах в первый месяц! Вкусная диета для ленивых. Вот полное меню:
Завтрак — гречневая каша и…
Смотреть меню полностью Открыть/Комментировать

2023-01-15 10:59:00 Сырники с сыром, зеленью и чесноком
на 100грамм - 132.04 ккал Б/Ж/У - 11.48/6.25/7.12

Ингредиенты:
- 350 гр. сухого творога
- 2 яйца
- 1 ст. л. сметаны
- 70 гр. сыра
- 2 ст. л. муки (рисовая)
- 2 зб. чеснока
- пучок зелени

Приготовление:
1. Взбиваем яйца со сметаной, добавляем творог, мелко порезанную зелень, тертые на мелкой терке сыр и чеснок, муку, перемешиваем.
2. Сковородку смазываем оливковым маслом, формируем сырнички и обжариваем их с 2-х сторон.
#0kkal_перекус #0Kkal_завтрак
Приятного аппетита!
———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-14 21:02:00 ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ ИЗ КУРИЦЫ И АНАНАСА

КБЖУ - 95.78/ 13.06/ 0.7/ 8.37

Ингредиенты:
Куриное филе 300 гр.
Консервированные ананасы 200 гр.
Соевый соус 100 мл.

Приготовление:

Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки нарезаем ананасы. Добавляем в соевый соус куриное филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут.

Предварительно смочив шпажки водой, насаживаем на них филе и ананасы, чередуя их между собой.

Застилаем противень бумагой для запекания. Выкладываем на нее шпажки с шашлычком. Ставим форму в духовку и запекаем ее в течение сорока минут на среднем огне.
#0Kkal_второе

ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские -@PP_Dusya Открыть/Комментировать

2023-01-14 20:00:09 САЛАТЫ | ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ уже в Telegram!

Залетай в нашу дружную компанию и получай рецепты салатиков и закусок ежедневно!

НАЖМИ НА КНОПКУ Открыть/Комментировать

2023-01-14 19:59:00 ФРУКТЫ В ЗЕФИРНОМ КРЕМЕ.

КБЖУ - 99,4/ 1,4/ 3,14/ 17,3

Ингредиенты:
100 г зефира
200 г сливок нежирных (10%)
200 г клубники (можно мороженную)
200 г киви
Шоколад для посыпки

Способ приготовления:

Зефир поломать на кусочки, положить в блендер, влить сливки. Тщательно взбить до однородной массы.

Клубнику порезать на четвертинки (если крупная – то порезать мельче).
Киви почистить, порезать кубиками.

В креманку или чашку выложить клубнику в один слой.
Полить кремом так, чтобы полностью покрыть клубнику.
Сверху выложить киви в один слой.
Полить кремом, полностью закрыв киви.
Посыпать натертым на терке шоколадом.

Десерт можно сразу подавать, а можно поставить на час в холодильник для охлаждения. Будет вкусно в любом случае.
#0Kkal_десерт

Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся
Приходите Открыть/Комментировать

2023-01-14 19:07:00 Как ускорить приготовление блинов в 2 раза
#0Kkal_хитрости
У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya Открыть/Комментировать