0Kkal - Низкокалорийные рецепты

2022-12-20 08:05:00 СЫРНЫЕ БЛИНЧИКИ
⠀
Кбжу на 100 гр: 163,9/6,3/6/19,9
⠀
Нам понадобится:
молоко 2,5% - 200 мл
яйцо - 2 шт
немного соли, сыр уже солёный
укроп - 20 гр
разрыхлитель - 1/4 ч л
твёрдый сыр - 40 гр
кукурузный крахмал - 80 гр
⠀
Готовим
Сыр трём на мелкой терке.
Смешиваем все ингредиенты. Лучше это делать миксером. Консистенция получается жидкая, как на блины.
Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон.
⠀
Из этого количества ингредиентов получается 4-5 блинчиков, они очень сытные!!!
#0kkal_перекус #0Kkal_завтрак
Всем приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-12-19 21:26:00 Домашний сыр за 15 минут. Не сложно и вкусно

Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся
Приходите Открыть/Комментировать

2022-12-19 18:24:00 Как ваш мозг запрещает вам худеть?

Сейчас вы узнаете истинные причины лишнего веса и поймёте, что похудеть можно НАВСЕГДА без изнурений и усилий воли.

-2-3 кг за неделю - не предел!

Меня зовут Галина Турецкая, я кандидат психологических наук, эксперт в области нутрициологии и коррекции расстройства пищевого поведения.

Более 20 лет помогаю женщинам любого возраста и с любым весом прийти к желанным формам благодаря психологическим практикам.

В 90% случаев вес растёт или стоит на месте из-за внутренних конфликтов и травм.
Устранив их, вы начинаете худеть автоматически.

В своей программе я за 3 дня рассказываю, как найти эти конфликты и травмы. И делюсь практиками, которые запускают естественные процессы похудения.

Результат можно заметить уже на следующее утро!

Ссылка ниже
https://s.anizam.ru/l/bps

Хотите стать стройной, избавиться от отёков и чувствовать лёгкость в теле и в проходке - подписывайтесь
https://s.anizam.ru/l/bps Открыть/Комментировать

2022-12-19 18:23:00 ЭСКИМО ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ

КБЖУ - 402/4/30/31

Ингредиенты (на 3 шт.):
150 г шоколада
200 мл сливок 33%
65 мл сгущёнки

Процесс приготовления на видео
#0Kkal_десерт
Приятного аппетита!
----------
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2022-12-19 17:21:00 САЛАТ С ФИЛЕ И ФАСОЛЬЮ

КБЖУ - 116.01/9.29/7.89/2.83

Ингредиенты:⁣⁣⁣
Куриное филе - 120 гр⁣
Фасоль консервированная - 100 гр⁣
Кукуруза консервированная - 100 гр⁣
Яйцо - 1 шт⁣
Сыр - 15 гр⁣
Зелень по вкусу⁣
Лук - 20 гр⁣
Соль и перец по вкусу⁣
Сметана 15% - 1 ст л⁣

Приготовление:⁣⁣⁣
Куриное филе обжарить до готовности без масла, у меня уходит около 10 мин пока варятся яйца. Яйцо отварить.
Сыр натереть на терке. Порезать и смешать все ингредиенты для салата. Заправить сметаной.⁣
#0Kkal_салат
Приятного аппетита!
----------
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2022-12-19 14:20:00 Сыр с плесенью и мёд на столе — это достаточно, чтобы слегка почувствовать себя аристократом?

Почти. Нужно только подобрать еще хорошее вино, а в этом поможет телеграм-канал Simple Wine News.

Его авторы — настоящие энофилы, которые учат разбираться в вине и продвигают винную культуру в массы.

Осторожно, подписка на канал может превратить тебя в сомелье: @simple_wine_news Открыть/Комментировать

2022-12-19 14:19:00 #0Kkal_юмор Открыть/Комментировать

2022-12-18 13:31:00 КУКУРУЗНЫЕ КЕКСЫ С МАКОМ И КОКОСОВОЙ СТРУЖКОЙ.

КБЖУ - 198.36/7.92/9.91/18.6

Ингредиенты:
2 яйца
150 гр кефира
80 гр кукурузной муки
0,5 ч.л. разрыхлителя
1 ст.л мака
1 ст.л кокосовой стружки
Сахзам по вкусу

Приготовление:
Все ингредиенты смешиваем и даём постоять 5 минут
Масса получается негустая, так и должно быть
Выкладываем массу по формам (у меня силиконовая на 6 кексов)
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут, готовность проверяем зубочисткой
Подаём к чаю (я сверху смазала мёдом )
Кексы бесподобные рассыпчатые, с хрустящей корочкой
#0Kkal_выпечка
Приятного аппетита!
----------
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2022-12-18 12:30:00 Через месяц штаны будут слетать Теряем до 8 кг за месяц! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА.
⠀
Отличная выручалочка для тех кто хочет быстро похудеть.
Нам нужно:
2 лимона.
1 ч.л..
Читать продолжение Открыть/Комментировать

2022-12-18 12:29:00 Нeжные ПП-кoтлетки с сыpом.
Всем сырным душенькам посвящается! Остановиться невозможно - очень вкусно!!!

КБЖУ - 143.63/21.14/4.23/4.12

Ингредиенты:
- 300г филе куриного
- 50г сыра (у меня Российский)
- 20г кукурузного крахмала (можно муки)
- 1 яйцо
- пару веточек укропа
- соль.

Приготовление:
Сделать фарш из филе, добавить яйцо, крахмал, тертый сыр, нарезанный укроп, соль и перемешать.
Испечь котлеты на антипригарной сковороде или в духовке.
#0Kkal_второе
Приятного Аппетита
----------
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать