0Kkal - Низкокалорийные рецепты

2022-12-21 12:02:00 Пастрома из курицы
на 100грамм - 50.26 ккал Б/Ж/У - 10.13/1.03/0.01
⠀
Ингредиенты:
куриное филе
соль
любимые специи
⠀
Приготовление:
Берём любой контейнер, засыпаем дно солью, кладём подготовленное филе (отрезаем лишний жир и убираем лишнюю жидкость кухонными полотенцами).
Засыпаем солью, убираем в холодильник на сутки.
Затем промываем под водой и оставляем на 5 часов в холодной воде.
Далее убираем лишнюю воду.
Смешиваем любимые специи, обваливаем мясо в специях.
Теперь крупной иголкой с ниткой протыкаем мясо и подвешиваем на кухне в любом месте.
Оставляем на 2 суток. Готово. Наслаждаемся.
#0kkal_перекус
Приятного аппетита

———
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2022-12-21 11:00:06 Хотите удивить всех на Новый Год вкусными салатиками и закусками?

КУЛИНАРНАЯ КНИГА САЛАТОВ - подпишись и готовь с удовольствием! Открыть/Комментировать

2022-12-21 10:59:00 #0Kkal_юмор Открыть/Комментировать

2022-12-20 16:47:00 Мне за эту разработку такую премию дадут
#0Kkal_хитрости
У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2022-12-20 15:42:31 Услышала, как мама рассказывает подруге про телеграмм канал готовим дома!

Подписалась и теперь каждый день готовлю по их рецептам

Подпишись и ты, чтобы не потерять
https://t.me/+JroOzpw0G6cwNjIy Открыть/Комментировать

2022-12-20 15:42:23 Очень вкусненький ПП-шоколадный тортик с мюсли
на 100грамм - 157.59 ккал Б/Ж/У - 17.58/5.99/8.18

Ингредиенты:
1 банан
1 яйцо
подсластитель по вкусу
2 ст.л рисовой муки
1 ч.л какао
1/2 ч.л разрыхлителя

Крем:
170 г мягкого творога
1 ч.л какао
подсластитель

Украшение:
мюсли,а внутрь начинки можно добавить тертый шоколад-будет

Приготовление:
Банан размять вилкой,добавить яйцо и остальные ингредиенты,хорошо перемешать
Вылить тесто в форму и готовить в микроволновке примерно 5 минут
Остывший бисквит,разрезаем на 3 части
Готовим крем
Смешаем мягкий творог с подсластителем,какао и промажем каждый корж
Можно в прослойку добавить шоколад или фрукты
Украшаем мюсли и можно кушать
#0kkal_выпечка #0kkal_десерт
Приятного аппетита!
----------
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya Открыть/Комментировать

2022-12-20 14:02:00 ПП ДЕСЕРТ БРАУНИ.
Для всех любителей шоколада Низкокалорийной и Вкусно

КБЖУ на 100 гр - 130/ 9,7/ 5,7/ 6,6
На Весь десерт (330 гр.) - 430 ккал.

на 1 десерт:

Бисквит:
•Яичный белок - 70 гр. (от 2 яиц)
•Какао-порошок - 10 гр.
•Мука рисовая - 10 гр.
•Разрыхлитель - 3 гр.
•Подсластитель - 3 гр.

Крем:
•Мягкий творог 0% - 170 гр.
•Шоколад без сахара - 40 гр.
•Молоко - 40 мл.
•Какао - 5 гр.
•Подсластитель - 3 гр.

Сборка.
Собрать десерт, чередуя коржи и крем.
Обрезки коржа подсушить в духовке и измельчить в блендере. Посыпать
десерт сверху.
#0Kkal_десерт

ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские -@PP_Dusya Открыть/Комментировать

2022-12-20 11:00:06 Кому худеть не нужно?

Конечно же, Деду Морозу.

А вот подготовить для него угощение — хорошая идея. Осталось только правильно это угощение подобрать.

С этим вам поможет наш короткий тест.

А правильно подобранное угощение — залог лучших подарков.

Переходите по ссылке. Открыть/Комментировать

2022-12-20 10:59:00 ОЛАДУШКИ.
Эти пухляши - рай для души

КБЖУ на 1 шт без шоколадного десерта - 81/ 4.2/ 4.3/ 6.5
На всю порцию без шоколадного десерта - 322/ 16.9/ 17/ 25.8

Нужно на 4 шт:
1 яйцо
Рикотта -100 гр
Молоко 1.8%-30 мл
Мука рисовая ц/з- 30 гр
Разрыхлитель- 2 гр
Подсластитель
Щепотка ванилина

Начинаем:
Смешать венчиком все ингредиенты,
и выпекаем на слабом огне под крышкой с двух сторон.
Я ещё между двумя оладушками положила шоколадный десерт без сахара.
#0Kkal_завтрак

Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся
Приходите Открыть/Комментировать

2022-12-20 08:06:00 БЕСПЛАТНЫЙ 10-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН!
С 18 декабря

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

За 10 дней невозможно скинуть 10 кг. Но можно убрать отёки, рыхлость и 1,5-3 кг к Новому Году
Можно сделать лицо свежим и уменьшить морщины.
И можно почувствовать себя красивой и ухоженной.

Впереди 10 насыщенных дней и вас ждут...

Рационы на каждый день
Прямые эфиры
Лимфодренажные комплексы
Техники самомассажа от отёков и целлюлита
Гимнастика для утра
Комплекс для того, чтобы привести в тонус мышцы
Массажные техники лица
Массаж медовый проблемных зон
Комплекс для лёгких ног
Обёртывания и маски для лица
Дыхательный комплекс для плоского живота
Массаж для красивой зоны шеи и декольте
Разбор новогоднего стола (компромисс или зажор)
Экспресс Тейпирование лица от отёков.

Каждый день будет интереснее предыдущего

———
ДЛЯ УЧАСТИЯ НЕОБХОДИМО подписаться на Телеграм-канал, где будет проходить марафон:

t.me/+w2sOGAa6rE81ODIy
t.me/+w2sOGAa6rE81ODIy
t.me/+w2sOGAa6rE81ODIy Открыть/Комментировать