Двач Двач Двач Двач

2022-09-20 22:07:00 Сохраняем молодость и здоровье мозга.

Сон. Регулярный сон не менее 8 часов в день делает мозг собранным. Потому что во время сна он усиленно работает, анализируя события дня и раскладывая полученную информацию «по полочкам». Такой сон улучшает память и обучаемость,

Движение. Регулярная физическая нагрузка увеличивает количество кровеносных сосудов, которые доставляют обогащенную кислородом кровь к области мозга, отвечающей за мышление. Насыщенный кислородом мозг адаптивен и работает эффективно.

Обучение новому. Мозг отлично себя чувствует получая информацию. Поэтому учимся новому каждый день. Находим хобби, читаем, занимаемся иностранным языком или музыкой, путешествуем, готовим новые блюда. Пробуем делать привычные действия по-другому.

Правильное питание. Для слаженной работы «серым клеточкам» необходимо давать правильную пищу. Продукты насыщенные аминокислотами, антиоксидантами, витаминами и минералами, улучшают эти функции. Открыть/Комментировать

2022-09-07 22:07:00 Позы для сна если болит спина.

На спине подложив подушку под колени. Лучше всего разгружает позвоночник и вес распределяется равномерно. Также сводится к минимуму воздействие на точки давления и обеспечивается правильное выравнивание головы, шеи и позвоночника.

На боку с подушкой между коленями. Лежа на боку слегка сгибаем ноги в коленях и кладем между ними твердую подушку. Это поднимает верхнюю часть ноги и таким образом восстанавливает естественное положение бедер, таза и позвоночника. Открыть/Комментировать

2022-09-07 18:07:00 Астрагал для лечения и профилактики гипертонии.

1 ч. ложка сухих измельченных стеблей, листьев и цветов.
1 стакан кипятка.

Смесь заливаем кипятком и выдерживаем около двух часов в закрытой посуде. Процеживаем и пьем 5 раз в день небольшими порциями - по чайной ложке за раз. Продолжительность одного курса - 3 недели. Делаем перерыв в несколько недель и повторяем.

Расширяет сосуды и мягко снижает артериальное давление. Открыть/Комментировать

2022-09-07 17:07:00 Преврати свое похудение в праздник с блюдами как в ресторане Мишлен!

Устали от неудачных попыток похудения и постоянного поиска новых полезных блюд, на готовку которых уходит весь свободный вечер?

Бесплатный мастер-класс “Овощные супы за 20 минут”, который проводит Яна Сидакова — нутрициолог, повар и выпускница итальянской кулинарной академии, решает все эти проблемы.

— У вас освободится время, потому что больше не придется стоять у плиты по 1-2 часа
— Вы научитесь готовить полезные блюда, которые понравятся вам и вашей семье
— Узнаете как с помощью сбалансированного питания улучшить пищеварение и избавиться от лишнего веса

Каждый участник получает 3 бонуса ещё до начала вебинара: конструктор супов, гид по приправам и рецепт итальянского супа, который полюбят даже дети!

Регистрация доступна по ссылке: https://is.gd/Y8dXL8 Открыть/Комментировать

2022-09-07 15:07:00 Приводим в порядок почки.

Эрва шерстистая (Пол-Пала).

Для приготовления отвара берем 1 ч. ложку измельченной травы. Заливаем 1 стаканом кипятка и томим на водяной бане 15 мин. Готовый отвар остужаем, процеживаем и принимаем по четверти стакана 3 раза в день перед едой. На период лечения важно исключить из рациона соленые блюда, маринады, майонез и алкоголь.

В профилактических целях отвар можно заменить настоем. Завариваем пол-палу в термосе, взяв по чайной ложке травы на каждые 250 мл. кипятка. Настаиваем 30 мин. Перед употреблением добавляем немного прохладной воды для комфорта.

