Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

Логотип телеграм канала @okkal — 0Kkal - Низкокалорийные рецепты 0
Логотип телеграм канала @okkal — 0Kkal - Низкокалорийные рецепты
Адрес канала: @okkal
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 4
Описание канала:

0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼!
Сотрудничество:
Реклама - @Doctorinsta_Tg
ВП - @Sergey_Balbashov
Наш 2й канал:
@Sekreti_Hozaikam - Секреты Хозяйкам

Рейтинги и Отзывы

1.50

2 отзыва

Оценить канал okkal и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 16

2022-12-23 16:07:00
ВКУСНЫЙ САЛАТ ЗА 3 МИНУТЫ
⠀ ⠀
КБЖУ на 100 гр. без заправки: 73/ 7,5/ 3,4/ 3,2

Ингредиенты:
капуста белокочанная - 120 гр
огурец - 100 гр
сыр легкий - 50 гр
ветчина из индейки - 50 гр
для заправки натуральный йогурт

Капусту нарезать, а огурец, ветчину и сыр натереть на терке.
Все смешать и заправить йогуртом.
Соль можно ее добавлять, так как в ветчине и сыре достаточно соли, но вы ориентируйтесь на свой вкус
#0Kkal_салат

ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские -@PP_Dusya
2.5K views13:07
Открыть/Комментировать
2022-12-23 15:05:02
Организм перед смертью подает сигнал: его легко узнать

Врачи пришли к выводу, что если вас беспокоит ежедневная боль в ...читать далее
5.4K views12:05
Открыть/Комментировать
2022-12-23 15:04:00
#0Kkal_юмор
5.5K views12:04
Открыть/Комментировать
2022-12-23 13:02:00
​​Очень вкусный сыр — СУЛУГУНИ , готовится легко и быстро!

КБЖУ - 80.94/4.23/5.3/3.94

Ингредиенты:
1 л. молока
1 ст. л. соли
200 мл. сметаны
3 яйца

Приготовление:
В молоко добавить соль и закипятить;
Пока молоко закипает...
Смешиваем сметану с яйцами...
Выливаем в кипящее молоко...
и медленно помешиваем... Не переживайте, если сразу не появляются хлопья, они начнут быстро появляться после закипания...
кипятим 3-4 минуты, как только все свернулось...
выливаем на сито, отжимаем и под гнет.
#0Kkal_перекус
Приятного аппетита
———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya
7.9K views10:02
Открыть/Комментировать
2022-12-23 10:00:16
Дарю меню для похудения
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ
получить меню

Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 минут в день (на готовку).

На выбор у тебя целых 3 разнообразных варианта меню - классическое, бюджетное и НОВОГОДНЕЕ!

Состоят из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут! Все, как ты любишь!

Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени

Хочешь получить бесплатное меню для похудения на 30 дней?

Подпишись на канал

подписаться

МЕНЮ ДАРЮ ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ

Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами
Меню найдешь в моем канале!
9.8K views07:00
Открыть/Комментировать
2022-12-23 09:59:00
КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ

Оладьи без муки? А так бывает? Ага!

КБЖУ - 141/25/3/2,5
В моей порции всего 225 калорий плюс соус

Ингредиенты:
2 куриные грудки (~500 гр)
2 небольшая луковица (~100 гр)
2 яйца
170 гр мягкого творога (у меня обезжиренный)
соль, перец, смесь трав

Приготовление:
Блендером измельчаем филе до состояния паштета, также "жестоко" поступаем с луком, соединяем со всеми остальными ингредиентами и хорошенько перемешиваем. Хорошо разогреваем сковороду с АПП и убавляем огонь до среднего. Жарим оладьи под крышкой с двух сторон.

Не забудьте сделать соус из натурального йогурта и зелени. Ну и если Вы уже никуда не собираетесь, вполне можно добавить в соус (да даже и в тесто) 1-2 зубчика чеснока
#0Kkal_второе
Приятного аппетита!
----------
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya
9.2K views06:59
Открыть/Комментировать
2022-12-22 21:24:00
РУЛЕТИК С ТУНЦОМ

КБЖУ - 112.02/17.71/3.37/1.9

Ингредиенты:
Лаваш 100г
Тунец в собственном соку - 1баночка 185г
Морковь 1 средняя (120 г)
Яйца 3 шт
Сметана- 15% 2 ст.л
Сыр 50 г

Приготовление:
Яйца и морковь - отварить.
С тунца слить лишнюю жидкость при необходимости, и размять его вилочкой.
Лаваш смазать сметаной, сверху выложить рыбу. На рыбу натереть на мелкой терке сначала морковь, потом яйца, потом сыр.
Закручиваем в рулетик. Разрезаем на порции.
Прекрасная закуска, обед, ужин или завтрак.
#0Kkal_закуска
Приятного Аппетита
----------
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya
14.9K views18:24
Открыть/Комментировать
2022-12-22 18:24:00 ​​Как правильно "обмануть" мозг, чтобы похудеть?

