ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

2021-05-08 12:10:08 #десерты

МОРОЖЕНОЕ

Ингредиенты:
Протеиновый коктейль Формула 1 Кремовое печенье – 10 м. л.
Молоко (1%) – 300 мл.
Яйца – 3 шт.

Для топпинга:
Протеиновый коктейль Формула 1 Клубника - 2 м. л.
Протеиновый коктейль Формула 1 Ваниль - 2 м. л.
Протеиновый коктейль Формула 1 Шоколад - 2 м. л.
Протеиновый коктейль Формула 1 Дыня - 2 м. л.
Обезжиренное молоко - 200 мл.

Смешать белки с желтками, не взбивая. Отправить яйца на «водяную баню». Постоянно помешивая венчиком, постепенно добавить молоко. Довести до однородной густой массы. Добавить Формулу 1 и тщательно перемешать. Полученную массу влить в форму и отправить в морозильную камеру до застывания.

Для топпинга взбить по отдельности все вкусы Протеинового коктейля Формула 1 с 50 мл обезжиренного молока. Полить топпингом мороженое.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2021-05-08 00:28:00 #напитки

Огуречный "Мохито"

Сок лайма — 1/2 шт.
Нарезанный дольками лайм — 1/2 шт.
Мята — 3-4 веточки
Сок Алое — 2 колп.
Очищенный и размятый в пюре огурец — 1/2 шт.
Лёд — по вкусу
Газированная вода — 120 мл

Приготовление:

1. Огурец в блендере взбейте до состояния пюре вместе с мятой. Вылейте в бокал, наполненный льдом
2. Мадлером или в ступке разомните дольки лайма вместе с мятой. Добавьте сок Алое.
3. Эту смесь вылейте в бокал. Залейте газированной водой.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-05-06 23:46:49 #перекусы

ФРИТТАТА С ГРИБАМИ

КБЖУ:76/7/4/3
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
Яйца - 4 шт.
Молоко - 50 мл
Шампиньоны - 200 г
Болгарский перец - 1/2 шт.
Укроп - несколько веточек
Соль, чёрный перец - по вкусу
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГОТОВИМ:
Включаем духовку для разогрева до 180-200 градусов
Тем временем нарезаем шампиньоны и болгарский перец кубиками, обжариваем 5-7 мин.
Пока жарятся овощи, смешиваем яйца с молоком, солью, чёрным перцем и нарубленной зеленью
Раскладываем овощи по формочкам, заливаем яйцом с молоком и запекаем в духовке 15-20 мин.

Приятного аппетита ! Открыть/Комментировать

2021-05-06 23:45:29 #перекусы

Омлет с кабачком и сыром
на 100грамм - 85.18 ккал Б/Ж/У - 6.5/4.97/3.17

Ингредиенты:
- Кабачок - 200 грамм
- Яйца – 2 шт.
- Сыр 45% - 30 грамм
- Молоко 2,5% - 50 мл
- Соль, перец

Приготовление:
1. Кабачок трем на крупной терке, добавляем соль и оставляем на 10 минут. Сыр трем на мелкой терке. Кабачки отжимаем.
2. Яйца взбиваем. Соединяем все ингредиенты, и все хорошо перемешиваем.
3. Жарить на а/п сковороде под крышкой на среднем огне, но можно запечь в духовке.

Приятного аппетита ! Открыть/Комментировать

2021-05-04 11:51:17

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ

"ВКУСНО И ПОЛЕЗНО"

НА КАНАЛЕ ЕСТЬ УДОБНАЯ СИСТЕМА ПОИСКА ПО КАТЕГОРИЯМ РЕЦЕПТОВ:

#первыеблюда
#вторыеблюда
#закуски
#салаты
#десерты
#блюдаизкурицы
#блюдаизморепродуктовирыбы
#блюдаизмяса
#напитки
#соусыкремы
#выпечка
#торты
#рецептыГербалайф
#полезныесоветы
#постныеблюда
#перекусы

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ ВЫБРАННОЙ КАТЕГОРИИ, ПРОСТО КЛИКНИТЕ (НАЖМИТЕ) НА НУЖНЫЙ РАЗДЕЛ И ВЫБИРАЙТЕ ВНИЗУ СПРАВА СТРЕЛОЧКОЙ, ЧТО ВАМ ПО ВКУСУ

К КАНАЛУ МОЖНО ПРИСОЕДИНИТЬ ВАШИХ ЗНАКОМЫХ.

https://t.me/joinchat/AAAAAFcGcd3LbFhuzKa6Kg Открыть/Комментировать

2021-04-30 21:58:12 #перекусы

САЛАТ С БРЫНЗОЙ И БРОККОЛИ

Ингредиенты:
Брокколи - 500гр
Брынза - 50гр
Сливки - 100 мл
Петрушка - 10гр
Соль и перец молотый

Приготовление:
Брокколи опустить в кипящую воду на 5 минут, остудить. Брынзу размять вилкой и соединить со сливками. Посолить и поперчить.
Все ингредиенты смешать и украсить петрушкой.
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-04-26 18:49:07 #рецептыГербалайф
#десерты
#выпечка

ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ

100 мл кефира или ряженки теплые
1 ч.л. соды или 1 пак. разрыхлителя 8 г
4 яйца
3 л ВК ( если нет, то заменить ф3)
4 л капучино или ваниль или пиноколада, кроме клубники и маракуйи
5 л ф1 шоколад
1 ч.л. какао для усиления шоколадного вкуса.

Начинка:
200- 300 г вишни( если замороженные ягоды, то хорошо слить жидкость)
2- 3 л ОЯН.
Кефир смешать с содой, дать постоять, чтобы реакция прошла, добавить остальные ингредиенты, замесить тесто.
Сделать начинку.
Часть теста выложить в форму, потом вишню, потом оставшееся тесто.
Можно просто в тесто добавить вишню, перемешать и выпекать.
Украсить на свой вкус.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2021-04-21 15:44:03 #полезныесоветы
#салаты
#перекусы Открыть/Комментировать

2021-04-18 22:17:51 #десерты
#выпечка
#рецептыГербалайф

Яблочное печенье.

3 яйца
2-3 ст.л ряженки
0,5 ч.л разрыхлителя

300-450 гр яблок- порезать кубиками
5 м.л коктейль Ф1 Шок.печенье
2 м.л Ф3 ( белок)
Вмешать яблоки в тесто,
Выкладывать ложкой на противень или силиконовый коврик и выпекать 30 мин в духовке/

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2021-04-18 08:40:32 #рецептыГербалайф

РЕЦЕПТ от ШЕФ-повара

Киш с курицей и грибами

Как приготовить полезный открытый пирог быстро и вкусно?

Наш шеф-повар @maxlyzo знает и вам расскажет! Смотрите новый рецепт

Формула 1 Вечерний коктейль от Herbalife Nutrition – 10 мер. ложек
Масло растительное – 100 г
Формула 3 Протеиновая смесь от Herbalife Nutrition – 1 ст. ложка
Яйцо – 4 шт.
Лук репчатый – 200 г
Шампиньоны – 400 г
Куриное филе – 400 г
Сыр Чеддер – 100 г
Формула 1 Куриный крем-суп от Herbalife Nutrition – 4 ст. ложки
Вода – 200 мл
Соль и перец по вкусу

Приятного аппетита Открыть/Комментировать