2022-08-01 19:00:06
«Правило 3 минут»
«Правило 3 минут» — этот простой психологический прием помогает родителям и детям буквально между делом выстраивать доверительные и теплые отношения. Максимум внимания и минимум времени.
В чем суть приема?
Обычно ребенку хватает всего лишь несколько минут, чтобы рассказать о своих делах, поделиться переживаниями или тревогами. Другими словами, этого времени — три минуты — достаточно, чтобы он почувствовал свою значимость для мамы и папы. Согласитесь, это совсем немного. Обнять малыша (или уже не совсем малыша) и послушать — это пойдет на пользу вам обоим.
В каких ситуациях выручает
«Правило 3 минут»?
При каждой встрече с ребенком. Многие взрослые интуитивно пользуются этим приемом, когда забирают малыша из садика или школы. Они радуются встрече так, как будто не виделись много лет, обним
ают и целуют малыша, интересуются его делами. Несколько минут эмоциональной вовлеченности в общение дают гораздо больше, чем безучастные часы, проведенные вместе.
В любой момент в течение дня. Это не значит, что все общение с ребенком сводится к нескольким минутам. Конечно нет! Чтобы между мамой и малышом был хороший эмоциональный контакт нужно много времени проводить вместе — гулять
, разговаривать, готовить еду, наводить
по
рядок или играть в игры. «Правило 3 минут» — это компромисс для тех случаев, когда взрослый человек действительно очень занят. Небольшая пауза ничего не решит для него, а ребенок будет расти счастливым.
Когда возвращаетесь домой с работы, сначала уделите несколько минут ребенку. Он ждал вас, вы тоже соскучились. Прижмите его к себе, погладьте по волос
ам, посмотрите ему в глаза — зрительный контакт очень важен для ребенка. Спрашивайте о его делах, говорите спокойно, доброжелательно и будьте участливы в диалоге, не отворачивайтесь и не отвлекайтесь на телефон. Для ребенка важно понимать, что это время папа или мама уделяет только ему.
Что «Правило 3 минут» дает родителям?
Взрослые видят эмоциональное состояние ребенка. Он может поделиться своей тревогой, страхами, обидой в надежде услышать от самого близкого
человека слова поддержки или защиты. Если в такой момент оттолкнуть малыша, он будет чувствовать себя брошенным, нелюбимым, ненужным. Это в будущем трансформируется во взрослые комплексы.
Мы часто говорим, что ребенок требует внимания, если он балуется, устраивает истерики, проявляет признаки агрессии. Нереализованная базовая потребность малыша в любви мамы и папы выражается разными способами. Но ведь родителям ничего не стоит отвлечься на пару минут,
ответить на вопрос, посмотреть на его игрушку. Таким образом можно избежать многих неприятных сценариев поведения малыша.
3.4K viewsedited 16:00