Нехалатный спорт

2022-04-22 17:00:07 ​​«В угол, на нос, на предмет». 5 полезных упражнений для глаз
Если вам приходится часто смотреть в монитор компьютера, не поленитесь уделить несколько минут, чтобы помочь глазам перенести нагрузки и снять усталость.
1. Водите глазами вверх-вниз, вправо-влево, не поворачивая головы. Повторите по 5 раз.
2. Вращайте глазами по кругу сначала по часовой стрелке, а затем против. Повтори по 5 раз.
3. Смотрите обоими глазами на кончик носа в течение 10 секунд.
4. Затем так же смотрите на переносицу, тоже 10 секунд.
5. Выберите за окном дальний объект. На расстоянии 20 см на уровне глаз поставьте указательный палец. Переводите глаза с объекта на свой палец и обратно.
Между упражнениями на несколько секунд прикрывайте глаза ладонями. Выполняйте приемы, сняв очки и линзы.
Медики считают, что такие упражнения могут помочь не только сохранить здоровье глаз, но и избавить от боли в голове и шее. Открыть/Комментировать

2022-04-21 07:20:00 ТЕМПИК – умная электронная новинка для контроля температуры
Мамин и папин помощник, всегда на страже здоровья малыша!
Маленькие детки – маленькие бедки?! А если ребёнок загрипповал? А когда зубки режутся?
Ох, непросто приходится молодым родителям, а особенно мамочкам – ведь чаще всего именно на их плечи ложатся тяготы ухода за малышом…
Но сегодня на выручку мамам приходят прогрессивные технологии 21 века, готовые взять на себя огромный пласт родительских обязанностей.
Встречайте ТЕМПИК – современный интеллектуальный термограф.
Миниатюрный девайс с важнейшими функциями – контролировать температуру маленького пациента, круглосуточно наблюдать и записывать динамику, в считанные секунды передавать данные на смартфон.
Больше нет необходимости то и дело измерять детям температуру тела – ТЕМПИК сообщит о повышении мгновенно!
ТЕМПИК – маленький, аккуратный, с мягким ремешком. Напоминает браслетик. Легкий и комфортный, он не помешает сыну или дочке сидеть, лежать, спать, играть, есть и пить.
Мама может спокойно уйти в другую комнату, готовить еду на кухне, помогать другим детям с уроками, работать на компьютере или даже вздремнуть. Малыш будет тихо-мирно спать, и не надо его тревожить, просовывая под мышку холодный градусник.
Достоинства нового термографа ТЕМПИК
• Мониторит температуру непрерывно.
• Удобен и прост в применении.
• Не вызывает неприятных ощущений у ребёнка.
• Экономит время взрослых: раньше приходилось измерять температуру ежечасно, в общей сложности теряя в день почти целый час.
• Бережет сон всей семьи, позволяет маме и папе отдыхать и работать.
• Даёт точные показания, рисует график, хранит статистику, интегрирован со смартфоном.
• Не содержит ртути!
ТЕМПИК рядом, малыш под присмотром, родители свободны!
https://elamed.com/catalog/tempick_landing/?utm_source=tg&utm_medium=statya&utm_campaign=nehalatnaya&utm_content=mamin_pomoshnik Открыть/Комментировать

2022-04-20 17:00:08 ​​8 вещей, которые ни в коем случае нельзя скрывать от врача
Есть некоторые моменты, которыми мы не спешим делиться с доктором – иногда из-за ложной стеснительности, а иногда просто из-за непонимания, что это может быть важно. И очень напрасно! В лечении мелочей не бывает. Сверьтесь со списком и всегда сообщайте врачу о себе следующие данные.
1. Наличие инфекции.
2. Количество принимаемого алкоголя.
3. Приём тех или иных лекарств или БАДов.
4. Перенесенное оперативное вмешательство.
5. Курение.
6. Незащищенный половой акт с новым партнером.
7. Нарушение режима лечения.
8. Несущественные, на ваш взгляд, симптомы.
Все это значимые сведения для специалиста, которые он учтет при назначении лечебного комплекса. Все вышесказанное касается практически любой проблемы с организмом. Когда дело касается здоровья, вредно молчать! Открыть/Комментировать

