Двач Двач Двач Двач

2022-09-02 17:07:00 Нет, это не кадры из реалистичного голливудского мультфильма

Просто в телеграме появился очень увлекательный канал о строении человека – Homo Sapiens.

Вы узнаете, как выглядит пупок изнутри, что происходит с желудком, если 7 дней не ходить по-маленькому и на что похожи реальные лёгкие курильщика (вы удивитесь).

Здесь ваше тело буквально вывернут наизнанку и покажут то, что вы не увидите больше нигде. Дерзайте: @homo_sapiens_blog Открыть/Комментировать

2022-09-02 14:07:00 Диета для мозга.

Жирные сорта рыбы. Богаты полинасыщенными жирными кислотами (Омега-3). Нужны чтобы синтезировать и помогать усваивать полезные вещества. Мозг на 60% состоит именно из жиров поэтому крайне важно снабжать его качественными жирами.

Черника и другие ягоды. Богата антиоксидантами. Эти вещества крайне важны для мозга, поскольку улучшают питание клеток и защищают от разрушения.

Морковь. Содержится лютеолин. Это вещество также предотвращает гибель клеток мозга и улучшает память. Открыть/Комментировать

2022-09-02 13:07:00 Канал "Доктора Наук" основан коллективом профессоров медицинских наук

— Делимся самыми важными знаниями по здоровью.
— Извлекаем максимальную пользу для себя абсолютно бесплатно.

Берегите себя и своих близких Открыть/Комментировать

2022-09-02 11:00:04 Польза тыквы.

В мякоти содержатся важнейшие микроэлементы – калий, кальций, магний, фосфор. Витамины В1, В2, В12, РР. Особенно богата провитамином А - бета-каротином. Это соединение защищает организм от вредного воздействия окружающей среды, а клетки - от ракового перерождения.

Много пектинов - пищевых волокон, мягко очищающих кишечник. Полезна при сердечных недугах, заболеваниях почек и печени, бессоннице, геморрое, атеросклерозе, простудных заболеваниях, подагре, нервных расстройствах и проблемах со зрением.

В 100 г. содержится 1 г. белка. Также ускоряет обмен веществ. Если плохо с пищеварением, частые вздутия и запоры, обязательно ешьте тыкву хотя бы пару раз в неделю. Открыть/Комментировать

2022-09-02 10:00:04 ​​Ломкие волосы, нервозность, отсутствие секса, плохое самочувствие и даже рак.

Это не список случайных болезней, а реальные последствия неправильного питания.

90% людей думают, что ПП – это нудно и сложно, но нутрициолог Юлия Лопачак доказала обратное.

Уже 25 лет она занимается питанием и здоровьем, а на своём канале помогает составить сбалансированный рацион из продуктов, которые есть в каждом холодильнике.

Обязательно подписывайтесь, если вы хотите:

• Избавиться от хронической усталости
• Перестать худеть и поправляться заново
• Вернуть здоровье волос, ногтей и внутренних органов
• Навсегда забыть про изжогу, головные боли и высыпания на коже

Эти знания помогут вам самостоятельно «читать» свои анализы и понимать, чего не хватает организму. Добро пожаловать: @nutriciolog_yulia Открыть/Комментировать

2022-09-02 09:00:04 Причины почему дергается глаз.

Усталость глаз. Многочасовые сидения перед монитором и привычка читать в транспорте вызывают перенапряжение мускулатуры глаза. Особенно негативно на глазной нерв влияют постоянные перепады света и расстояния при чтении или просмотре фильма.

Ослабленный иммунитет после недавно перенесенных инфекционных заболеваний. Вирусная или бактериальная инфекция - стресс для всех систем организма. На этапе восстановления его усилий часто не хватает на каждый «фронт работ», потому нервный тик в виде дергающегося глаза может стать закономерным последствием. Хорошая новость - это временно и пройдет в течение нескольких недель.

Несбалансированное питание. Недостаток в рационе магния способен вызвать спазм мышц. А недостаток этот есть почти у всех. Рекомендую пропивать с целью профилактики месячный курс магния хотя бы раз в год. Особенно полезно в холодное время. Открыть/Комментировать

2022-09-01 22:07:00 Причин бессонницы.

Депрессия. Любые психологические проблемы влияют на сон. И депрессия не исключение. Это связано с тем что сбиваются циркадные ритмы. По этой причине и становиться сложнее уснуть.

Время за экраном. Телевизоры, ноутбуки, смартфоны, планшеты излучают синий свет, который нарушает вечернюю выработку мелатонина. Поэтому сонливость уменьшается. Рекомендую не пользоваться гаджетами за 2 часа до сна.

Дремота. Сон после обеда приводит к тому, что вы будете дольше засыпать ночью, плохо спать и чаще просыпаться. Поэтому рекомендую ложиться спать в одно и то же время каждый день. Днем можно подремать, но не больше 20 - 30 мин. Этого будет более, чем достаточно. Открыть/Комментировать

2022-09-01 18:07:00 Польза хурмы.

По содержанию бета-каротина стоит на ступеньку выше таких чемпионов, как томаты, тыква, салат, сладкий перец.

Больше антиоксидантов чем в цитрусовых. Кроме того в 2 раза больше пищевых волокон и микроэлементов, чем в яблоках, а по питательным свойствам она не уступает инжиру и винограду.

Укрепляет зрение и предупреждает старение глаз.
Защищает легкие избежать бронхита. Кстати, если вы заядлый курильщик, то этот фрукт - то что нужно.
Поддерживает работу сердца. Для этого рекомендую в день съедать по 1-2 плода.
Полезен при анемии. Отлично с этим справится чай из оранжевых фруктов, а также сок - 50 - 100 мл. в день перед едой.
Один спелый фрукт в день успокоит нервы, позаботится о настроении и обеспечит крепкий сон. Открыть/Комментировать

2022-09-01 17:07:00 Я нашел крутой телеграмм канал о здоровье, хочу о нем рассказать
Больше не придется тратить много времени на поиск информации!
Подписался на Энциклопедию здоровья – узнал о:
-вакцине от COVID-19, которая есть дома у всех;
-продукте от отеков и жира;
-восстановительном бальзаме для суставов.
Я научился слышать свой организм, научишься и ты! Открыть/Комментировать

2022-09-01 15:07:00 Признаки проблем с почками.

Постоянная отечность вокруг глаз. Белок в моче - ранний признак того, что фильтры почек повреждены. Это позволяет ему просачиваться в мочу. Отечность вокруг глаз связана с тем, что почки пропускают большое количество белка наружу, вместо того чтобы удерживать его в организме.

Опухли лодыжки и ступни.Снижение функции почек приводит к задержке натрия в организме, что вызывает опухоли. Отеки нижних конечностей также могут быть признаком заболеваний сердца, печени и хронических проблем с венами на ногах. Это все из-за того, что вода плохо выводится из организма.

Мышцы сводит судорогой. Нарушение баланса электролитов может быть следствием нарушения функции почек. Низкий уровень кальция и плохо контролируемый фосфор способствуют судорогам мышц. Открыть/Комментировать