​​Компьютерная зависимость. Что делать?   Что может способство | Родителям о важном!

​​Компьютерная зависимость. Что делать?
 
Что может способствовать «компьютерной зависимости»:

• врожденные особенности нервной системы (например, постоянная необходимость в поднятии тонуса);

• недостаточный уровень зрелости, способности к самоконтролю (в связи с физиологической незрелостью нервной системы);

• конфликтные взаимоотношения в семье: явные/ скрытые конфликты, которые сопровождаются эмоциональным отвержением ребенка;

• проблемы в отношениях со сверстниками: ощущения неприятия группой/ слепое подчинение нормам группы;

• хроническая недостаточность здоровых ярких впечатлений, положительных эмоций, переживаний опыта как побед или же поражений, сопровождающихся поддержкой окружающих и личностным ростом.

Что делать:

• Уделять ребенку больше внимания, проявлять любовь и заботу – особенно это важно для детей, у которых есть проблемы в отношениях со сверстниками. Ощущение того, что они нужны и любимы, поможет им устоять перед соблазном сбежать от реальности в киберпространство.

• Подавать ребенку правильный пример. Проводите больше времени вместе, общайтесь, интересуйтесь делами и проблемами друг друга, выказывайте поддержку и желание помочь – покажите, что жизнь интересна и без интернета. Особенно важно – минимизируйте использование гаджетов в доме.

• Приучите ребенка ценить и правильно планировать время, поощряйте его собранность и организованность, создайте в игровой форме «правила дома» по продолжительности нахождения в виртуальной реальности.

• Избегайте насилия и скандалов в семье – это самые частые причины побега ребенка от реальности, в которой ему плохо и страшно

• Помогайте ребенку преодолевать комплексы, учите понимать, принимать и регулировать свои эмоции, чувства, состояния. Неуверенные в себе дети чаще подвержены зависимости от компьютера

• Не давите на ребенка и не ругайте его за то, что он стремится быть все время в сети. Поговорите с ним и узнайте: почему ему некомфортно в реальном мире, что его беспокоит, что пугает и расстраивает, что особо интересует и привлекает в виртуальной реальности, а затем попытайтесь вместе решить эти проблемы?

• Выстраивайте доверительные взаимоотношения, чтобы независимо от ситуации ребенок мог обратиться к вам за помощью и поддержкой

• Обратиться за помощью к компетентному психологу