EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ

2024-03-30 19:15:00 Брауни, котлеты, тефтели, пирожные, пасту можно в Пост

Мы собрали для вас самые вкусные рецепты для постного, а также веганского/вегетарианского питания в нашем новом сборнике постных рецептов
⠀
ПОСТНЫЙ СБОРНИК ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
10 рецептов завтрака
10 рецептов обеда
10 рецептов ужина

Заказать сборник можно на нашем сайте eatcleanmenu.ru
⠀
Без мяса, сыра, яиц, молочки и других продуктов животного происхождения
Простые рецепты
Как всегда каждый рецепт подробно расписан с КБЖУ и примерным временем готовки.
Разнообразное и вкусное меню, адаптированное для питания в пост. Пирожные, сладкое, роллы, разнообразные варианты салатов, пасты, котлет и супов.
Максимум клетчатки в рецептах! Ваш ЖКТ скажет Вам спасибо)
Подойдет не только тем, кто постится, но и веганам, вегетарианцам, людям с ограничениями в питании, а также желающим очистить свой организм и разнообразить питание!

Стоимость постного сборника - 490 рублей

Реклама ИП Абагеро Д.Д. ИНН 771974367202, erid: LjN8K5nj5 Открыть/Комментировать

2024-03-30 07:56:39 Сытный и полезный завтрак - тост с авокадо и страчателлой, скрэмбл с томатами и шпинатом
Какой ваш идеальный завтрак ?

Автор: @dikuznetsovvva Открыть/Комментировать

2024-03-29 15:19:06 Пицца на сковородке


Нам понадобятся
Тортилья 2шт
Яйца 2шт
Приправы и соль
Сыр 100г
Начинка (у меня жареная курочка)
Томатная паста 1ст.ложка
Помидоры

яйца взбиваем венчиком, добавляем приправы и соль

на сковородку кладем тортилью, выливаем равномерно яйца. Посыпаем сыром и выкладываем начинку.
Накрываем второй тортильей и жарим 3-5 минут под крышкой.

переворачиваем пиццу, смазываем 1 ложкой томатной пасты. Выкладываем помидорки и сыр. Еще минута под крышкой и можно подавать.

Приятного аппетита

Любите пиццу?

Автор: @bikova.recept Открыть/Комментировать

2024-03-29 09:00:00 erid: LjN8KJ9fQ

Как быстро и эффективно получить энергию и поднять свой ресурс? (самая актуальная тема понедельника )
 
Оставьте энергетические коктейли на полках магазинов, сегодня мы порекомендуем вам нечто получше
 
Энергия необходима организму всегда. Будь то физическая, умственная нагрузка или стресс, наше тело нуждается в подпитке.
 
Что может дать ее нам? Читайте на канале HealthBuddy Открыть/Комментировать

2024-03-29 07:21:24 Кунжутное ПП печенье

1 яйцо
1 спелый банан (~100 г)
30 мл растительного масла (у меня оливковое)
30 г кунжута (+ для украшения печенья)
160 г перемолотых овсяных хлопьев (у меня с отрубями)
0.5 ч.л разрыхлителя
⠀
Разминаем вилкой банан, добавляем яйцо перемешиваем, затем остальные ингредиенты, ещё раз перемешиваем. Тесто получается липким. Ложкой выкладываем тесто на противень, застеленный пергаментной бумагой (у меня хорошая и к ней ничего не липнет, если сомневаетесь в качестве своей бумаги, то смажьте небольшим количеством масла) формируем печенье и посыпаем кунжутом. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут, до румяного цвета (ориентируемся по своей духовке). Приятного аппетита!
Автор: @liza_tasty_bllog Открыть/Комментировать

2024-03-28 15:38:28 Вкусный и простой салат на ужин

пекинская капуста
свежий огурец
отварное яйцо
фиолетовый лук
соль, сметана

Автор: @ivan_rusradio Открыть/Комментировать

2024-03-28 07:36:30 ПОСТНЫЕ ПАНКЕЙКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
80 гр спелого банана (один среднего размера)
250 гр растительного молока
2 ст.л кокосового масла
180 гр муки*
1 ч.л разрыхлителя или пищевой соды (погасить лимоном)
1/2 ч.л соли
1 ч.л корицы
50 гр темного шоколада

автор смешивает 150 гр овсяной муки и 30 гр рисовой муки. Можете взять любую муку - обычную, овсяную, овсяную без глютена, муку зеленой гречки или безглютеновую универсальную муку Garnec
⠀
⠀

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
Банан размять вилкой. Выбирайте именно спелые бананы.

