Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Логотип телеграм канала @vkusnopolezno100 — ВКУСНО И ПОЛЕЗНО В
Логотип телеграм канала @vkusnopolezno100 — ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
Адрес канала: @vkusnopolezno100
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.61K
Описание канала:

Создатель канала @NataliaGoldshtein

Рейтинги и Отзывы

1.00

2 отзыва

Оценить канал vkusnopolezno100 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

2


Последние сообщения 25

2021-08-12 22:10:12
#десерты
#рецептыГербалайф

ДЕСЕРТ БЛАНМАНЖЕ

Нам понадобится:

Ф1 ваш любимый вкус 6-7 м.л.
ОЯН-2-3 м.л.
0,5 л молока
60гр-желатина
Ягоды, фрукты на ваш вкус.

Развести желатин в половине холодного молока и подогреть , чтобы желатин растворился.
Во вторую половину молока добавить коктейль и оян.
Аккуратно соединить две смеси, добавить фрукты и залить в формочки.
Убрать в холодильник до застывания.

Приятного аппетита
436 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 19:10
Открыть/Комментировать
2021-08-11 22:22:33 ​#перекусы
#салаты

Салат из авокадо и лосося

Ингредиенты:
Филе лосося - 400 г
1 ч. ложка чесночной соли
1/8 ч. ложки свежемолотого чёрного перца
1/2 ст. ложки оливкового масла (для обжаривания)
1 пучок салата
1/2 огурца
6 редисок (тонконарезанных)
1/2 красной луковицы
2 авокадо без косточек

Ингредиенты для заправки:
3 ст. ложки лимонного сока
3 ст. ложки оливкового масла
1 ч. ложка соли
1/8 ч. ложки чёрного перца
2 ст. ложки свеженарезанного укропа

Приготовление :
В небольшой миске взбейте ингредиенты для заправки салата: 3 ст. ложки лимонного сока, 2 ст. ложки укропа, 1 ч. ложку соли и 1/8 ч. ложки чёрного перца. Перемешайте и отложите.

Приправьте сырое филе лосося с обеих сторон 1 ч. ложкой чесночной соли и 1/8 ч. ложки перца или по вашему вкусу.

Нагрейте масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Когда оно станет горячим, добавьте филе лосося и обжарьте по 3-4 минуты с каждой стороны до тех пор, пока оно не станет золотистым.

Выложите готовую рыбу на тарелку и смажьте её заправкой из расчёта по 1 ч. ложке на 1 кусочек. Отложите, пока лосось не остынет до комнатной температуры.

Добавьте в салатницу следующие нарезанные как на фото ингредиенты: листья салата, огурец, редис, красный лук и ломтики авокадо. Сбрызните всё оставшейся лимонной заправкой и перемешайте. Сверху положите кусочки лосося. И готово!

Приятного аппетита
433 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 19:22
Открыть/Комментировать
2021-08-10 22:10:51
#десерты
#рецептыГербалайф

ТВОРОЖНО - БРУСНИЧНЫЙ ТАРТ

4 яйца
4 л ОЯН
100 г кокосового масла
5 л ВК
8л ф1 пиноколада
3 л ОЯН
2 колпачка алоэ ( брала клюква, можно любой)

Творожный слой:

600 г мягкого творога
оян по вкусу
ф1 пиноколада- 4 л
200 г брусники
Верхний слой:

300 г брусники
оян по вкусу

Сделать тесто, выложить его в форму и сформировать бортики
Сверху выложить творожный слой.
Поставить в духовку на 30 - 35 мин при температуре 160 градусов
Достать тарт, дать остыть.
Бруснику смешать с оян, дать чуть постоять, чтобы оян впитался и выложить сверху.

Приятного чаепития
547 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 19:10
Открыть/Комментировать
2021-08-09 09:06:43 ​#рецептыГербалайф
#десерты

ЛИМОННЫЙ ТАРТ

Тесто:
4 яйца
4 л ОЯН
100г кокосового масла
5л ВК — вечерний коктейль
8 л ф1 ваниль
3 л ф3
1- 2 ст.л. лимонной цедры

Лимонный слой:
4 лимона
5л оян
100 мл воды
40 г желатина ( такое количество обусловлено тем, что лимоны ослабляют желирующие свойства желатина)
2 л ф1 маракуйя для усиления цвета

Крем:
4 яичных белка
2- 3 капли лимонного сока
4 ст.л. фитпарада
300 мл сливок кондитерских

Масло растопить, яйца взбить с оян. Масло добавить в яйца.
Добавить остальные ингредиенты и замесить крутое тесто.
Тесто завернуть в плёнку и убрать в холодильник на 10 мин
Делаем лимонный слой.Лимоны чистим, удаляем косточки, мелко режем, добавляем оян(количество регулируйте сами, можно и больше, кто любит послаще).
Взбиваем в блендере, выкладываем в миску, добавляем воду , желатин и нагреваем.
Даём остыть, добавляем ф1 маракуйя, перемешиваем.
Тесто достаем из холодильника, выкладываем в форму, смазанную маслом , и размазываем его, формируя бортики, дно и бока прокалываем вилкой.
Отправляем в духовку на 25 мин при температуре 160 градусов.
Достаем корж, даём остыть, потом вынимаем из формы.
В углубление выкладываем лимонную массу и отправляем до застывания желатина.
Делаем крем: белки взбиваем с лимонным соком до устойчивых пиков, постепенно добавляя фитпарад . Получается масса как на безе.
Отдельно взбиваем сливки и соединяем с белковой массой, взбиваем ещё 2- 3 мин.
Когда лимонный слой застыл, сверху украшаем кремом..
Сверху можно украсить мармеладками из Лифтофф, лимонного сока и желатина.

Приятного аппетита!
295 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 06:06
Открыть/Комментировать
2021-08-08 11:49:26
#салаты
#перекусы

Шикарный салатик с помидорками, авокадо и моцареллой

на 100грамм - 198.98 ккал Б/Ж/У - 5.65/17.84/4

Ингредиенты:
Мини шарики из моцареллы
Помидоры черри
Авокадо
Базилик
Оливковое масло
Бальзамический соус
Соль, перец

Приготовление:
В салатник поместите мини-шарики из моцареллы, порежьте помидоры черри, нарежьте кубиками авокадо и базилик.
Приправим салат солью и свежемолотым черным перцем по вкусу, сбрызнуть оливковым маслом и бальзамическим соусом.

Приятного аппетита
650 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 08:49
Открыть/Комментировать
2021-08-07 09:37:46
#перекусы
#блюдаизкурицы

Белковые роллы

Белки*Жиры*Углеводы*Ккал на 100гр 10.28*2.73*2.62*76.15

Ингредиенты:

-куриное филе — 100-150гр
-огурец — ½ шт
-творог нежирный (или домашний творожный сыр) — 150 гр
-натуральный йогурт — 100 гр
-пекинская капуста — 150-200 гр
-соль,специи — по вкусу
-имбирь маринованный — по вкусу

Приготовление:

Куриное филе отварить или обжарить без масла, дать остыть и порезать на полоски,так же порезать огурец.Творог смешать с натуральным йогуртом,солью,специями.
Капусту разобрать на листы.
Каждый лист промазать творожной смесью,на середину выложить полоски курицы и огурца,свернуть все в рулет.
Убрать в холодильник на 20-30 минут.
Порезать на одинаковые части. Сверху положить кусочек имбиря ( кто любит)

Приятного аппетита
448 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 06:37
Открыть/Комментировать
2021-07-31 19:09:14
#закуски

ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА

Ингредиенты на 8 порций:

Помидоры 520гр.
Перец сладкий 225гр.
Кабачок 1070гр.
Баклажан 225гр.
Яйца 3шт.
Йогурт 270гр.
Сыр не жирный 100гр.

Калорийность: 51.3 ккал.
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 4.2гр.

Способ приготовления:

Порезанные кружками овощи сложить в смазанную маслом форму, посолить, поперчить.
Отправить в духовку на 20 минут при 200 градусах, затем залить подсоленной смесью из йогурта и яиц.
Запекать еще 20 минут под фольгой при 180 градусах, затем посыпать сыром, и еще на 10 минут в духовку.
Наша запеканка готова!

Приятного аппетита
240 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 16:09
Открыть/Комментировать
2021-07-31 19:07:10
#напитки
#перекусы

САЛАТ В СТАКАНЕ

Рецепт легкого смузи со шпинатом

Это не просто освежающий напиток. Иногда смузи может заменить целый прием пищи. Главное правильно подойти к выбору ингредиентов. И не бойтесь экспериментировать!

Для летнего смузи от «Галереи красоты» Вам понадобится:
- Формула 1 Вечерний коктейль от Herbalife Nutrition, 3 мер.ложки
- Стакан молока
- Стакан воды
- Банан
- Свежий шпинат
- Мята
- Фундук

Пропорции выбираете на свой вкус. Ингредиенты взбиваются в блендере до однородной консистенции. Орехи стоит раздробить отдельно.

Приятного аппетита
230 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 16:07
Открыть/Комментировать
2021-07-30 09:11:29
#закуски

СОТЕ ИЗ БАКЛАЖАНОВ

Ингредиенты:

Пару баклажан;
1 луковица;
Одна крупная морковка;
Пара ярких сладких перцев,
Несколько томатов;
Из приправ: соль, острый перец,
Зелень базилика и укропа,
Пара зубков чеснока

Приготовление:

Баклажаны вымыть, удалить хвосты и нарезать крупными кубиками вместе с кожурой. Присыпать солью и отставить.

Перец и морковь тоже не мельчить, нарезать соломкой, кубиками, колечками, да как угодно.
Лук четверть кольцами. Грамульку острого перца.

Томаты просто натереть на тёрке.

Обжарить ( потушить) баклажаны на сухой сковороде, добавить остальные овощи.

Залить томатным соком—натертые томаты. Томить на малом огне минут 20. После чего попробовать на соль и перец, подогнать по вкусу и, наконец, непосредственно перед тем, как снять блюдо с огня, заправить мелко рубленной зеленью и чесноком

Снять с огня, чуть прикрыть крышкой, оставить зазор, чтобы блюдо «дышало» и настаивать минут 10.

Приятного аппетита!
456 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 06:11
Открыть/Комментировать
2021-07-27 19:57:33
#блюдаизкурицы
#вторыеблюда

Куриное филе запеченное с яблоками
на 100 гр 72 ккал
Б/Ж/У 10.9/0.7/4.4

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Молоко 1% - 70 мл
Яблоко - 1 шт
Помидоры - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Лук - ½ шт
Перец черный молотый - ½ ч. ложки
Соль, специи - по вкусу

Приготовление:
1. Куриное филе промыть обсушить бумажным полотенцем и нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера. Такого же размера кусочками нарезать яблоко. Лук порубить.
2. На сковороду выложить лук и филе. Жарить на сухой сковороде на среднем огне 5-7 минут до румяности мяса.
Добавить к филе яблоки и жарить еще 3 минуты.
3. В мисочку на крупной терке натереть помидор, выдавить чеснок, добавить черный молотый перец, специи и соль. Влить молоко и хорошо перемешать.
4. Курицу с яблоками выложить в форму для запекания, залить приготовленной смесью и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 10 минут.

Приятного аппетита !!
401 views𝙉𝙖𝙩𝙖𝙡𝙞𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙨𝙝𝙩𝙚𝙞𝙣, 16:57
Открыть/Комментировать