Пока вы поддаетесь на уловки своего "второго желудка", ваш вес будет стоять на месте. Даже если скинете 5-10-15 кг, вес вернется. А все почему? Потому что вы боретесь со следствием, а не с причиной.

Наш мозг - наш второй желудок, который контролирует все, что мы едим или не едим. И как только мы понимаем, как с ним договориться, наше тело преображается! И не надо никаких диет и изнурительных тренировок - доказано!

Ко мне обращаются девушки, которые уже отчаялись похудеть самыми распространенными способами: сидели на диетах, потели в тренажерках, принимали препараты для похудения. И все без толку.

Как бы они себя не уговаривали, вес либо вообще не уходил, либо уходил, но ненадолго. А трудов было затрачено - ого-го... От этого еще обиднее.

Но в сторону грусть-печаль!

Сейчас я расскажу, почему вы не худеете и как с этим связан наш мозг (а точнее подсознание) .

Для начала вам нужно понять, что все диеты, фитнес и тренажеры направлены на удаление последствий, а не причин лишнего веса.

Причина же спрятана глубоко в вашем подсознании.

Вспомните, как сильно тянет поесть, когда вы испытываете стресс. Или когда вам грустно - так и хочется наесться сладенького.

Эти зависимости где-то глубоко внутри. И многие из них вы даже не отслеживаете.

Но! Как только вы устраняете эти глубинные зависимости, мозг перестает сопротивляться вашему похудению и затем тело начинает приходить в нужную форму. Если в этот момент вы подключите даже легкий фитнес - результат будет мощнейший.
.
Почему я так уверена?
Потому что я психолог-нутрициолог и за 15 лет с помощью моих психологических игр и программ девушки сбросили более 8 тонн лишнего веса. Без диет, тренажеров и срывов.

И вес к ним больше не возвращался!

Сегодня я предлагаю вам попробовать другой подход в похудении.
Предлагаю начать с глубинных причин лишнего веса, а не бороться с последствиями.

Это гораздо интереснее, приятнее и эффективнее.

Главное - настроиться и ответственно подойти к работе над собой.


Я приглашаю вас принять участие в моей психологической похудательной игре «Пока Бока».

Подтянуть живот без качания пресса. Отточить контур талии без диет и ПП рецептов. Избавиться от лишних сантиметров, складочек и бугорков.


Захотелось узнать подробности и поучаствовать?
Ссылка - для вас https://s.anizam.ru/l/bpO

Не возьму ни рубля за регистрацию - игра бесплатная!

Вы всегда можете отказаться от участия, если поймете, что это не для вас.

И хотя это непринужденная игра, в ее основе лежит система похудения с клинически доказанным результатом, которая прошла испытания на базе Института питания РАМН.

Что вам предстоит за 3 дня игры?

- Выполнить практики, от которых стройнеют уже на следующее утро,
- Заметить, как легко стало наедаться меньшим количеством пищи,
- Удивиться, как незаметно исчезает тяга к вредному,
- Обнаружить причины своих лишних килограммов, не связанные с “широкой костью”, генетикой и возрастом.
- Поднять себе настроение, самооценку и веру в себя.

Ведь жить можно гораздо веселее, в гармонии с собой, и быть полностью довольной собой и своим весом.

Становитесь участницей игры по ссылке и ловите первый подарок от меня в личные сообщения в бот:

https://s.anizam.ru/l/bpO
3.7K views15:24
Открыть/Комментировать
2022-12-22 18:23:00
ВЯЛЕНАЯ КУРИЦА
Интересный Рецепт

Курица получилась действительно очень вкусна, мой муж, любитель всяких таких штучек, оценил на все

Ингредиенты:
куриные грудки 2 шт
соль
специи

Приготовление:
1. С грудок срезать жилки(при их наличии).
2. Берём контейнер с крышкой, на дно насыпаем слой соли (можно и мелкую и крупную), сверху выложить грудки и снова засыпать хорошим слоем соли.
3. Закрыть крышкой и убрать на 1 сутки в холодильник.
4. Через сутки достаём, хорошо промываем и оставляем в холодной воде ещё на 5 часов в прохладном месте.
5. Обсушить грудки, теперь смешиваем специи, я брала паприку сладкую, паприку копченую, сушеный чеснок и приправа 20 трав и овощей.
6. Натираем специями грудки, с помощью иголки продеваем нитку
7. Подвешиваем на 2 суток (у меня висела на кухне, можно прикрыть марлей).

Доступно. Не сложно. Вкусно

Понравился рецепт Оцените реакцией
----------
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya
3.5K views15:23
Открыть/Комментировать
2022-12-22 17:01:00
Зелёный Смузи

Смотри скорее и готовь
#0Kkal_смузи
У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya
6.2K views14:01
Открыть/Комментировать