Родителям о важном!

2021-12-17 17:02:10 Что такое буллинг и почему это не просто шалость и этап развития?

Тест, в котором вам придется решать школьные конфликты

По данным ЮНЕСКО, каждый третий школьник сталкивается с различными формами насилия и травли со стороны сверстников. Несмотря на распространенность, буллинг — не нормальное поведение, присущее всем детям, а серьезная проблема. Он вредит всем: тем, кого травят; тем, кто издевается над другими, и даже тем, кто просто наблюдает со стороны и не вмешивается.

Распознать буллинг бывает непросто, но чем раньше удастся это сделать и прийти на помощь, тем лучше. В этом тесте вам предстоит быть внимательным родителем и вовремя заметить, что с ребенком творится что-то неладное.

https://meduza.io/quiz/chto-takoe-bulling-i-pochemu-eto-ne-prosto-shalost-i-etap-razvitiya Открыть/Комментировать

2021-12-16 19:00:32 ​​Как развить у ребенка критическое мышление?

В бесконечном потоке информации, различных теорий и новых течений крайне необходимо уметь «фильтровать» полученную информацию и развивать критическое мышление не только у ребёнка, но и у себя!

Конечно же, не стоит полностью отказываться от доверия к миру и держать под контролем все, однако сформировать своё мнение, уметь анализировать, включать логику и проверять факты на достоверность однозначно стоит.

Для этого, каждый раз при получении любой информации, посмотрите на нее якобы сверху, опирайтесь на факты и не поддавайтесь эмоциям, а после сформулируйте собственное мнение. Также следует задуматься над тем, какова цель этой информации и ее главный смысл, что хочет сказать автор.

Ответьте на следующие вопросы:

Объективно ли сформированы доказательства и доводы или имеют искаженное представление?

Имеется ли скрытый подтекст? Старается ли автор вывести на эмоции? и пр.

Ниже приведем игры и упражнения, способствующие развитию критического мышления.

Подходящего как и вам, так и вашему ребенку:

• Ребусы, головоломки помогают улучшить внимание, логику и скорость мышления, учат замечать мелкие детали, отделять главное от второстепенного. (Танграм, судоку, кубик Рубика и др.)

• Шахматы и шашки развивают логическое мышление, учат видеть причинно-следственные связи и прогнозировать развитие событий.

• Настольные игры как Данетки, Мафия, Каркасон и др. позволяют выстраивать стратегию и адаптировать ее под меняющиеся условия.

• Придумывание способов нестандартного решения также развивают критическое мышление.

Например, найти 100 нестандартных способов применения какого-либо предмета. Допустим шариковая ручка может заменить спицу для вязания, а линейка - закладкод для книги. Открыть/Комментировать

2021-12-15 19:00:47 ​​Как научиться справляться с манипуляцией?
 
Несколько правил, которые помогут подросткам избежать столкновения с манипуляторами как в социальных сетях, так и в реальной жизни :

• Сокращение контактов. Надо поменьше бывать в зоне контакта с манипулятором или потенциальным манипулятором. 

• Уход от захвата. Важный этап в манипуляции – захват аудитории, ее «присоединение». Пока захват не произошел, ему можно успешно сопротивляться. Эффективен такой простой прием, как прерывание контакта, уход на время. 

• Изменение темпа. В программе манипуляции очень важен темп. Манипулятор достигает успеха, когда он опережает процесс мобилизации психологических защит аудитории. 

• Отсеивание шума. Манипуляция успешна, когда человека бомбардируют потоком никчемных сообщений, и он не может сосредоточиться на той проблеме, по которой он должен выработать точку зрения. Не может сосредоточиться – вынужден хвататься за подсунутую ему трактовку. Лучше на время вообще вырваться из потока сообщений, чтобы обдумать одно из них. 

• Непредсказуемость. Эффективным способом ухода от захвата и воздействия манипулятора является создание искусственной непредсказуемости вашей реакции.

• Отключение эмоций. Воспринять сообщения бесстрастно, как автомат, а потом на холодную голову обдумать их наедине с собой, без подсказки. 

• Диалогичность мышления. Не быть пассивным потребителем информации, а вступать в диалог.

• Создание контекстов. Поскольку один из главных приемов манипуляции – втиснуть проблему в искусственно построенный контекст (часто это ложный контекст), то и защитным средством будет неприятие предложенной постановки вопроса, замена навязываемого контекста иными, выстроенными независимо от потенциального манипулятора.

