Не шутите с хирургом

2021-08-12 18:30:39 Сера для суставов.

Хочу с вами поделиться некоторыми приёмами,
когда вы выбираете:
— коллаген (для красоты и упругости кожи и волос)
— комплекс глюкозамина и хондроэтина для суставов
⠀
Обязательно следите за тем, если ли там сера!
⠀
Сера находится в составе гликозоаминогликанов — структурных компонентов хрящевой ткани и непосредственно участвует в её формировании.

Обладает противовоспалительным действием, особенно эффективно работает при артрите, миозите, растяжении связок, тендовагините, бурсите.

Участвует в формировании соединительной ткани, биосинтезе коллагена, способствующего эластичности кожи и укреплению мышц, способствует заживлению ран.

Сера также входит в состав:
— некоторых гормонов — эстрогены, инсулин (внимание тем, у кого снижен инсулин) и кальцитонин
— витаминов — тиамин и биотин

#хирург Открыть/Комментировать

2021-08-12 08:30:55 А вы знали, что орехи необходимо замачивать?

Никто не спорит, что орехи полезны в любом виде.
А связанно это с фитиновой кислотой, которая представляет «защитный механизм» и содержится в орехах, семечках и бобовых
⠀
Основная цель — на длительный период сберечь потенциал семени до момента, когда условия для роста станут подходящими.
Она блокирует распад: кальция, магния, фосфора, железа, цинка и т.д.
⠀
Но как только орех попадает в благоприятные для прорастания условия (а это, как правило, влажная и кислая среда), фитиновая кислота покидает орех и тем самым открывает путь для свободного движения и усвоения минералов.
⠀
На просторах интернета вы можете найти конкретное время замачивания для каждого вида орешка. Но я бы советовал вам «замочить на ночь».

#диетолог Открыть/Комментировать

2021-08-11 19:21:04 Аллергическая реакция на витамины.

К сожалению, в нынешнее время это не такая уж и редкость.

Что может быть там «намешано» никому не известно

Но хочу отметить, что витамины в своем «природном» виде не могут вызывать аллергию.
В БАДах же мы часто их употребляем в искусственном / синтетическом виде.

Чаще всего я сталкиваюсь со следующими побочными эффектами:

-Витамины группы В — высыпания, зуд.

-Витамин Д — тахикардия, повышенная возбудимость, ночные кошмары (поэтому принимаем в первую половину дня).

-L-тирозин — тахикардия, повышенная возбудимость.

Поэтому, если вы страдаете повышенной чувствительность — старайтесь вводить добавки постепенно. Хотя бы не быстрее, чем по 1 новому виду в день.

#хирург Открыть/Комментировать

2021-08-11 18:15:26 Тибетский монах, которому 196 лет!

Они могут остановить старение и вылечить ЛЮБУЮ болезнь благодаря своим учениям — рассказывает Александр, который прожил 20 лет вместе с этими ребятами в горах, в своём блоге - @tibet_love

Опыт, который он получил:

— Особая медитация, которая продлевает жизнь на 20 лет (слушать)

— Рацион тибетского монаха - список

— Как заморозить старение тела? (техника самадхи)

Пора познакомиться с их жизнью, которую они скрывают — @tibet_love Открыть/Комментировать

2021-08-11 12:30:32 У вас нашли Хеликобактер.

Давайте для начала разберёмся, что он из себя представляет Helicobacter pylori — это бактерия, поражающая различные области желудка и двенадцатиперстной кишки.

Она является одной из первых причин образования язв в этих отделах ЖКТ и дальнейшего преобразования этих процессов в злокачественные.

Передаётся контактно-бытовым способом, при использовании совместной посуды (поэтому если заражен один — заражена, как правило, вся семья).

Для него характерно быстрое передвижение по слизистой благодаря своим жгутикам.

Ферменты, которые эта бактерия вырабатывает, помогают ей внедряться в стенку желудка и расплавлять слизистый слой.
⠀
После того как участок желудка лишён защиты, соляная кислота начинает понемногу «прожигать» и формируется язва.

