2022-10-01 19:31:37
Простая и полезная привычка для шеи
Привычка, которая поможет продлить ресурс шеи и улучшить состояние кожи ШВЗ
Постоянное сгибание шеи в среднем отделе, как в первом случае, приводит к ослаблению мышц шеи сзади, к напряжению мышц сгибателей, теряется тонус кожи, а также провоцирует нестабильность средних позвонков шеи, которые итак очень подвижны.
Так что рекомендую заменить это движение наклоном головы(кивком) за счет верхних позвонков.
Попробуйте, получается?)
Также напоминаю, что через 1 день, стартует новый Интенсив посвященный работе с шеей.
Видели отзыв в конце видео, как думаете реально ли увидеть эффект от упражнений за три дня? — опыт показывает, что да!
Да, если:
⁃ делать упражнения осознанно и правильно
⁃ заниматься разнообразно: укреплять шею, использовать техники расслабления и полезные растяжки
⁃ уделять этому 15 минут в день
3 октября мы начнем недельный Интенсив «Здоровая шея» и я приглашаю вас позаниматься вместе.
Я подготовил программу тренировок, которая будет полезна в таких случаях:
•Есть остеохондроз, нестабильность, грыжи, протрузии
•Часто беспокоит боль в шее и между лопатками.
•Шея быстро устает.
•Немеют руки по ночам.
•Голова смещена вперед, есть второй подбородок или горбик на шее.
За неделю Интенсива вам предстоит выполнить 7 комплексов.
Каждый занимает около 15 минут.
Занятия в записи, можно заниматься когда вам удобно.
У нас будет работать чат где вы сможете общаться с другими участниками, а мы будем отвечать на возникающие вопросы.
Стоимость Интенсива 1990 рублей.
35 USD | 34 EUR | 1020 UAH | 15200 KZT
Старт 3 октября.
Доступ выдается на 1 год.
Оплатить участие и узнать подробности можно по ссылке dimafivex.ru/neck
На сайте есть возможность оплаты участникам не из России.
3.7K views16:31
D
