Скальпель l Блог Хирурга о здоровье

2022-11-01 17:00:03 Как витамин А помогает глазам?

Витамин А участвует в синтезе родопсина. Этот белок представляет из себя светочувствительный пигмент, который находится в сетчатой оболочке глаза. Также этот витамин способствует увлажнению конъюнктивы, что защищает её от повреждений и предотвращает кислородное голодание роговицы. Открыть/Комментировать

2022-10-31 19:00:06 Основные принципы здорового питания.

белки (мясо, рыба, птица, сыр, яйца, бобовые, орехи и др.);

жиры (сливочное масло, маргарин, колбасы, сало, растительное масло);

углеводы (хлеб, каши, макаронные изделия, рис, картофель, кукуруза, сахар);

витамины группы С (цитрусовые и соки из них, спаржа, цветная капуста, яблоки, помидоры);

кальций (молоко и молочные продукты, морепродукты, сухофрукты). Открыть/Комментировать

2022-10-31 16:40:06 Три продукта, которые полезнее всего есть именно зимой: они сделают тебя здоровее и красивее!


Грибы

Грибы богаты не только витамином D, но и витаминами группы B, а также селеном, ниацином и аж 7 из 8 незаменимых для нашего организма аминокислот. Поэтому не включить грибные блюда в свой рацион зимой будет преступлением: с ними ты поможешь иммунитету, который в это время находится под давлением всевозможных вирусных инфекций.

Яблоки

Эти фрукты, богатые клетчаткой и пектином, чрезвычайно полезны для нашей пищеварительной системы, а также способны предупредить множество кожных и сердечно-сосудистых заболеваний. В яблоках также много витаминов A, E, B6, C и K.

Цитрусовые

Апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты и, конечно же, мандарины! Смело загружай этими фруктами свой холодильник на зимний период, и тогда любые болезни будут ни по чем. В цитрусовых таятся огромные дозы витамина C, без которого в сезон простуд просто никуда. Открыть/Комментировать

2022-08-03 19:40:01 Продукты, которые помогают ускорить метаболизм (и помогают сжигать калории)

Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

Перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

Морские водоросли — стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

Кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

Темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит! Открыть/Комментировать

2022-08-03 15:15:01 А знаете ли вы...
- По мнению специалистов, достаточно 15 минут провести в состоянии, когда у человека охлаждаются предплечья, чтобы заработать простуду.
- Врачи рекомендуют: перепад температур между улицей и датчиком на кондиционере не должен превышать 6-8 градусов.
- Риск развития бактерий на фильтрах кондиционера намного ниже, если в помещении проводят регулярную и качественную уборку.
- Часто кондиционер забивается из-за шерсти домашних животных.
- По данным сайта tiensmed.ru, фреон R22, используемый в некоторых кондиционерах, может вызвать слабость и нарушение сознания. Такое возможно, конечно, только в случае утечки газа из кондиционера. При нормальном функционировании пары фреона человек не вдыхает. Открыть/Комментировать

2022-08-03 09:00:07 Что выбрать из препаратов для приема внутрь?

Таблетки

Обычные таблетки – наиболее универсальный вариант. Не нужно ничего дозировать и разводить, достаточно просто запить водой. Но они, как и капсулы, не подходят маленьким детям и пациентам, которые испытывают трудности с проглатыванием.

Сиропы

Считаются наиболее оптимальной формой средств от кашля для пациентов детского возраста, т.к. обладают приятным вкусом – обычно фруктово-ягодным, ванильным или карамельным. Хотя взрослым сиропы также назначают довольно часто – жидкая форма позволяет лекарственному веществу быстрее усваиваться.

Во многих сиропах содержится спирт, и это нужно учитывать, если Вы, например, собираетесь садиться за руль или есть медицинские ограничения (прием ряда препаратов). Здесь, конечно, лучше обойтись таблетками и водными растворами. Открыть/Комментировать

2022-08-02 18:00:38 Самолечение аспирином - очень опасная штука.

Аспирин уменьшает способность тромбоцитов "слипаться" и образовывать тромбы. Употребление данного препарата снижает риск закупорки кровеносных сосудов. Так же помогает сердцу нормально работать.
Но это в том случае, если человек страдает сердечно-сосудистой патологией.

Есть и обратная сторона медали: лекарство увеличивает риск возникновения кровотечения (в том числе в желудочно-кишечном тракте). Об этом, кстати, сообщается в инструкции.

Так что давайте не будем выдумывать ничего лишнего и пить что-то просто так для чего-то.

Повторюсь: применять аспирин в качестве профилактики от сердечных заболеваний недопустимо! Он незначительно может предупредить риск инфаркта миокарда. При этом опасность кровотечения резко возрастёт. Открыть/Комментировать

2022-08-02 16:29:34 Очищающий кисель для плоского животика

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:
Нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне.

Применение:
Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.

Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём. Открыть/Комментировать

2022-08-02 09:00:09 Сухое умывание

Сухое умывание — это насыщение всего тела энергией с целью проработки всех частей организма, способствующее снятию различных блоков, мешающих жизнедеятельности

Тибетцы говорят, что если делать умывание без воды регулярно, хотя бы каждое утро или вечер по 10 минут, оно окажет эффективное влияние на всё тело, снимает усталость, раздражение, избавит от стресса, восстановит работу всех органов и систем. Всё это происходит за счёт проработки определёнными движениями рук всех участков тела

Первый способ — потирайте руки. Сначала ладошки, затем ладошкой одной руки тыльную часть другой руки и наоборот. Затем делайте такие движения, словно моете руки водой

Второй — проработайте голову и лицо. Двигайтесь сверху вниз, снизу вверх, далее по всей голове и обратно. Сбросьте напряжение с кистей

Массируйте макушку всеми пальцами рук, кроме больших, предварительно зафиксировав их внизу черепа, в своеобразных ямочках. Надавливания должны быть не слишком сильными Открыть/Комментировать

2022-08-01 20:07:00 ТОП — 10 ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ для СУСТАВОВ

1. Аспирин – незаменим при подагре.
2. Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах.
3. Дона – укрепляет хрящевую ткань.
4. Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы.
5. Диклофен – меньше других дает побочных эффектов.
6. Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови.
7. Кетанов – эффективный инъекционный препарат.
8. Олфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка.
9. Остеогенон – эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности.
10. Ретаболил – улучшает периферическое кровообращение. Открыть/Комментировать