Нехалатный спорт

2022-04-03 17:00:04 Правда об афродизиаках
Афродизиаки – это так называемая «любовная пища». Считается, что она способна резко повысить половые возможности и вмиг превратить любого мужчину в мачо. Так ли это?
Для начала перечислим продукты, которые традиционно относят к афродизиакам: пряности (мускат, шафран, имбирь, перец), женьшень, шоколад, устрицы, икра и мидии, мед, бананы, ананасы, спаржа и артишоки, орехи, яйца, алкоголь, грибы трюфели.
Ученые согласны с тем, что питание оказывает огромное влияние на интимную жизнь. Ожирение у мужчин снижает половую и репродуктивную функции, чрезмерная худоба у женщин – дает тот же эффект.
Для нормального сексуального здоровья необходимы растительные белки, кислоты Омега-3 и Омега-6, продукты с низким гликемическим индексом (цельнозерновой хлеб, каши и хлопья, бобы, отруби, овощи и фрукты). Пищу с высоким гликемическим индексом, наоборот, следует потреблять мало (пиво, сахар, крахмал, выпечка, картофель, финики, сладости, макароны мягких сортов, манная каша, бананы).
По мнению ученых, афродизиаки мгновенного действия – такие, что съел и как по мановению волшебной палочки превратился в могучего героя-любовника – вряд ли существуют. Причем некоторые средства, которым приписывается чудодейственная сила, скорее работают в обратном направлении – то есть снижают влечение (шоколад, мед). Однако дальневосточный женьшень и загадочная перуанская мака внушают некоторый оптимизм и подлежат дальнейшему изучению.
При этом питание оказывает огромное влияние на интимную сферу, и питаться нужно сбалансированно. Открыть/Комментировать

2022-04-02 10:00:26 Садово-огородная жизнь: 7 бесспорных плюсов для здоровья
Уже совсем скоро! А вы тоже ждете с нетерпением, когда наконец выберетесь из душного города? https://www.ogorod.ru/ru/main/useful/17257/7-dokazatelstv-togo-chto-sadovodstvo-ochen-poleznoe-zanyatie.htm Открыть/Комментировать

2022-04-01 17:00:37 ​​Как подсластить малышу пилюли? Лекарство для сладкоежек!
Угостите ребенка, страдающего кашлем, шоколадкой (но только вне приступа!).
Дело в том, что в какао содержится теобромин (лат. – «шоколадное дерево», Theobroma cacao) – «вкусный» алкалоид, способный снизить возбуждение блуждающего нерва, провоцирующего кашель, и обволакивать и смягчать больное горло. Но, смотрите, не переборщите! В больших дозах теобромин смертелен! Правда, для этого придется съесть как минимум 75 плиток!
Кстати, открыл вещество в 1841 г. русский учёный-химик Александр Воскресенский. Открыть/Комментировать

2022-03-31 07:20:00 ​​Топ-6 аргументов в пользу завтрака
«Завтрак съешь сам!» - велит не только народная мудрость, но и врачи. К сожалению, крепнет «мода» отказываться от него, особенно у молодежи.
Чем так важен утренний прием пищи нашему организму? И каким он должен быть, чтобы приносить одну лишь пользу?
1. Завтрак снижает аппетит на весь день. Но только в случае наличия в нем клетчатки и минимума жиров.
2. Завтрак улучшает физическую работоспособность. Для этого он должен включать сложные углеводы, которые способствуют выработке гликогена в печени и в мышцах.
3. Утренняя трапеза помогает держать вес в норме. Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Obesity Research & Clinical Practice, люди, отказавшиеся от завтрака, в 1,5 раза чаще страдают от лишнего веса и в 1,3 раза – от абдоминального ожирения.
4. Завтрак уменьшает риск развития диабета 2 типа. Для этого он должен быть богат клетчаткой – она контролирует уровень глюкозы в крови. Помимо каш, ее много в сухих завтраках.
5. Регулярный завтрак в 1,2 раза снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний – сообщает журнал Clinical Nutrition.
6. По тем же данным – завтрак не позволяет организму преждевременно стареть и 1,25 раза понижает риск преждевременной смерти.
Вывод: завтракать обязательно! Вот 3 категории продуктов, которые должны входить в первый прием пищи: цельнозерновые, молочные (с низким содержанием сахара), фрукты или овощи. Сочетайте правильное питание с физической активностью и профилактической физиотерапией и будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2022-03-30 16:30:14 "Жить здорово" нам теперь не светит?
30 марта 2022 г. СМИ сообщили новость о закрытии самой, пожалуй, неоднозначной передачи про здоровье и медицину "Жить здорово". Ее главное отличие от аналогичных программ - она никого не оставляла равнодушным: ее либо обожали, либо ненавидели, как и саму бессменную ведущую Елену Малышеву. Так что сегодняшняя новость - для кого-то ужасна, а для кого-то вполне приятна: они своего дождались! Однако не все так пессимистично, и у поклонников "Жить здорово" еще есть надежда - ходят слухи, что это лишь временная приостановка, связанная с тем, что Первый канал сейчас работает в информационном режиме, освещая украинскую ситуацию, и до сентября снял с эфира все развлекательные телепередачи. В любом случае, давайте стараться жить здорово сами, независимо от того, что говорят по телевизору. https://www.gazeta.ru/culture/news/2022/03/30/n_17498641.shtml?updated Открыть/Комментировать

