Салатная зелень которую обязательно нужно включить в рацион.
Римский салат (Ромен). Богат витаминами групп А, В, К, фолиевой и аскорбиновой кислотой. Питательными веществами - фосфор, кальций, железо, магний и марганец. Зелень улучшает уровень липидов в крови, снижая тем самым риски сердечных заболеваний. Способствует борьбе с депрессией и выработке гормонов.
Рукола. В листьях содержится много витамина С и йода, благодаря которым укрепляется иммунитет и активизируется работа пищеварительной системы.
Корн. Содержит витаминные компоненты А, Е, С, и железо, которые улучшают сердечную систему, выработку коллагена, а также помогают бороться с простудными заболеваниями.
