ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

2022-06-23 09:58:28 #салаты
#перекусы

САЛАТ ВОСТОЧНЫЙ

Ингредиенты:
Филе куриное
Болгарский перец
Пекинская капуста
Помидор
Яйцо

Для заправки:
Чеснок
Соевый соус
Сливочное масло
Чёрный перец

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-22 16:13:37 #десерты
#рецептыГербалайф
#выпечка

Рецепт: овсяного пирога

100гр овсянки
120мл молока
3 м л коктейля любого вкуси можно добавить яблко мелко нарезанные или бананы по вкусу

Консинтенция должна быть густой

Поставить выпекать на 10-15 мин
или
Просто поставить в холодильник на 2-3 часа

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-20 19:35:27 #перекусы

Зелёный супчик

57ккал на 100г

Ингрeдиeнты

кeфир 200 гр.
огурeц 1 шт.
пeрeц болгaрский 1шт
Зелень любая на ваш вкус( у меня укроп, петрушка, базилик, кинза, тархун)
2 колпачка алоэ
2 л ф3
соль, чеснок по вкусу
На кончике ножа добавила ОЯН

Способ приготовлeния

Мeлко порeзaть свeжий огурeц , зелень и болгaрский пeрeц. Добaвить к нaрeзaнным овощaм кeфир в тaком количeствe, чтобы по консистeнции получился супчик. Посолить , добавить алоэ, ф3, ОЯН, чеснок.

Количeство порций: 2

Получaeтся лeгкий и вкусный супчик.

Приятного aппeтитa! Открыть/Комментировать

2022-06-16 11:15:05 #салаты
#перекусы

ТВОЙ ЛЮБИМЫЙ САЛАТ

Печёный баклажан, сладкие Черри, оливки, моцарелла!!! Попробуйте это обязательно!

КБЖУ - 95/4/7/5

Состав:
Баклажаны печёные 300 г
Оливки 60 г
Черри 100 г
Моцарелла для салатов 120 г
Зелень (у меня укроп и шпинат)
Чеснок сухой
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло 20 г
Сок лимона

Приготовление:
1. Баклажаны разрезать вдоль на две части. Посолить и дать полежать 20 мин, что бы горечь ушла. Сверху образуется влага - промокнуть ее
2. Запечь в духовке при 180 градусах 30 мин
3. Снять кожуру и порезать на кусочки. В целом, получается каша
4. Добавить остальные ингредиенты
5. Перемешать, заправить оливковым маслом и лимонным соком
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-16 11:14:44 #салаты

Ловите отличный и лёгкий рецепт капустный салата

Ингридиенты:

Капуста
Петрушка
Колотый миндаль
Сок лимона
Растительное масло

Приготовление :

Капусту мелко нашинковать. Промять с солью.
Прокалить на сковороде без масла колотый миндаль до золотистого цвета.
Мелко нарезать петрушку.
Смешать все ингридиенты, заправить соусом (растительное масло с лимонным соком).

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-16 08:37:10 #десерты
#перекусы
#рецептыГербалайф

Очень быстрый и простой рецепт.

Рецепт мороженного

6 ложек восстановление силы
200 мл сливок 11%

Сливки взбивать.

Весь в секрет в перемешивании.
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-10 14:04:31 #перекусы
#рецептыГербалайф

Оладьи из брокколи

Ингредиенты:

Брокколи- 150 гр (отварить заранее)
Формула 3- 3 ст. л
Чеснок -1 зубчик
Яйцо-1шт
Соль -1 щепотка
Сметана 10% - 1 ч. л
Форма для выпекания
Отварить соцветия брокколи в воде или в пароварке, кочешки потереть на крупной терке, а соцветия пошинковать ! Чеснок мелко порезать ! Добавить яйцо, соль, Ф3, чеснок! Всё перемешать, выложить в форму для выпекания!
Готовить будем в духовке при 180 ° 10-15 минут
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-09 20:36:48 #перекусы Открыть/Комментировать

2022-06-07 09:20:30 #вторыеблюда
#перекусы
#блюдаизкурицы

Идеальный белковый перекус
 
Ингредиенты на 2 порции:

• Куриное филе 100 гр
• Яйцо 2 шт
• Помидор 20 гр
• Сыр 20 гр
• Капля масла для смазывания (1 гр)
• Соль, перец, по вкусу, любая зелень

Процесс приготовления на видео.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-06-07 00:49:59 #салаты

Ловите отличный и лёгкий рецепт капустный салата

Ингридиенты:

Капуста
Петрушка
Колотый миндаль
Сок лимона
Растительное масло

Приготовление :

Капусту мелко нашинковать. Промять с солью.
Прокалить на сковороде без масла колотый миндаль до золотистого цвета.
Мелко нарезать петрушку.
Смешать все ингридиенты, заправить соусом (растительное масло с лимонным соком).

Приятного аппетита Открыть/Комментировать