Добавить растительное молоко, масло, подсластитель.

По желанию можно добавить 1-2 ст.л сиропа топинамбура если у вас не сильно сладкие бананы или шоколад без сахара. Автор не добавляла, сладости хватило.

Муку просеять, добавить к жидкой массе вместе с корицей, разрыхлителем и солью.

Хорошо размешать тесто, добавить еще немного молока/воды, если это необходимо.

Добавить шоколадные капли (или мелко нарубленный темный шоколад), снова перемешать.

Разогреть сковороду и обжаривать на среднем огне под крышкой до золотистости. Переворачивать силиконовой лопаткой.

Готовые панкейки украсить по желанию. У автора бананы, кешью и шоколадный соус.
Для соуса просто нагреть растительное молоко с шоколадом и размешала до однородности
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Автор: @liza_dan Открыть/Комментировать

2024-03-27 19:58:24 Брауни, котлеты, тефтели, пирожные, пасту можно в Пост

Мы собрали для вас самые вкусные рецепты для постного, а также веганского/вегетарианского питания в нашем новом сборнике постных рецептов
⠀
ПОСТНЫЙ СБОРНИК ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
10 рецептов завтрака
10 рецептов обеда
10 рецептов ужина

Заказать сборник можно на нашем сайте eatcleanmenu.ru
⠀
Без мяса, сыра, яиц, молочки и других продуктов животного происхождения
Простые рецепты
Как всегда каждый рецепт подробно расписан с КБЖУ и примерным временем готовки.
Разнообразное и вкусное меню, адаптированное для питания в пост. Пирожные, сладкое, роллы, разнообразные варианты салатов, пасты, котлет и супов.
Максимум клетчатки в рецептах! Ваш ЖКТ скажет Вам спасибо)
Подойдет не только тем, кто постится, но и веганам, вегетарианцам, людям с ограничениями в питании, а также желающим очистить свой организм и разнообразить питание!

Стоимость постного сборника - 490 рублей С 1 апреля цена будет повышена, поэтому лучше приобрести сейчас, доступ останется навсегда!

Реклама ИП Абагеро Д.Д. ИНН 771974367202, erid: LjN8KTDb8 Открыть/Комментировать

2024-03-27 15:03:28 Самые нежные котлеты

очень нежные, идеальны на обед и ужин.

Смешиваем: куриную грудку 2 шт (нарезаем ее на небольшие кубики), мелко нарезаем пол-луковицы,
всыпаем муку 1 ст.л, майонез 1 ст.л,
яйца 2 шт, укроп, соль, перец.

На разогретую сковороду выкладываем ~ по 2 ст.л фарша, обжариваем котлеты с каждой стороны до румяного цвета ~ 2 минуты.

Перекладываем котлеты в сотейник или в сковороду с высокими бортиками.
Вливаем 40 мл воды, ~ 2 ч.л сливочного масла, пару веточек тимьяна или розмарина.

Накрываем крышкой, ставим на огонь.
Как только вода закипит, убавляем огонь до минимума (я ставлю на 3 из 9) и оставляем котлеты на огне на
10 минут.

Наслаждаемся
Автор: @tanya.barilova Открыть/Комментировать

2024-03-27 08:11:26 Лучше не готовьте эту закуску

Остановиться невозможно

Тортилья - 3 шт
Томатный соус
Брынза
Моцарелла
Кукуруза
Оливки

Лепешки разрезать как на видео и отправить в духовку на 8 минут при 180 градусах. Добавить в конусы начинку и отправить в духовку еще на 5-7 минут до расплавления сыра.

Автор: @noa.tasty Открыть/Комментировать