Простая и полезная привычка для шеи Привычка, которая помож | DIMA FIVEX

Простая и полезная привычка для шеи

Привычка, которая поможет продлить ресурс шеи и улучшить состояние кожи ШВЗ

Постоянное сгибание шеи в среднем отделе, как в первом случае, приводит к ослаблению мышц шеи сзади, к напряжению мышц сгибателей, теряется тонус кожи, а также провоцирует нестабильность средних позвонков шеи, которые итак очень подвижны.

Так что рекомендую заменить это движение наклоном головы(кивком) за счет верхних позвонков.

Попробуйте, получается?)

Также напоминаю, что через 1 день, стартует новый Интенсив посвященный работе с шеей.

Видели отзыв в конце видео, как думаете реально ли увидеть эффект от упражнений за три дня? — опыт показывает, что да!

Да, если:
⁃ делать упражнения осознанно и правильно
⁃ заниматься разнообразно: укреплять шею, использовать техники расслабления и полезные растяжки
⁃ уделять этому 15 минут в день

3 октября мы начнем недельный Интенсив «Здоровая шея» и я приглашаю вас позаниматься вместе.

Я подготовил программу тренировок, которая будет полезна в таких случаях:
•Есть остеохондроз, нестабильность, грыжи, протрузии
•Часто беспокоит боль в шее и между лопатками.
•Шея быстро устает.
•Немеют руки по ночам.
•Голова смещена вперед, есть второй подбородок или горбик на шее.

За неделю Интенсива вам предстоит выполнить 7 комплексов.

Каждый занимает около 15 минут.

Занятия в записи, можно заниматься когда вам удобно.

У нас будет работать чат где вы сможете общаться с другими участниками, а мы будем отвечать на возникающие вопросы.

Стоимость Интенсива 1990 рублей.
35 USD | 34 EUR | 1020 UAH | 15200 KZT

Старт 3 октября.
Доступ выдается на 1 год.

Оплатить участие и узнать подробности можно по ссылке dimafivex.ru/neck

На сайте есть возможность оплаты участникам не из России.