Избавляет от образования песка и камней в почках. Открыть/Комментировать

2022-09-07 14:07:00 Преврати свою домашнюю кухню в ресторан Мишлен!

Одни и те же блюда каждый день рано или поздно надоедают, но придумывать новые — нет времени, желания и сил?

Бесплатный мастер-класс “Овощные супы за 20 минут”, который проводит Яна Сидакова — нутрициолог, повар и выпускница итальянской кулинарной академии, решает все эти проблемы.

— У вас освободится время, потому что больше не придется стоять у плиты по 1-2 часа
— Вы научитесь готовить супы не только из картошки, моркови и лука
— Узнаете как правильно подбирать нужное количество продуктов

Каждый участник получает 3 бонуса ещё до начала вебинара: конструктор супов, гид по приправам и рецепт итальянского супа, который полюбят даже дети!

Регистрация доступна по ссылке: https://is.gd/Y8dXL8 Открыть/Комментировать

2022-09-07 12:07:00 Растения которые помогают при кашле.

Мать-и-мачеха. Делает мокроту менее вязкой и выводит ее из дыхательных путей. Также она имеет противовоспалительное и общее успокаивающее действие. При бронхите и воспалении легких отвар мать-и-мачехи хорошее дополнение к основному лечению.

Тимьян. Обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами. Заливаем 1 ст. ложку стаканом кипятка и настаиваем 1 час. Настой процеживаем и принимаем по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Сосновые почки. Снимают спазмы и оказывают общее антибактериальное и иммуностимулирующее действие за счет витамина С и смолы.

Плющ. Содержит сапонины, инозит, яблочную и муравьиную кислоту, камедь. Обладает отхаркивающим, антибактериальным, противогрибковым, противовоспалительным действием. Листья применяют в виде настоев и отваров при туберкулезе, бронхите, воспалении слизистых оболочек. Открыть/Комментировать

2022-09-07 11:07:00 Всегда приятно купить что-то подешевле и со скидками
Находки на Wildberries сэкономит твоё время и деньги

Здесь собраны только проверенные товары от надёжных поставщиков с артикулами и прямыми ссылками Открыть/Комментировать

2022-09-07 10:07:00 Избавляемся от усталости.

Сложные углеводы. Каши из цельного зерна, выпечка и макаронные изделия из цельнозерновой муки, бобы имеют низкую питательную ценность. Насыщают и долгое время поддерживают энергию на постоянном уровне.

Орехи и семечки. Обеспечивают организм питательными веществами и энергией. Миндаль, бразильский орех, кешью, фундук, орех пекан, грецкий орех, семечки подсолнуха и тыквы рекомендую употреблять несолеными и сырыми.

Бананы. Богаты калием, клетчаткой, витаминами и идеальным количеством углеводов, обеспечивающих большой дозой природной энергии.

Семена чиа. Отменный источник энергии благодаря содержанию углеводов, жиров и пищевых волокон. Содержат большое количество омега-3 жирных кислот, полезных для сердца и обладают противовоспалительными свойствами. Открыть/Комментировать

2022-09-06 22:07:00 Рецепт «Сонного» чая.

Это волшебный напиток, который полностью устраняет стресс, регулирует артериальное давление, стабилизирует уровень глюкозы и очищает организм.

1 л воды.
Щепотка молотой корицы.
1 банан.

В кастрюле кипятим 1 л. воды и держим его кипящим на медленном огне. Добавляем банан разрезанный на 3 части. Через 15 мин. насыпаем корицу и хорошо перемешиваем. Снимаем кастрюлю с огня и накрываем плотно крышкой. Все - средство от бессонницы готово.

Напиток следует пить за полчаса до того как заснуть. Именно через 30 мин. начнется действие обоих ингредиентов по расслаблению нервов и мозга, вызывая сонливость.
Важно пить этот ароматный вкусный напиток в течение 1-2 месяцев чтобы избавиться от бессонницы наверняка. Открыть/Комментировать