Польза тыквы.
В мякоти содержатся важнейшие микроэлементы – калий, кальций, магний, фосфор. Витамины В1, В2, В12, РР. Особенно богата провитамином А - бета-каротином. Это соединение защищает организм от вредного воздействия окружающей среды, а клетки - от ракового перерождения.
Много пектинов - пищевых волокон, мягко очищающих кишечник. Полезна при сердечных недугах, заболеваниях почек и печени, бессоннице, геморрое, атеросклерозе, простудных заболеваниях, подагре, нервных расстройствах и проблемах со зрением.
В 100 г. содержится 1 г. белка. Также ускоряет обмен веществ. Если плохо с пищеварением, частые вздутия и запоры, обязательно ешьте тыкву хотя бы пару раз в неделю.