2022-03-30 12:01:02 ​​Кислотно-щелочной баланс (pH), оказывается, бывает не только во рту. Причем, когда он нарушается в крови – это опаснее, чем тот же самый процесс в полости рта.
Нормальный рН человеческой крови колеблется в пределах 7,35 - 7,45. При нарушении кислотно-щелочного баланса начинают развиваться болезни. Особенно опасным считается закисление крови – ацидоз. При таком состоянии нарушаются обменные процессы в организме, органы и системы изнашиваются быстрее. Один из симптомов повышения кислотности - быстрое старение кожи. В список продуктов, которые закисляют организм, входят:
•белый хлеб;
•сладкие газированные напитки;
•сахар;
•алкоголь;
•фаст-фуд.
Восстановить нормальный рН и устранить закисление поможет включение в рацион зелени, авокадо, фруктов, орехов и овощей. Мясо и рыба относятся к числу легких окислителей, поэтому такие продукты всегда стоит употреблять в паре с щелочным нейтрализатором. Открыть/Комментировать

2022-03-28 10:04:59 У России есть возможность самостоятельно выпускать препараты, которые поставляют иностранные фармкомпании. Если они уйдут с рынка, страна сможет наладить собственное производство необходимых медикаментов, заявил глава Минпромторга РФ Денис Мантуров.

Россия готова и дальше приобретать лекарственные препараты зарубежного производства. Но ситуация может измениться. Мантуров напомнил о том, что во время пандемии некая зарубежная компания поставила за один флакон ковидного антивирусного препарата ценник в $480. Переговоры снижении стоимости не увенчались успехом, и тогда российские власти «вынуждены были пойти на принудительное лицензирование и производство собственными силами», рассказал министр.

По последним данным, в России не наблюдается дефицита лекарств. Кроме того, Госдума приняла законопроект о параллельном импорте медикаментов: то есть, производители и дистрибуторы смогут до конца года завозить в Россию препараты в иностранной упаковке, предназначенные для обращения в других государствах. На них будут наноситься этикетки с информацией на русском языке. Открыть/Комментировать

2022-03-28 07:20:00 ​​Как определить у себя дефицит витамина В12?
Витамин В12 (цианокобаламин) – органическое вещество, необходимое для нормального функционирования нервной системы, образования и созревания эритроцитов (клеток крови).
Если его не хватает, могут возникать следующие характерные для этого состояния признаки:
1. Одним из симптомов недостатка этого важного вещества являются язвочки, которые распространяются от уголков рта на край губ. Ранки, представляющие собой открытые поражения тканей, возникают периодически.
2. Еще одним признаком дефицита витамина В12 считается подергивание век.
3. Боли в лице также свидетельствуют о недостатке важного элемента. Обычно они проявляются на одной стороне. Это может быть дискомфорт во лбу или прямо под глазом. Иногда боль распространяется от черепа к краю носа. Она может быть очень сильной, но быстро проходящей. Открыть/Комментировать

2022-03-27 10:00:11 ​​Хотите избавиться от бессонницы? Попробуйте слушать пение птиц!
В какой-то момент исследователи обратили внимание на то, что среди орнитологов и любителей послушать птичек встречается довольно высокий процент долгожителей. Специалисты начали изучать этот феномен. Оказалось, что звуки пернатых, влияя на головной мозг, стимулируют у человека чувство радости. И это взаимодействие, как обнаружилось, заложено на генетическом уровне у всех представителей гомо сапиенс. Отсюда и первый вывод: люди, которые регулярно слушают птиц, как правило, чувствуют себя более счастливыми, нежели живущие в изоляции от этих звуков природы.
Также известно, что птичьи голоса вызывают умиротворение и спокойствие, заряжают позитивом и романтическим настроением.
Свою лепту в изучение результативности орнитотерапии внесли и русские ученые, которые изучают эту тему с 1973 года. Специалисты из Центра биоакустической реабилитации, расположенного в Подмосковье, в ходе научного опыта обнаружили, что пациенты, которые слушали пение птиц, в два раза быстрее шли на поправку, чем остальные. Российские ученые также выяснили, что для лечения бессонницы достаточно 8-10 сеансов орнитотерапии, после чего человек начинает засыпать без медикаментов. А еще специалисты обнаружили, что, если женщина в период лактации слушает пение птиц, молоко у нее прибывает в больших количествах.
Интересный факт ученые открыли и о влиянии птичьего пения на детей. Оказывается, дети, которые регулярно слушают трели пернатых, реже болеют, лучше спят и реже страдают гиперактивностью. Открыть/Комментировать

2022-03-02 07:20:00 Может ли постоянное прослушивание музыки в наушниках снизить слух?
Звуковое давление от 70 до 90 дБ является оптимальным для прослушивания музыки в наушниках у большинства людей. При разработке наушников большинство производителей опирается именно на эти данные, при этом делается определённый запас по мощности звуковых излучателей. Однако людям свойственно увеличивать громкость до предельных значений, особенно это распространено при поездках в метро. В результате горячего желания абстрагироваться от шума метрополитена пользователь зачастую превышает допустимый барьер в 100 дБ, так как уровень шума в метро выше и колеблется в диапазоне от 95 до 105 – 110 дБ.
В общем, проблема не в самом прослушивании музыки в наушниках, а в той громкости, которую люди устанавливают для себя. Открыть/Комментировать