Скальпель l Блог Хирурга о здоровье

2022-11-18 16:51:14 Ходите босиком

Еще раз хочу напомнить про ходьбу босиком, т.к. обожаю естественные методы оздоровления и с удовольствием их использую.

Стопа — мощнейшая рефлекторная зона организма человека, на ней сконцентрированы тысячи активных точек.

Ходьба босиком также естественна и важна, как чистая вода и солнечный свет. Это экологическая стратегия здоровья против хронического стресса и болезней цивилизации!

Если нет возможности пройтись босиком по любой естественной поверхности - используйте ортопедические коврики - достаточно 2-3 вариантов с различной поверхностью. Всего 5 минут в день между делом и заряд здоровья вам обеспечен!

При таком естественном массаже стоп:

Улучшается циркуляция крови и лимфы;
Профилактика плоскостопия и нарушений осанки
Из-за стимуляции рефлекторных точек - отмечается положительный эффект при хронических заболеваниях внутренних органов

Главное, как и всегда, регулярность! Открыть/Комментировать

2022-11-17 20:01:22 ​Акушерство - учение о беременности, родах и послеродовом периоде и гинекология в широком смысле слова — учение о женщине, в узком смысле — учение о женских болезнях — являются древнейшими отраслями медицинских знаний. До XIX в. они не разделялись, и учение о женских болезнях было составной частью учения о родовспоможении.

Акушерство и Гинекология самый полезный канал для студентов, ординаторов и врачей акушеров-гинекологов

На канале вы найдете:
Интересные клинические случаи (патологии)
Ответына часто задаваемые вопросы (FAQ) и не только Открыть/Комментировать

2022-11-17 16:15:31 Солнечный свет

Нашему мозгу очень нужен солнечный свет!

В одном исследовании изучалось воздействие солнечного света на пациентов после операций.
В заключении был сделан вывод о том, что пациенты, которые больше времени проводят на солнце во время выздоровления - снижают уровень стресса, количество потребляемых лекарств и быстрее выздоравливают.

Свет буквально излечивает мозг. Проходя вверх по зрительному нерву, солнечный свет стимулирует выработку гормона серотонина.

А этот нейромедиатор играет важную роль в таких функциях организма, как баланс настроения, социальное поведение, аппетит, пищеварение, сон, память и либидо.

Другие положительные эффекты солнечного света:

Стимулирует созревание иммунных клеток в костном мозге. Он делает ваш иммунитет сильнее.
Способствует выработке оксида азота, который снижает кровяное давление и, следовательно, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Недостаток солнечного света истощает мозг и нервную систему. Открыть/Комментировать

2022-11-17 14:00:35 Как оказывать первую помощь? Что делать в первые минуты в при химических и радиоактивных авариях?

На канале Мед Факт вы найдете много нужной и проверенной информации о здоровье

Только проверенные факты
Рекомендации
Развеяние мифов
Полезные рецепты
Признаки болезней и способы лечения

Присоединяйтесь, мы поможем лучше понимать свое тело и бережно к нему относиться Открыть/Комментировать

2022-11-16 18:24:58 Помощь при обычной простуде!

Несколько раз делал детям это средство (сам не помню, когда болел в последний раз, если честно ).

Детям нравится, т.к. вполне вкусно – это чёрная редька с мёдом.

Делать очень просто:

Моете редьку и срезаете у неё верхушку (где была ботва), но не выбрасываете, используя её потом как крышку;
Вырезаете сердцевину, делая некое подобие горшочка и заливаете туда мёд. С другой стороны тоже можно срезать носик, чтобы могла стоять ровно.
Убираете в холодильник на 5-6 часов. Сок редьки смешивается с мёдом и получается взрывное топливо для иммунитета.
Употреблять по 1 ч.л. за 15 мин. до еды. Также можно и в течении дня с клюквенным морсом. Открыть/Комментировать

2022-11-15 18:22:05 Клюквенный морс

Я давным давно отказался от магазинных соков - как правило, если охота чего-то эдакого, делаю либо чай либо морс из ягод.