2022-04-19 07:20:00 ​​Как лечить пяточную шпору просто, недорого, результативно?
Она вгрызается в пятку зубами, как бешеный ротвейлер, вызывая жгучую боль. Не даёт покоя, напрягает, мешает свободно распоряжаться собой, подобно колючему приспособлению сапога всадника. А ещё это постоянное противное ощущение, будто в подошву ноги вбили огромный гвоздь…
Так вызывающе ведёт себя знакомая многим напасть – пяточная шпора (плантарный фасциит). А что происходит в это время внутри, в подошве ноги?
Фасция (мощная соединительнотканная пластина, идущая поверх мышц стопы) плохо кровоснабжаема, при этом нагрузка на неё при ходьбе – колоссальная. Она непрестанно раздражается пяточной костью, из-за чего начинается воспалительный процесс. Многие думают, что виновник болей – костный нарост. Это верно, но на поздней стадии. Изначально боль провоцирует воспаление фасции, нарушение кровоснабжения и питания. А уже затем идёт отложение кальциевых солей и формирование нароста (остеофита), вызывающего ещё более острую боль.
Чтобы воздействовать именно на причины проблемы, в лечении пяточной шпоры современная медицина ключевую роль отводит магнитотерапии, потому что она известна своими сильными противоспалительными, улучшающими кровоток и обмен веществ свойствами. Открыть/Комментировать

2022-04-18 17:00:08 ​​Почему с возрастом появляется ощущение, что время бежит всё быстрее?
Дни мелькают, как кадры киноплёнки, года летят и жизнь словно утекает сквозь пальцы… Оказывается, на этот счёт есть две основные гипотезы.
1. Психологи считают: всему виной скудность впечатлений, рутина. А ведь правда: в детстве, когда мир был ещё не познан и на каждом шагу ждало что-то новое, день длился бесконечно. Кстати, вы наверняка замечали, что в увлекательных поездках, когда мы посещаем массу новых интересных мест, день кажется очень долгим – тот же самый эффект, как и у ребенка!
2. Биологи уверены: наши биологические часы отражают скорость обменных процессов, в том числе кровообращения. Их замедление по мере старения «ускоряет» внешнее время. Но не это самое неприятное – ухудшение обмена веществ влечет за собой развитие массы хронических опорно-двигательных заболеваний – артрита, артроза, остеохондроза.
Чтобы отсрочить разрушение суставов и позвоночника, занимайтесь физкультурой, используете для профилактики физиотерапию магнитным импульсным полем и хорошо питайтесь – рацион должен быть богат белком. Открыть/Комментировать

2022-04-17 10:00:06 ​​Облизать младенцу соску – старинный ненужный рецепт.
Кто мы? Матери! Чего мы хотим? Передать иммунные клетки своему ребенку!
С этим вполне способно справиться грудное молоко. Оно предназначено не только для питания – организм его специально подготовил, насытил его всевозможными полезными веществами, минералами, иммунными клетками, даже антителами.
Слюна – это вообще не то. Просто поверьте. Мало кто обладает абсолютно здоровой полостью рта с безупречными зубами. А там где кариозные зубы – там и возможные опасные инфекции. А еще заболевания лор-органов: хронические риносинуситы, тонзиллофарингиты, и прочие патологии.
Ничего страшного с малышом не случится, если не облизать ему соску. Кстати, самими сосками тоже не стоит слишком увлекаться. Врачи сразу нескольких педиатрических специальностей считают, что неправильно подобранная и «долгоиграющая» соска принесет больше вреда, чем пользы. Открыть/Комментировать

2022-04-16 17:00:03 ​​Противорвотное и противодиарейное средство при кишечной инфекции – катастрофическое решение
В общем-то понятно почему – и рвота, и диарея при инфекционном заболевании – защитная реакция организма, который старается естественным путем избавиться от возбудителя (если упрощать). И вот, выпивая, к примеру, лоперамид, мы наглухо закрываем один из выходов. Что происходит дальше?
Дальше инфекционные возбудители, запертые в прекрасной питательной среде начинают с удовольствием размножаться. К местному эффекту от возбудителя добавится системный – инфекция вполне способна перебраться в кровоток.
И еще – скорее всего, вы не сможете самостоятельно поставить себе диагноз. А значит, нужно обратиться к врачу. Помочь себе самостоятельно на первых порах тоже можно – пить больше жидкости, а если есть высокая температура, можно выпить жаропонижающего. И не стоит отправляться в поликлинику своим ходом – если есть шанс, что это инфекция, то она чрезвычайно заразна. Открыть/Комментировать