• Создание альтернатив. Манипулятор, пресекая диалог, представляет выгодное ему  решение  как  не  имеющее  альтернативы  –  иначе  начинаются  размышления,  рассуждения.

• Включение здравого смысла. Когда слышишь страстные речи, то лучше пропустить мимо ушей красивые фразы и ухватить только главный довод. Потом допустить, что он верен, и подумать, соответствует ли здравому смыслу то решение проблемы, которое предлагает пламенный оратор.

• Смена языка. Наконец, один из главных принципов защиты от манипуляции – отказ от языка, на котором потенциальный манипулятор излагает проблему. Не принимать его язык, его терминологию, его понятия! Пересказать то же самое, но другими словами, избегая всяких идеологических категорий. Открыть/Комментировать

2021-12-14 18:00:48 ​​Бесконечная домашка. Как помочь ребенку все успевать? 
 
Когда речь идет о бесконечности,  и желании все успеть, сразу понимаешь, что это не детская тема. Дети вообще иначе воспринимают время, и уж точно никуда не торопятся! Тема поста очень родительская, она наполнена целым букетом чувств, с которыми сталкиваются родители современных школьников. Здесь и возмущение, и обескураженность, бессилие и безысходность! Это нам родителям после насыщенного рабочего дня выполнение домашнего задания с ребенком кажется бесконечностью!

Это нам родителям нужно все успеть или хотя бы сделать так, чтобы выполнение домашних заданий не растягивалось на весь вечер. 

Умение распоряжаться своим временем это навык, на формирование которого тоже требуется время. И именно с началом школьного обучения можно сформировать у ребенка основу этого полезного навыка, который очень пригодится ему и во взрослой жизни.

Задача родителей в этом процессе – подать пример, подсказать, поддержать, заинтересовать, внести элементы живости и занимательности в монотонный, а порой и скучный процесс обучения. 

Для этого важно:

- разговаривать о времени (время быстротечно, на что мы тратим время, «если сделаешь уроки за 1,5 часа мы успеем вместе поиграть, погулять…»)

- обсуждать прошедшее (это развивает у детей способность восстанавливать последовательность событий, развивает ощущение времени)

- приучать детей к порядку (все удастся сделать быстрее, когда все вещи лежат на своих места)

- научить пользоваться помощниками (часы, таймеры, секундомеры помогут правильно распределить силы, чередовать время выполнения домашнего задания с отдыхом)

- приучать к самостоятельности и ответственности (позволять ребенку самостоятельно отслеживать время, которое он затрачивает на уроки и развлечения, регулярно заполнять школьный дневник).

В этом процессе также важно находить и устранять «поглотителей» времени, то из-за чего дети что-то не успевают:

- долго раскачиваются по утрам – пересматриваем и корректируем режим

- ничего не могут найти, долго собираются – вместе обустраиваем рабочее место ребенка, находим места учебникам, тетрадям, письменным принадлежностям и добиваемся поддержания этого порядка

- отвлекаются от выполнения домашнего задания и зависают в гаджетах – договариваемся о правилах использования гаджетов, возрастных ограничениях их непрерывного использования

- не доводят дела до конца, перескакивают с одного урока к другому – разбиваем выполнение домашнего задания на маленькие шаги и учим ребенка сосредотачиваться на каждом следующем шаге «ступенька за ступенькой», не заглядывая далеко вперед Открыть/Комментировать

2021-12-13 19:00:32 ​​Техники для подростков, которые помогут справиться с выгоранием
 
Выгорание – это состояние эмоционального истощения, которое появляется в процессе длительного переживания стресса и напряженности. В силу своих особенностей возрастного периода и учебной нагрузки, подростки чаще всего подвергаются к эмоциональному выгоранию.

Как определить, есть ли у ребенка эмоциональное выгорание?

Главные признаки эмоционального выгорания – безразличие, снижение работоспособности, утрата интересов по отношению к повседневным занятиям и развлечениям. Если вы обнаружили у своего ребенка данные признаки, то можете порекомендовать нижеследующие техники, которые помогут им справиться с выгоранием

Техники необходимо выбирать исходя из интересов и способностей подростков:
 
Арт-терапия
 
Упражнение «Раскрась свое физическое состояние»
Необходимо подготовить лист бумаги, на котором нужно будет нарисовать контур человека (себя) в полный рост. Каждую часть тела нужно изобразить разноцветными красками. Выбирайте цвета, которые вы с собой ассоциируете и подходят вам. Где Вам хочется сгустить краски? А где Вы чувствуете легкость? 
После окончания работы Вы получите свой релаксирующий автопортрет.
 