Одним из таких вкусных и очень полезных является клюквенный морс. Он:

Укрепляет иммунитет, очень полезен для профилактики простудных заболеваний.
Поддерживает гигиену полости рта.
Обладает жаропонижающим и мочегонным действием. А значит способствует выведению токсинов из организма.
Является источником витамина С и укрепляет сосудистую стенку

Замороженные ягоды сохраняют всю пользу. Чтобы не уничтожить все полезные вещества, нужно сделать из них пюре, а затем смешать его с водой и пить.

Помните:
Если вы страдаете от гастрита или язвенной болезни, то от употребления этого напитка стоит воздержаться.
Никогда не заливайте ягоды кипятком. Открыть/Комментировать

2022-11-15 17:05:01 Улучшаем память

… с помощью специй и трав.

Петрушка, а точнее вещества, содержащиеся в ней, формируют новые нейронные связи.
Отвар из ромашки с в входящими в состав флавоноидами укрепляют нервную систему и как следствие, улучшают память.
Куркума. Она содержит куркумин, который помогает уничтожить паталогические белки, накапливающиеся в полостях мозга. Они накапливаются с возрастом и поэтому куркума помогает бороться со старческим слабоумием.

Достаточно по одной чайной ложки в день каждого продукта и будете в здравом уме до конца жизни.

Это того стоит, правда? Открыть/Комментировать

2022-11-14 18:16:45 Убийца в вашем доме

Страшно, да?

А он есть – это диван и стул. Диван – это убийца №1, который страшнее сигарет. Несколько лет назад читал, что в США приравнивают 2 часа сидения к курению одной сигареты.

Спросите: «Что? Стоять все время?».
Да! Стоя, конечно, возникают отёки на ногах и застой крови, т.к. сердцу тяжело качать снизу кровь, когда человек неподвижен.

Поэтому регулярное движение и ходьба очень помогают сердцу – оно не перегружается у вас.
Работая стоя, вы всё равно не сможете стоять неподвижно, всё равно будете шевелиться. И как бы то ни было, это всё равно лучшая альтернатива сидению.

Стул вас просто убивает. Открыть/Комментировать

2022-11-14 17:15:11 Ногти

Посмотрите на ногти, они могут много вам «рассказать».

Здоровые ногти должны быть ровные, гладкие, умеренно плотные, розового цвета без пятен и полосок.

Стоит знать, что каждый ноготь «отвечает» за свой орган, а именно:

Большой палец связан с лёгкими.
Указательный палец — печень и толстый кишечник.
Средний палец — сердечно-сосудистая система.
Безымянный палец отвечает сразу за 2 системы — эндокринную и иммунную.
Мизинец — сердце и тонкий кишечник.

Если вы заметили изменения на ногте, не связанные с травмой — уменьшение белой лунки в основании ногтя, появление неровностей, изменение формы, чрезмерное утолщение или наоборот - обязательно проверьте работу соответствующих органов. Возможно, есть проблема и нужно реагировать. Открыть/Комментировать

2022-11-13 18:20:39 Подтягивания

Уверен, в пользе подтягиваний никто из вас не сомневается, но многие любители часто пренебрегают важными тонкостями техники выполнения этого упражнения, на которые я хочу обратить внимание.

Не забывайте хорошенько размяться и разогреть мышцы перед подтягиваниями, чтобы избежать растяжений.

Следите за дыханием: подтягиваемся на выдохе, опускаемся на вдохе.

Для подтягивания задействуйте лопатки и широчайшие мышцы спины (для этого представьте, будто "вдавливаете" локти вниз, когда поднимаете корпус), а локти прижимайте к корпусу.

Движения должны быть плавными, без рывков, время, затраченное на подъем и опускание должно быть одинаковым. Рывки тазом или ногами излишни. Открыть/Комментировать