2022-04-15 07:20:00 ​​Почему огурец – молодец? Лайфхак с огорода прямо в ваши руки!
Как вы думаете, какой овощ – король дачи? Мы уверены, что огурец, и с этим вряд ли кто поспорит. А пока рассада потихоньку перебирается с подоконников в огороды, давайте вспомним, чем полезны для здоровья хрустящие зеленцы – чтобы еще больше вдохновиться.
Огурец содержит огромный список витаминов А, В1, В2, С, Е, Н, РР, каротин, калий, кальций, фосфор, магний, железо, натрий, хром, кремний, хлор, кобальт, цирконий, марганец, никель, медь, цинк, алюминий, свинец, серу, серебро, титан, каротин, фолиевую, аскорбиновую и кофейную кислоту, а также глюкозу, крахмал, фруктозу. Однако все эти полезнейшие витамины и вещества составляют лишь 5% всего состава огурца. Остальные 95% – это структурированная (или «живая») вода. Но это не беда: зато огурцов можно есть много, с ними легко скинуть вес, и они нас радуют своим вкусом – а хорошее настроение – залог здоровья.
И вот вам еще один способ применения огурца во имя красоты: при дачных работах руки становятся сухими и неухоженными. Сделайте для рук питательную ванночку из огуречного сока. Сок поможет укреплению, оздоровлению и росту ногтей, а также благодаря содержащейся в нем сере снимет мелкие воспаления. Открыть/Комментировать

2022-04-14 17:00:07 ​​Чтобы услышать голос разума – снимите наушники!
Специалисты прогнозируют массовое снижение интеллектуальных способностей у будущих поколений. Тому способствуют многие факторы, и один из них, очень значимый – постоянный фоновый шум и использование наушников. Мы практически не находимся в тишине. Мы не позволяем мозгу работать, развиваться, формировать нейронные связи, спокойно думая, и норовим как-то заполнить тишину извне – включаем музыку, телевизор, засыпаем и едем в транспорте в наушниках, слушая что угодно, но только не свои мысли.
Но если снять наушники – ситуация не всегда улучшается. И тут, и там мы подвергаемся воздействию громких звуков. Исследования показали, что ухудшение слуха начинается со звукового уровня около 85 дБ. Так, крик ребенка может достигать 90 дБ, что воздействует на внутреннее ухо сильнее, чем будильник (80 дБ) или шум пылесоса (70 дБ). Долгое прослушивание громкой музыки, звук отбойного молотка или реактивного двигателя могут нанести непоправимый вред органам слуха. Исследования показали, что 50% диджеев имеют проблемы со слухом. Из них 33% уже частично не слышат.
Так что, как писал поэт Вознесенский: «Тишины хочу, тишины… Нервы, что ли, обожжены?..» Открыть/Комментировать

2022-04-13 07:20:00 ​​Одно время было популярно применять пищевую соду в любой неожиданной ситуации
– при этом обещали какие-то невиданные результаты, вплоть до новых отросших волос на лысой голове. На самом деле сода действительно неплохое вещество для множества целей, но не для лечения. Поэтому, если кто-то советует вам чистить зубы содой для отбеливания – не делайте этого ни в коем случае.
Пищевая сода обладает высокой абразивностью. По этой причине ее еще применяют для очистки сковородок и кастрюль. А теперь представьте, что она сделает с зубами. Вместо белоснежной улыбки вы получите множество трещин и неровностей на поверхности зубов, которые в последующем будут окрашиваться. Как итог вы приобретёте пигментированный налет с повышенной чувствительностью зубов. Отбеливание ягодами, кожурой банана, лимонным соком тоже только навредит зубам и разрушит их защитный слой. Открыть/Комментировать