Двач Двач Двач Двач

2022-09-03 22:07:00 Продукты молодости.

Цветная капуста. Содержит сульфорафон – соединение, обладающее противораковым и антибактериальным эффектом. Это вещество также необходимо для восстановления генов. Лучше всего готовить цветную капусту на пару.

Необработанные злаки. Овсянка, пшеница, ячмень непременно должны регулярно появляться в меню. Клетчатка улучшит работу ЖКТ, а вслед за ней и состояние кожи и волос. Полезные микроэлементы и витамины отлично усваиваются.

Ежевика. Чемпион по содержанию мощного антиоксиданта антоциана. Богата клетчаткой, полезной для микрофлоры кишечника. Здоровая микрофлора – это крепкий иммунитет и упругая кожа.

Рыба. Содержит жирные кислоты омега-3 – важный компонент клеточных мембран. В том числе и клеток кожи.

Свекла. Усиливает моторику кишечника и работу печени. Обладает антиоксидантной активностью. Лучше есть сырой или делать из нее сок. Открыть/Комментировать

2022-09-03 19:07:00 Польза крыжовника.

Содержится много витаминов РР, С, В1, а также калий, магний, каротин, медь, рутин, кальций. Кроме того в ягоде много дубильных веществ.

Нормализует артериальное давление.
Снижает уровень сахара и холестерина в крови.
Восстанавливает организм после стресса и психоэмоциональных перегрузок.
Повышает иммунитет.
Ускоряет процесс пищеварения за счет стимуляции перистальтики.
Улучшает выработку и отток желчи.
Устраняет кишечные расстройства.
Ускоряет выздоровления при воспалительных процессах.
Нормализует обмен веществ и функций системы кроветворения.

Подобный эффект на организм оказывает и свежевыжатый сок которым можно свободно заменить ягоды.

Вот такая маленькая ягода а сколько пользы. Открыть/Комментировать

2022-09-03 18:07:00 Выбрасывайте все таблетки! Еда – лучший врач 21 века!

Еще в 1984 году советские учёные доказали, что в обычных продуктах есть все ферменты, которые добавляют в 98% лекарств.

Это значит, что быть здоровым и дожить до 100 лет можно благодаря питанию!

А канал Здоровое Поколение докажет и ПОКАЖЕТ, как это работает на практике. Вы узнаете:

→ Какая ягода снижает давление лучше любого корвалола?
→ Что выпить перед едой, чтобы через час из кишечника вышло до 3 кг шлаков?
→ Как восстановить и продлить жизнь суставов на 10-15 лет?

Природа давно позаботилась о нас. Пользуйтесь этим: @HealthGeneration Открыть/Комментировать

2022-09-03 15:07:00 Салатная зелень которую обязательно нужно включить в рацион.

Римский салат (Ромен). Богат витаминами групп А, В, К, фолиевой и аскорбиновой кислотой. Питательными веществами - фосфор, кальций, железо, магний и марганец. Зелень улучшает уровень липидов в крови, снижая тем самым риски сердечных заболеваний. Способствует борьбе с депрессией и выработке гормонов.

Рукола. В листьях содержится много витамина С и йода, благодаря которым укрепляется иммунитет и активизируется работа пищеварительной системы.

Корн. Содержит витаминные компоненты А, Е, С, и железо, которые улучшают сердечную систему, выработку коллагена, а также помогают бороться с простудными заболеваниями. Открыть/Комментировать

2022-09-03 14:07:00 Как они умудряются сохранять ТАКУЮ форму в 60 лет?

В Азии люди изучают тело с детского сада. Знают его строение не хуже любого анатома или врача в поликлинике!

А вот нас медицина чуть что гонит в аптеку или больницу..

На канале «Тело Человека» вы узнаете всё, что нужно для сохранения молодости тела и ума.

– Как улучшить зрение на 70% за одно упражнение?
– Почему смертельно опасно принимать душ чаще 3 раз в неделю?
– Как вылечить простуду с помощью мороженого?

Понимание того, как устроено ваше тело, сохранит до 10 лет жизни. Переходите и изучайте – @body_of_humans Открыть/Комментировать

2022-09-03 12:07:00 Продукты для снижения уровня холестерина.