ПОМОЩЬ ПРИ ГАСТРИТЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

#хирург Открыть/Комментировать

2021-08-11 08:30:19 Пост про сыр.

Чем он так хорош?

Благодаря высокому содержанию БЕЛКА, которое достигает 25%
Так, например, 70 грамм некоторых сыров содержат столько же протеина, сколько и 100 грамм мяса и 100 грамм рыбы.

Содержание кальция в сыре, даже больше, чем в молоке.
Например, в пармезане в 100 г продукта содержится 1184 мг кальция — выше суточной нормы.

И белок, и кальций важны для наших волос, ногтей, эластичной кожи, прочных костей и здоровых зубов.

В своём составе также имеет триптофан, аминокислоту, из которой потом синтезируется серотонин — гормон радости.

Если уровень серотонина будет синтезироваться в достаточном количестве, вы не только будете в хорошем настроении и хорошо спать, но и уменьшите употребление сладкого и мучного.

ЧЕМ ОПАСНЫ ЗАКУСКИ 

#диетолог Открыть/Комментировать

2021-08-10 17:15:48 На что необходимо обратить внимание в возрасте 45+ ?

В этом возрасте активно начинают замедляться многие процессы в организме, происходит перестройка гормонального фона.

Что необходимо держать под пристальным контролем?
⠀
Прежде всего, необходимо следить за весом.
ИМТ (индекс массы тела) — не должен превышать 25.
Для расчёта вы можете воспользоваться онлайн калькулятором.
⠀
В контроле у вас должен быть индекс нома. Соотношение инсулина и глюкозы в крови. Оно должно быть меньше 2,5.
Так мы контролируем преддиабет.
⠀
Общий холестерин — оптимально - ниже 5 ммоль/л.
ЛПНП - менее 3 ммоль/л.
⠀
Ограничение употребления красного мяса — до 2-х раз в неделю. Ряд клинических исследований показали, что повышенное употребление мяса ассоциировано с риском возникновения онкологических заболеваний.
⠀
Или питьевой режим. Ограничить стоит кофе и чай, добавить — воды и травяных чаев. 30 мл на 1 кг.

ОПРЕДЕЛЯЕМ ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

#хирург Открыть/Комментировать

2021-08-10 16:01:08 Как похудеть и не жить в спортзале?

Я, Бернард Морро
диетолог с 20 летним стажем

в канале "ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ" поделюсь опытом о том:

- Как сдерживать вечерний аппетит?

- Можно ли снижать вес при помощи голодания?

- Какие продукты замедляют процесс старения и продлевают жизнь?

Красота спасёт мир, а красоту - хитрости "правильного питания"

подпишись не пожалеешь Открыть/Комментировать

2021-08-10 14:01:14 Диабет - десерт для бактерий, вирусов и грибков.

Диабет 1 и 2 типа связан с повышенным риском:

-дыхательных инфекций - пневмония, туберкулез, грипп, ковид (да, я опять про это);
-инфекций мочевыводящих путей - бессимптомная бактериурия, эмфизематозный цистит, пиелонефрит, абсцесс почки;
-инфекций кожи и мягких тканей, стопы.
⠀
Диабет влияет на профилактику и лечение инфекций.
⠀
Почему? Причин слишком много.
⠀
При сахарном диабете избыток глюкозы в организме вызывает такое гликирование, то есть как бы “засахаривание” разных белков.
⠀
#хирург Открыть/Комментировать

2021-08-10 11:56:02 Добавки для профилактики варикоза.
⠀
Какие я назначаю препараты своим пациентам?

Пикногенол (экстракт коры приморской сосны)
Способствует уменьшению отечность ног, сосудистых звёздочек и судорог,
улучшает кровообращение.
⠀
Иглица - происходит укрепление коллагена в стенках кровеносных сосудов и улучшению кровообращения. Также применяется при геморрое, быстро снимает боль и отек.
⠀
Рутин, помогает поддерживать структурную целостность кровеносных сосудов: вен и капилляров. Так же он отлично усваивает витамин С.

Компрессионный трикотаж панацея от варикоза?
⠀
#хирург Открыть/Комментировать