Упражнение «Контейнер»

Необходимо взять лист бумаги и согнуть пополам. Вообразите, что это коробка или сундук. Верхнюю часть листа нужно разрисовать как крышку, соответственно, внутреннюю как внутреннюю часть контейнера. Затем, нарисуйте в контейнере плохие вещи, чувства, действия или людей. Потом, нарисуйте хорошие, что любите, что не любите или тайные и значимые для вас вещи. К этому упражнению вы всегда можете возвращаться, дополняя ваш «контейнер».

Медитативные техники

Сядьте поудобнее, сфокусируйтесь на одном из физических ощущений – для начала лучше, если это будет звук или картинка. Можно использовать какие-либо фоновые звуки и закрыть глаза, но, поскольку звуки иногда бывают непредсказуемы, вы можете пристально разглядывать какой-либо предмет, находящийся в комнате, или даже точку на стене. Какое бы ощущение вы ни выбрали, постарайтесь сфокусироваться на нем по возможности подольше, однако делайте это легко, без напряжения. Если вас будут отвлекать мысли или другие физические ощущения, настойчиво возвращайте внимание обратно к выбранному объекту и продолжайте упражнение. Открыть/Комментировать

2021-12-10 17:14:10 5 правил эффективного общения между родителями и детьми
 
Одна из основных причин «конфликтов поколений» – это попытка сохранения одного и того же стиля воспитания на протяжении всего взросления вашего чада. Когда ребенок маленький, конечно же, вы для него весь мир и от вас требуется море ответственности, чтобы следить за удовлетворением его основных потребностей: он покушал, оделся потеплее, не ел песок, понимал, где может быть опасно, а где нет.

Однако по мере взросления детям становится необходима свобода, они стараются упорядочить свою жизнь, выбрать свой путь и часто сталкиваются с непонимаем родителей, которым просто тяжело перестроиться и принять, что ребенок уже почти взрослый, самостоятельный и по большей части не нуждается в постоянном контроле, защите и внимании.

Но принять нужно и важно, чтобы сохранить доверительные отношения!

А как же перестроиться и сохранить отношения с ребенком?
Читайте по ссылке

https://teletype.in/@roditeli-orientir/ayC_v4U8fMv Открыть/Комментировать

2021-12-09 19:00:36 ​​Сказкотерапия в семье.
 
Сказкотерапия или «лечение сказкой». В древние времена, наши предки, занимаясь воспитанием детей, не спешили наказывать провинившегося ребёнка, ему рассказывали сказку, из которой становился ясным смысл данного поступка. Сказки служили нравственным и моральным законам, учили детей жить и предохраняли их от напастей.
Предлагаем вам варианты упражнений, чтобы ваша сказка действительно приносила пользу для развития и воспитания:
 
• После сказки обязательно проведите беседу с ребенком. Выясните его отношение к событиям и героям, почему именно так развиваются события. Свое «взрослое» мнение на время припрячьте. Позвольте развиваться индивидуальности ребенка.

• Оживите сказку. После прочтения сказки можно рисовать или лепить по мотивам прослушанного. Обратите внимание на цвет и форму творческого продукта ребенка. Вы сможете узнать о сомнениях, страхах–это будет скрытой диагностикой.

• Сочиняйте вместе. Очень полезно коллективное сочинение сказок. Для маленьких детей это упражнение на взаимодействие, для подростков—способ понять себя и своих сверстников. Еще на примере совместно созданной сказки можно понять, кто какие роли исполняет в коллективе.

• Через сказку просто искать решения. Если накануне малыш не знал, как правильно поступить, рассказывая сказку, поставьте вымышленных героев в подобную ситуацию. Ребенку проще будет придумать, как поступит большой и сильный медведь, чем предположить свои действия.

• Сказкотерапия формирует новую модель поведения.
Ребенок становится агрессивным? Постарайтесь через сказку показать, что есть мирные способы решения конфликтов. Продемонстрируйте ему добрые отношения, чем чревато злое отношение к людям.

• Будьте гибкими в выборе героев. Если вы выросли на сказках, в которых традиционно участвовали животные, феи, волшебники, то современному ребенку будет интереснее сказки про Лунтика, Смешариков и прочих необычных для взрослых героев. 

• Сказкотерапия развивает творческое начало, умение нестандартно мыслить и фантазировать. Не забывайте про грамотную речь и эстетическое воспитание словом. Не пропускайте описания природы, привлекайте внимание к красоте окружающего мира.

