Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Логотип телеграм канала @vkusnopolezno100 — ВКУСНО И ПОЛЕЗНО В
Логотип телеграм канала @vkusnopolezno100 — ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
Адрес канала: @vkusnopolezno100
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.61K
Описание канала:

Создатель канала @NataliaGoldshtein

Рейтинги и Отзывы

1.00

2 отзыва

Оценить канал vkusnopolezno100 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

2


Последние сообщения 27

2021-07-14 15:42:47
#салаты
653 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 12:42
Открыть/Комментировать
2021-07-09 08:37:20
#перекусы
#рецептыГербалайф

ГЕРБАЛАЙФ ПАНАКОТА

Расход продуктов на 3 порции

200 грамм творога
100 мл йогурта
Немного свежей клубники
1 пакетик ( маленький) ванилин
5 мерных ложек коктейля ( любого)
1 пакет желатина ( замочить на 40 минут)
Все взбить блендером .
Разлить по формочкам
Ягоды добавить любые ( у меня клубника)

В холодильник. Застыло- наслаждение -невероятное!

Приятного аппетита
407 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 05:37
Открыть/Комментировать
2021-07-08 19:39:31



#десерты
#рецептыГербалайф
249 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 16:39
Открыть/Комментировать
2021-07-07 15:05:00
#напитки

Вода Сасси

Вкусная вода

Все мы знаем, что при похудении нужно пить достаточно воды. Но что делать, если она уже не лезет, а тянет на газировки, кофе, соки и т.д?

Есть решение, ловите рецепт воды Сасси. И вкусно, и полезно.
317 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 12:05
Открыть/Комментировать
2021-07-07 15:03:40
#салаты
#перекусы
#блюдаизкурицы

ТЁПЛЫЙ САЛАТ С КУРОЧКОЙ И АДЫГЕЙСКИМ СЫРОМ

Понадобится
• листья салата
• куриное филе
• Адыгейский сыр
• помидоры Черри
• сметана
• зернистая горчица
• оливковое масло
• соль, чёрный перец, паприка, сухой чеснок

Творим
для начала куриное филе нарежем на небольшие кусочки и замаринуем в соли, перце и паприке
Адыгейский сыр нарезаем на небольшие дольки
для заправки смешиваем сметану, горчицу, оливковое масло, соль, сухой чеснок
курицу обжариваем и на том же масле жарим сыр
на листья салата выкладываем заправку, сверху уже курочка, жареный сыр, помидоры Черри, снова немного заправки и украшаем специями и паприкой

Приятного аппетита
350 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 12:03
Открыть/Комментировать
2021-07-07 15:01:09
#вторыеблюда

Идеи для обедов худеющим:

Обед на 318 ккал:
Стейк из кеты без масла (120г)
Белый+красный рис с жасмином (85г)
Салат из огурца листьев салата, семян подсолнечника с оливковым маслом (50г)

Обед на 284 ккал:
Куриная грудка в сливочном соусе (200г)
Кабачок на грилле (130г)
Помидоры Черри (50г)
321 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 12:01
Открыть/Комментировать
2021-07-07 11:23:10 ​#десерты
#рецептыГербалайф

Мангово - нектариновый чизкейк ( без выпечки).

Торт диаметром 32 см, вес 4, 200 кг.
Рецепт даю на эти параметры, а там можете сами регулировать.

Основа :
600 г мюсли
150 мл воды
5 л ( в банке которая) ОЯН
4 л ф1 пиноколада

Творожный слой :
900 г творога
300 г натурального йогурта
4 л ОЯН
6 л Ф 1 ваниль
2 пак. ванилина по 2 г
200 мл 10 % сливок
400 мл воды
60 г быстрорастворимого желатина

Желейный слой:
600 мл воды
60 г желатина
2 таблетки Лифтофф
3 л ОЯН
манго, нектарины, вишня

