РУЛЕТИК С ТУНЦОМ
КБЖУ - 112.02/17.71/3.37/1.9
Ингредиенты:
Лаваш 100г
Тунец в собственном соку - 1баночка 185г
Морковь 1 средняя (120 г)
Яйца 3 шт
Сметана- 15% 2 ст.л
Сыр 50 г
Приготовление:
Яйца и морковь - отварить.
С тунца слить лишнюю жидкость при необходимости, и размять его вилочкой.
Лаваш смазать сметаной, сверху выложить рыбу. На рыбу натереть на мелкой терке сначала морковь, потом яйца, потом сыр.
Закручиваем в рулетик. Разрезаем на порции.
Прекрасная закуска, обед, ужин или завтрак.
#0Kkal_закуска
Приятного Аппетита
----------
ПП-Рецепты и не только Хитрости и Секреты Кулинарные и Житейские - @PP_Dusya