Шиповник. Полезен для нормальной работы печени. Ценный источник витамина С. 15–20 сухих плодов складываем в термос и заливаем 0,5 л. кипятка. Оставляем на ночь. Одного стакана в день вполне достаточно.

Тыква. Богата клетчаткой. Она выводит из организма жиры, улучшает перистальтику и микрофлору кишечника. В результате снижается холестерин.

Чернослив. Полезен для кишечника и печени. Содержит антиоксиданты, снижающие уровень холестерина. Достаточно съедать 2–3 штуки в день.

Яблоки и цитрусовые. Содержат много пектина. Он способствует выведению лишнего жира из кишечника. Чтобы уровень холестерина был в норме, возьмите за правило съедать не менее одного яблока или цитрусового в день. Открыть/Комментировать

2022-09-03 11:07:00 В телеграме появился канал реального фармацевта, который не стесняется писать правду о лекарствах

По словам Елены, 90% привычных нам пилюль – пустышка с целью заработать на обычных людях. Здесь она делится знаниями, которые пригодятся в самый неожиданный момент:

➤ Какие таблетки от головы вызывают рак?
➤ Как понять, что фармацевт «впаривает» вам лекарство подороже?
➤ Какие препараты до 50 рублей должны быть в каждой аптечке?
➤ Почему опасно запивать таблетки водой?

После подписки вы сэкономите на лекарствах до 90% и будете разбираться в них не хуже врача! Дерзайте: @apteka112 Открыть/Комментировать

2022-09-03 10:07:00 Продукты для здоровья глаз.

Зеленые продукты.
Зеленая еда богатый источник лютеина и зеаксантина. Это антиоксиданты которые фильтруют вредные высокоэнергетические синие волны света. Уникальны тем что накапливаются в сетчатке. Помогают защитить как от дегенерации желтого пятна так и от катаракты.
Основными источниками являются практически любые зеленые листовые овощи. Возглавляют список шпинат и капуста.

Желто - оранжевые продукты.
Это богатый источник бета-каротина. Организм превращает его в активную форму витамина А. Витамин помогает предотвратить сухость глаз и куриную слепоту. И бета-каротин и витамин А уменьшают развитие глазных инфекций.
Основными источниками являются тыква, кабачки, дыня, морковь, желтые помидоры, абрикос и манго. Открыть/Комментировать

2022-09-02 22:07:00 Нектарин - витаминная бомба.

Богатый на минералы и витамины плод приносящий огромную пользу организму.

Ускоряет вывод шлаков и токсинов отравляющих организм и негативно влияющих на общее самочувствие.

Участвует в углеводном обмене. Нормализует уровень холестерина и предотвращает развитие атеросклероза.

Нормализует обмен веществ. Помогает избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела.

Успокаивает нервную систему, поднимает настроение, помогает в борьбе с депрессиям, неврозами и бессонницей.

Укрепляет сосуды. Благоприятно сказывается на сердечной мышце.

Участвует в процессах кроветворения. Является отличной профилактикой железодефицитной анемии.

Усиливает секрецию пищеварительных ферментов. Способствует перевариванию тяжелой и жирной пищи.

Укрепляет иммунитет. Повышает иммунную сопротивляемость к вирусам и инфекциям. Открыть/Комментировать

2022-09-02 18:07:00 Негативные эмоции которые ускоряют старение.

Стресс. Увеличивается содержание гормона кортизол. Увеличение его уровня в ответ на стрессовую ситуацию мобилизует силы организма. В результате в крови повышается уровень аминокислот, глюкозы и адреналина. Если содержание кортизола постоянно повышено то организм быстро изнашивается.

Подавленная агрессия, невысказанная обида. Нужно отпускать обиды и не копить в себе. Они нарушают работу сердца, сосудов, органов дыхания и приводят к зажимам в мышцах. Накапливаются в теле в виде шлаков, камней и повышенного холестерина.

Тоска, уныние, недовольство жизнью. Нарушают работу сердца и отражаются на состоянии суставов. Все обменные процессы в организме замедляются, а вслед за этим постепенно происходят сбой в здоровье и перемены во внешнем виде.

Чувство вины. Оборачивается диабетом, депрессией, лишним весом, приводит к хроническим заболеваниям. И все это неизбежно ведет к преждевременному старению. Открыть/Комментировать