Мюсли смешать с водой, ОЯН, ф1, дать постоять 15 мин. Затем выложить этот слой в форму и разровнять.
Сделать творожный слой.
Творог смешать с ОЯН и Ф 1, добавить ванилин, йогурт все смешать.
В ковшик налить 200 мл сливок, добавить воду, желатин, размешать и нагреть, но не кипятить.
Дать остыть и смешать с творогом, взбить.
Выложить на слой из мюсли
и отправить в холодильник для застывания.
В 600 мл воды развести Лифтофф, добавить желатин, ОЯН и нагреть.Дать остыть чуть.
Нарезать манго и нектарины( можно любые ягоды и фрукты),.
Как только творожный слой схватится, выложить на него фрукты , в середину выложила вишню и залить желейные слоем, сначала ложкой или кисточкой нанести желейный слой, чтобы ягоды не сползли, а потом тонкой струйкой, аккуратно, вылить оставшийся желатин.
Отправить торт в холодильник до полного застывания.

Всем приятного аппетита
358 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 08:23
Открыть/Комментировать
2021-07-05 14:00:53
#блюдаизморепродуктовирыбы
#рецептыГербалайф

Тарт с рыбой

Ингредиенты для основы :

180гр творога 5%
8 л ВК
2 л ф3
1яицо
1/3 ч л разрыхлителя
Щепотку соли

Ингредиенты для начинки :
300гр отварной красной рыбы( у меня кета)
250гр брокколи
100мл молока 2,5%
1 яицо
50 г сыра
соль, специи по вкуск




Приготовление :
Соединяем все ингредиенты для основы,вымешиваем хорошенько

Выкладываем в форму для запекания(у меня 20 см)
Поднимаем бортики,протыкаем вилкои
Отправляем в духовку на15- 20
минут при 160

Тем временем подготавливаем начинку :
Брокколи отвариваем в кипящеи и подсоленнои воде 2-3 минуты (вытаскиваем сразу)
Соединяем молоко с яицом, перемешиваем
Добавляем немного соль и специ
Нарезаем рыбу кубиками
Добавляем брокколи, и
яицо с молоком , натертый сыр
Перемешиваем и выкладываем начинку на готовую основу
Сверху смазываем яйцом и ещё минут на 20 в духовку

Приятного аппетита
332 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 11:00
Открыть/Комментировать
2021-07-03 13:52:17 ​#десерты
#рецептыГербалайф

ЧИЗКЕЙК ВИНОГРАДНО - ОРЕХОВЫЙ

Основа:

4 яйца
2 ст. л кокосового масла
3 л ОЯН
1 пак. разрыхлителя
2 ст.л. сметаны или йогурта
3 л ф1 пиноколада
6 л ф1 шок. печенье
горсть измельчённых орехов

Творожная начинка:
600 г мягкого творога
3 л оян
3 л ф1 любого( у меня ваниль)
300 мл молока
20 г желатина
виноград
Для украшения:
виноград, орехи

Масло растопить на водяной бане.
Яйца взбить, добавить оян, взбить, добавить масло, сметану или йогурт, перемешать.
Коктейль смешать с разрыхлителем и постепенно добавить в жидкую массу, взбить, добавить орехи
Готовую массу выложить в форму, застелив её пергаментом, смазав чуть маслом .Можно использовать силиконовую.
Выпекать минут 40 при температуре 160градусов.

Творог смешать с оян и ф1, взбить.
Желатин растворить в молоке, подогреть , остудить чуть и влить в творог, взбить.
Если для вас масса недостаточно сладкая ещё добавить оян, так как творог и желатин забирают сладость.
Виноград порезать, добавить в творожную массу.
Собираем наш торт. Для этого лучше использовать разъемную форму или кондитерские кольцо.
На дно выкладываем корж, потом творожную массу и убираем в холодильник до застывания.
Орехи измельчить и как только Творожный слой схватится, посыпать его орехами и дать полностью застыть.
Потом снять форму и выложить виноград.

Приятного аппетита
251 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 10:52
Открыть/Комментировать
2021-07-01 08:58:54



#перекусы
#рецептыГербалайф
342 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 05:58
Открыть/Комментировать