Помните о книгах. Если вы устали и мозг отказывается фантазировать, всегда есть возможность довериться профессионалам. Чуковский, Сутеев, народные сказки–список бесконечный. Открыть/Комментировать

2021-12-08 19:00:41 ​​Компьютерная зависимость. Что делать?
 
Что может способствовать «компьютерной зависимости»:

• врожденные особенности нервной системы (например, постоянная необходимость в поднятии тонуса);

• недостаточный уровень зрелости, способности к самоконтролю (в связи с физиологической незрелостью нервной системы);

• конфликтные взаимоотношения в семье: явные/ скрытые конфликты, которые сопровождаются эмоциональным отвержением ребенка;

• проблемы в отношениях со сверстниками: ощущения неприятия группой/ слепое подчинение нормам группы;

• хроническая недостаточность здоровых ярких впечатлений, положительных эмоций, переживаний опыта как побед или же поражений, сопровождающихся поддержкой окружающих и личностным ростом.

Что делать:

• Уделять ребенку больше внимания, проявлять любовь и заботу – особенно это важно для детей, у которых есть проблемы в отношениях со сверстниками. Ощущение того, что они нужны и любимы, поможет им устоять перед соблазном сбежать от реальности в киберпространство.

• Подавать ребенку правильный пример. Проводите больше времени вместе, общайтесь, интересуйтесь делами и проблемами друг друга, выказывайте поддержку и желание помочь – покажите, что жизнь интересна и без интернета. Особенно важно – минимизируйте использование гаджетов в доме.

• Приучите ребенка ценить и правильно планировать время, поощряйте его собранность и организованность, создайте в игровой форме «правила дома» по продолжительности нахождения в виртуальной реальности.

• Избегайте насилия и скандалов в семье – это самые частые причины побега ребенка от реальности, в которой ему плохо и страшно

• Помогайте ребенку преодолевать комплексы, учите понимать, принимать и регулировать свои эмоции, чувства, состояния. Неуверенные в себе дети чаще подвержены зависимости от компьютера

• Не давите на ребенка и не ругайте его за то, что он стремится быть все время в сети. Поговорите с ним и узнайте: почему ему некомфортно в реальном мире, что его беспокоит, что пугает и расстраивает, что особо интересует и привлекает в виртуальной реальности, а затем попытайтесь вместе решить эти проблемы?

• Выстраивайте доверительные взаимоотношения, чтобы независимо от ситуации ребенок мог обратиться к вам за помощью и поддержкой

• Обратиться за помощью к компетентному психологу Открыть/Комментировать

2021-12-07 19:00:31 ​​Компьютерная зависимость. Как проявляется?
 
Компьютерная зависимость – это серьезное расстройство, которое приводит к замкнутости и нарушению процесса социализации детей и подростков, а также может быть причиной разнообразных нарушений физического здоровья. 

Современный мир уже невозможно представить без гаджетов и интернета, где сеть служит площадкой для обучения, общения и проведения досуга в целом. Однако, стоит учитывать специфику подросткового возраста, а также уязвимость формирующейся психики ребенка к компьютерной зависимости. 

В группу риска могут попасть дети:

• с неразвитыми навыками общения
• стеснительные 
• замкнутые
• с низкой самооценкой
 
Проявления компьютерной зависимости:

Поведенческие

• У ребенка теряется чувство времени при нахождении за компьютером

• Общение с другими детьми начинает сводиться только к виртуальному общению, оно может становиться поверхностным

• Ребенок скрывает, сколько на самом деле времени провел за компьютером или телевизором

• На любые ограничения, связанные с компьютером, ТВ, планшетом или телефоном реагирует нервно, сильно переживает, злится, грубит, тревожится, может плакать

• Приемы пищи и посещение уборной происходят без отрыва от гаджета

• Ребенок уже с утра включает компьютер или «погружается» в телефон

• Вернувшись из школы/с прогулки/кружка уходит в виртуальную реальность (посвящает этому все свое свободное время)

• Непонятный эмоциональный подъем, который резко сменяется дурным настроением. Часто, это напрямую связано с виртуальными успехами и неудачами в игре и др.

• Происходящее и окружающее ребенка в реальном мире интересует меньше, чем виртуальная реальность (она более красочная, разноплановая, доступны множество социальных ролей и занятий, т.д.)

