ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

2022-06-06 21:56:14 #десерты

Малиновое суфле

мягкий творог 300 гр
молоко 2,5% 100мл или вода 100 мл
желатин быстрорастворимый 15 г
Малина 200 гр
подсластитель по вкусу Открыть/Комментировать

2022-06-05 12:47:20 #салаты
#перекусы

САЛАТ В ИТАЛЬЯНСКОМ СТИЛЕ
Необычный и очень ароматный салатик

Ингредиенты:
2 чашки (480 мл) помидоров черри, разрезанных пополам
2 спелых авокадо, нарезанных кубиками
1 большой огурец, разрезанный пополам и нарезанный ломтиками
1 средний красный лук, нарезанный кубиками
220 гр вегетарианской моцареллы, нарезанной на кусочки

Для заправки:
1/4 чашки (60 мл) соуса песто
2 ст.л. лимонного сока
Соль и черный перец (по вкусу)

Приготовьте заправку. Смешайте в маленькой миске соус песто и лимонный сок. Приправьте по вкусу солью и черным перцем.
В большую миску положите все ингредиенты для салата, залейте заправкой и аккуратно перемешайте.

Приятного Аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-05 12:45:19 ​​#салаты
#закуски

Ловите вкусный и быстрый рецепт салата на выходные :

Ингридиенты:

Листья салата
Листья рукколы
1 варёная свёкла
Мацарелла
Красный лук

Соус:
4-5 ст.л. оливкового или виноградники масла
2-3 ст. л бальзамического уксуса
Соль
Перец

Складываем в салатник все ингредиенты. Свёклу нарезаем небольшими палочками, лук полукольцами.

Смешиваем с соусом и подаём к столу.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-04 12:29:29 #салаты
#перекусы

ГРУЗИНСКИЙ, ВКУСНЫЙ САЛАТ!

Ингредиенты:

отварная кур.грудка 300 гр
баклажаны 300 гр
болгарский перец красный 250 гр
красный лук 100 гр
винный уксус 2 ст.л
свежая кинза 1 пучок
хмели сунели 1 ч.л
чеснок 4 зуб
соль, перец
бальзамический соус
грецкие орехи, гранат (по желанию)

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-03 10:02:00 #блюдаизкурицы
#вторыеблюда

Курица по-итальянски (Каччиаторе)

КБЖУ - 52/8.1 /0.8 /3.3

450 г куриных грудок, порезанных кусочками
1 чашка порезанного лука
4 дольки чеснока, измельчить
2 чашки томатов, консервированных кусочками
1 ч. ложка орегано
1 ч. ложка базилика
2 чашки томатного пюре

Порежьте грудки кубиками и выложите на противень, застеленый пергаментом. Поставьте противень в духовку.
Готовь грудки примерно полчаса, потом добавь лук и чеснок. Готовь еще 15 минут. Затем добавь кусочки томатов, орегано и базилик.
Полей грудки томатной пастой и верни противень в духовку.
Готовь грудки еще 30 минут.
Подавай с гарниром из овощей.
По желанию можно добавить грибы.

Приятного Аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-03 09:01:52 #блюдаизкурицы
#вторыеблюда

ОТБИВНЫЕ ПОД СЫРОМ

КБЖУ - 145/18,5/7,5/0,8

Ингредиенты:
Куриное филе - 400г (одно большое)
Помидор - 1шт (средний)
Сыр моцарелла - 100г
Сметана 15% - 1ст.л
Томатный соус - 1ст.л
Горчица - 1ч.л
Зелень - по желанию

Процесс на Видео

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-02 14:00:23 #десерты
#перекусы

На основе Протеинового коктейля Формула 1 можно приготовить множество сбалансированных десертов.
⠀
Например, пудинг «Персиковая фантазия».
⠀
Ингредиенты на две порции:
⠀
Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом шоколада — 3 мерных ложки
Протеиновая смесь Формула 3 — 2 мерных ложки
Персик — 100 грамм (половина)
Банан — 50 грамм (половина)
Вода — 150 миллилитров
Кокосовая стружка — 1 щепотка
⠀
Банан и персик нарежь кубиками и положи на дно формочек для пудинга.
⠀
Нагрей воду до 70 градусов и перелей в блендер. Добавь Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом шоколада и взбей.
⠀
Затем добавь Протеиновую смесь Формула 3 и взбей ещё раз.
⠀
Разлей получившееся тесто в формочки с фруктами и поставь в холодильник на 30 минут.
⠀
Перед подачей посыпь готовый пудинг кокосовой стружкой.
⠀
Приятного аппетита!
⠀
Свойства продукта могут меняться в случае, если его приготовление будет отлично от способа, указанного на этикетке. Открыть/Комментировать

2022-06-01 09:52:00 #перекусы

Ресторанная буррата

12 октября 2021
Ингредиенты:
Авокадо
Клубника
Руккола
Буррата
Лайм
Кедровое/оливковое масло
Крем-бальзамик

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-05-31 17:40:07 #перекусы
#рецептыГербалайф

ВОЛШЕБНЫЙ ТОМАТНЫЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ

Яйца-3 шт.
Томатный суп-6 м.л.
Овсяные хлопья - 1мл
Баночка тунца
Сметана -1 л
Сода гашенная 1/3 ч.л с алоэ
Зелень по вкусу в само тесто
Сверху тертый сыр Тильтизер

В духовку на 15-20минут на 180 градусов

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-05-31 16:47:23 #выпечка
#рецептыГербалайф

ПОНЧИКИ

200 гр творога
2 яйца
4 мерные ложки Формулы 1 ваниль с горкой
Разрыхлитель с алоэ

Всё смешать, тесто разделить на части, сформировать пончики как колечко и положить в форму, или на силиконовый коврик
Выпекать при 180 С 20 минут

Для топа :
растопить горький шоколад Линдт и полить остывшие пончики.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать