Скальпель l Блог Хирурга о здоровье

2022-11-28 17:38:30 Йод

Существует общеизвестный и неутешительный факт: жители всех субъектов Российской Федерации, без исключения, в той или иной степени подвержены нехватке йода.

А йод капец как нужен нашему организму - это эндокринная система, которая участвует во всех обменных процессах в организме!

Ну и где его брать? Есть несколько способов:

Ламинария. Очень богата йодом и недорого. Один минус - каждый день есть её напрягает;
Водоросли Вакаме. Тоже богаты йодом, но дороже;
Грецкие орехи. Только покупайте цельные орехи, а не очищенные. В очищенных уже нет никакого йода - он испаряется;
Темные специи типа Зиры. Но много тоже не съесть.
И самый простой вариант - раз в неделю, а можно и чаще - на ночь мазать ногти йодом (ватной палочкой или кисточкой). За ночь необходимое количество йода впитается.

Нет идеального варианта, как видите, но в совокупности результата можно добиться. Главное - постоянство! Открыть/Комментировать

2022-11-27 18:18:21 Сборы для иммунитета

Я уже много лет назад перешёл на травяные чаи, чтобы кроме вкуса и удовольствия была ещё и польза для организма, потому что отвар из трав активирует функции лейкоцитов, которые начинают активнее бороться с инфекциями и вирусами.

Сборы трав и плодов укрепляют сосудистую стенку, которая становится менее проницаема для патогенов. Также это отличный источник витаминов А, С, и В, которые в организме просто необходимы для хорошей работы иммунитета.

Вот, то что сам завариваю на регулярной основе и вам рекомендую:

Крапива, плоды шиповника и чёрной смородины - в равных количествах. Достаточно 1 ч.л. на кружку.
20 г плодов шиповника, 10 г плодов рябины, 5 г листьев душицы. Сухие перемалываю в кофемолке.
Сбор из листьев малины, чёрной смородины и травы душицы. Достаточно 1 ч.л. на кружку.
Мелисса, цветки ромашки, тысячелистник, чабрец - в равных частях.

В вечерний чай можно добавить мяту или ромашку - они успокаивает нервную систему.

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2022-11-27 17:50:51 Герпес

У всех нас хотя бы раз в жизни вскакивали эти раздражающие пузыри на губах... Не знаю как вас, а меня бесит страшно!

Давно уже не пью и не мажу никаким Ацикловиром, т.к. есть более крутое и эффективное народное средство - корень солодки.
Своим противовирусным свойствам он обязан глицирретовой кислоте — герпес боится этой мутатени, так что дохнет на месте

Всё гораздо проще, чем думаете... Продаётся он в любой аптеке прям сухим корнем или в порошке, а стоит копейки.

Измельчаем корень солодки в порошок;
Добавляем кипяченой воды, чтобы получилась кашицеобразная масса;
Наносим её, естесственно, прямо на само образование.

Лучше всего сделать эту процедуру перед сном и утром смыть остатки это средства.

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2022-11-26 19:20:32 Решение оказалось рядом

Есть у меня знакомая с довольно редкой проблемой - у нее слишком мало вырабатывается лейкоцитов и тромбоцитов уже многие годы. Как следствие - часто болеет, а раны кровоточат слишком долго...
Естественно, постоянно сидит на лекарствах...

Естественно, типичный обыватель не знает, что поддержать наши кровяные тельца сможет синергия свойств винограда и короткозернового риса.
Да, никакой экзотики... Так и посоветовал ей:

Просто промываем рис около 30г. и варим из него кашу обычным способом. Я посоветовал это делать на растительном молоке.
Когда каша будет наполовину готова, добавляем в нее вымытый виноград около 50г. и продолжаем варить до готовности.
Употреблять 2 раза в день, в теплом виде, на пустой желудок.

Курс - 3 месяца. Далее наблюдать... Открыть/Комментировать

2022-11-26 18:35:03 Мысли вслух...

Недавно смотрел интервью всемирно известного кардиохирурга Лео Антоновича Бакерии. Он утверждает, что, практически всю свою сознательную жизнь пьёт только газированную воду…

Говорит, что обычная вода – это Dead Water (мёртвая вода), которая не несет в себе никакой пользы. А он пьёт газированную и всё его окружение, пообщавшись с ним – тоже пьют только газированную.

Аргументы следующие:
Улучшение кровоснабжения;
Ускоряет высвобождение кислорода в ткани;
Нормализует тонус гладкой мускулатуры кишечника;
Улучшает обменные процессы во всём организме.

Но людям с воспалительными процессами ЖКТ, крайне не рекомендуется.

Хм… Надо порассуждать над этим… Я бы и не заморачивался, но к человеку с мировым именем, как Лео Антонович имеет смысл прислушаться! Открыть/Комментировать

2022-11-25 18:20:34 Инь-Тан

На нашем теле есть кнопка, которая может отключать головную боль... Знали об этом?

Точка Инь-Тан является главным регулятором функции центральной нервной системы.

Головная боль, головокружение, бессонница, насморк, простуда — это основные показания к ее массажу.

Расположена она максимально просто — прямо между бровями.

Рекомендация тоже очень проста — массируем точку по часовой стрелке в течение 5 минут. Открыть/Комментировать

2022-11-25 17:30:03 Да ёлки-палки!

Уже несколько сообщений получил с вопросом, что, мол, пропагандирую много движения и отсутствие сидячего образа жизни, а как быть тем, кто постоянно сидит, завален работой и т.д…

Вы серьезно, что ли!? Может, надо искать возможности, а не причины?!

Поясняю:

Поработали полчаса – встали и походили 5-10 мин — по лестнице, по коридору, всё равно!
Если свой кабинет – вообще шикарно! Можно спокойно присесть 20 раз. И таким образом, 100-150 приседаний за рабочее время.
После обеда обязательно прогуляться полчаса!
И всё! Разве это трудно!?

Я, раньше, когда работал в офисе, постоянно чувака в туалете встречал, который приседал, руками махал, наклонялся!
Все ржали над ним за спиной, а я говорил: «Чё вы ржёте? Молодец парень – по крайней мере, не гниёт заживо!»
Так вот - он не искал причин!

Хотите больной позвоночник, вздутые ноги, спасательный круг на талии и постоянные головные боли – вообще не вопрос! Открыть/Комментировать

2022-11-24 18:30:46 Как похудеть с помощью бега?

Многие скажут, что бег не сильно способствует похудению… А для того, чтобы запустить процесс активного жиросжигания, нужно бегать много, долго и регулярно! В какой-то степени, они будут правы…

Но есть один способ, как похудеть при помощи бега, при этом, не бегая долго (10-15 мин в день) - это интервальный бег!

Как это?
Это бег по циклам:
— 1 цикл: 1 мин легкого бега;
— 2 цикл: сразу после минуты легкого бега – ускоренный бег - 20 сек;
— 3 цикл: сразу после быстрого бега – переход на быстрый шаг – 20 сек. Для отдыха, отдышки, восстановления.

И так по кругу все три цикла на протяжении 10-15 мин.

Уникальность этого способа в том, что он:
Развивает дыхательную систему;
Укрепляет мышцы и связки;
Ускоряет процесс жиросжигания;
Доступен для новичков.

Всем здоровья! Открыть/Комментировать

2022-11-24 17:35:03 Как я заряжаюсь с утра

Зачастую, вместо полноценного завтрака, например, каши или фруктового салата, с утра предпочитаю пить смузи с домашними овсяными печеньями.

Почему? Тому есть несколько причин... Во-первых, быстро, сытно и полезно!
А во-вторых, не оставляет чувство тяжести и, соответственно, чувствую себя легче и бодрее! А по питательности - спокойно хватает до обеда!

Один из моих любимых за счет простоты и доступности:

1 спелый банан (нарезать крупными кусочками);
2 ст. л. арахисовой пасты;
250 мл миндального (или любого растительного) молока;
Большая щепотка корицы;
Большая щепотка имбиря.

Соедините все ингредиенты в блендере до однородной текстуры.
Готово! Открыть/Комментировать

2022-11-23 19:31:24 Не так прост, как кажется

Знали ли вы о полезных свойствах подорожника?

Я не о прикладывании листьев к ране

Семена подорожника подобно губке впитывают в себя все вредные вещества и очищает стенки кишечника от шлаков, которые накопились, и помогают нормализовать уровень холестерина в крови.
Также, как семена, так и сами листья ускоряют метаболизм, стимулирует сжигание жиров и притупляет чувство голода.

А в каком виде его употреблять?

Настой из семян поможет ускоряет расщепление жиров, поступающих с пищей, улучшает функцию желудочно-кишечного тракта.
В домашние супы можно добавлять небольшое количество семян подорожника.
Добавление свежих листьев в салаты отлично помогает очистить организм от шлаков, а также сбросить парочку килограмм в течение 1 месяца.

Почему, интересно, подобное приходится узнавать общаясь со стариками в горах, а не у наших врачей...? Открыть/Комментировать