Продукты для снижения уровня холестерина.
Шиповник. Полезен для нормальной работы печени. Ценный источник витамина С. 15–20 сухих плодов складываем в термос и заливаем 0,5 л. кипятка. Оставляем на ночь. Одного стакана в день вполне достаточно.
Тыква. Богата клетчаткой. Она выводит из организма жиры, улучшает перистальтику и микрофлору кишечника. В результате снижается холестерин.
Чернослив. Полезен для кишечника и печени. Содержит антиоксиданты, снижающие уровень холестерина. Достаточно съедать 2–3 штуки в день.
Яблоки и цитрусовые. Содержат много пектина. Он способствует выведению лишнего жира из кишечника. Чтобы уровень холестерина был в норме, возьмите за правило съедать не менее одного яблока или цитрусового в день.