• Замена старых хобби, интересов чрезмерным времяпрепровождением за компьютером/телефоном 

• Ухудшение успеваемости в школе

• Формально отвечает на вопросы, избегает доверительных разговоров

• Происходит постепенная утрата контакта с родителями.

Физиологические 
 
• нарушение зрения
• снижение иммунитета
• головные боли
• повышенная утомляемость
• бессонница
• боли в спине
• туннельный синдром запястья (боли в запястье)

В следующей статье расскажем о том, как справиться с компьютерной зависимостью.

Напишите, сталкивались ли вы с такой проблемой Открыть/Комментировать

2021-12-06 19:00:51 ​​Посттравматическое стрессовое расстройство у детей и подростков
 
Травматический опыт может вызвать расстройство психики не только во взрослом возрасте. Психика детей и подростков еще более хрупка и ранима.

До 40% детей и подростков переживали как минимум одно травматическое событие в своей жизни. У части из них может развиться так называемое посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР.

Травматические события могут быть разными, но чаще всего это физическое или сексуальное насилие, несчастный случай, стихийное бедствие и т. п. Дети или подростки либо пережили это событие сами, либо стали свидетелями того, как это произошло с кем-то еще, например, с их близкими.
 
Общие симптомы ПТСР у детей и подростков

• Избегание ситуаций, которые напоминают о травмирующем событии
• Навязчивые воспоминания о произошедшем, ночные кошмары
• В играх ребенок повторяет травмирующую ситуацию или каким-либо образом отсылает к ней
• Импульсивность или агрессия
• Беспокойство и нервозность
• Эмоциональное “онемение”
• Проблемы с успеваемости в школе из-за невозможности сосредоточиться

В зависимости от травмирующего события и восприимчивости ребенка/подростка, симптомы могут быть выражены или малозаметны. Наиболее заметный для родителей симптом – избегание того, что связано с травмирующей ситуацией.
 
Что делать, если у моего ребенка ПТСР?

Наблюдая, как ребенок становится «заложником» пережитой травмы, вы можете почувствовать себя бессильными и не всегда понимать, какие шаги предпринять в первую очередь. Лучше всего начать с того, чтобы выслушать вашего ребенка и не игнорировать его проблемы и трудности. Объединитесь с членами семьи и психотерапевтом, которые поддержат вас и вашего ребенка. Вы можете обратиться к психологу в школе вашего ребенка, в больницу или в местный кризисный центр, где вам укажут, куда двигаться дальше.
 
Помните, что посттравматическое стрессовое расстройство поддается лечению, и ваш ребенок сможет жить прежней жизнью. Те шаги, которые вы предпримете сегодня, помогут вашему ребенку строить свое будущее без страха и оглядки на пережитые страдания.
 
Лечение ПТСР у детей и подростков

Если у вашего ребенка проявляются симптомы посттравматического стрессового расстройства, скорее всего, они уменьшатся и исчезнут в течение нескольких месяцев. Однако через какое-то время возвращаются снова. ПТСР поддается лечению, поэтому важно обратиться к врачу на первых этапах проявления расстройства.

Вот несколько распространенных путей лечения юных пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством:

Когнитивно-поведенческая терапия
КПТ является одной из наиболее распространенных форм «разговорной терапии», и терапевты могут использовать его для работы с детьми и подростками. Когнитивно-поведенческая терапия, сосредоточенная на травме, помогает ребенку замечать и исправлять иррациональные или нелогичные мысли о самой травме или о людях и ситуациях, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни. Такая терапия также обычно включает в себя знакомство с информацией о методах расслабления и преодоления стресса. Когнитивно-поведенческая психотерапия хорошо работает с подростками и детьми старшего возраста. Метод рекомендован NICE (Великобритания) как эффективный при лечении СДВГ.

Игровая терапия
Этот вид терапии может особенно хорошо работать для детей младшего возраста, которые часто косвенно пытаются сообщить о своей реакции на травму и понять, что произошло. Терапевты используют арт-терапию и игры, чтобы помочь ребенку пережить травму и справиться с другими жизненными стрессами. Арт-терапия применяется в работе с детьми младшего возраста, когда методики когнитивно-поведенческой терапии слишком сложны для освоения ребенком.

Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
Метод ДПДГ становится все более популярным в психиатрии. Терапевт направляет движения глаз пациента, в то время как ребенок в течение короткого времени вспоминает травмирующее событие. Несмотря на то, что механизм работы метода ДПДГ не изучен, эффективность десенсибилизации и переработки движением глаз доказана во многих исследованиях. Открыть/Комментировать