Детокс-канал

2021-07-23 08:47:16 Eggsellent я не очень люблю. У них тяжелые блюда, нарушающие все сочетания.

Конечно, выглядят они шикарно. Но целый день тяжести после них обеспечен. Поэтому почти все варианты их завтраков должны быть редким guilty pleasure.

Из нейтрального: яичница-конструктор, к которой дополнительно можно добавить авокадо и/или спаржу. Но при этом выкинуть мягкий сыр. Открыть/Комментировать

2021-07-22 15:45:06 Дублирую ответы на вопросы про коллаген в телеграм.

Как понять, что нужен коллаген?

Коллаген – это самая распространенная форма белка в организме.

• кожа, потерявшая эластичность
• морщины
• ломкие ногти и волосы
• боль в суставах
• несбалансированное питание
• Образ жизни (чрезмерное нахождение на солнце, стресс, специфика работы, курение и тд).

Противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов пищевой добавки.
• Использование лекарств - лекарства группы омепразола (снижают кислотность и
затрудняют расщепление коллагена).
• Аллергия на морепродукты

Промокод «detoxme».
Ссылка на сайт https://saapio.ru/collections/collagen

В сторис ответила на вопрос, какой коллаген выбрать. Но это можно почитать и на сайте. Мне лично нравится жидкий, чтобы выпить его утром и никуда не добавлять. Открыть/Комментировать

2021-07-22 09:00:07 Когда вы икаете, вам говорят «у тебя раздражён блуждающий нерв».

Для многих непонятный орган, но это ещё один механизм, который связывает и синхронизирует работу тела.

Непосредственно блуждающий нерв (вагус) соединяет кишечник и мозг, а также связывает мозг с сердцем и легкими.

Все равно непонятно Но посмотрите, на что влияет блуждающий нерв:

контролирует бессознательные функции: сердечный ритм, дыхание, потоотделение.
Помогает регулировать кровяное давление.
Помогает выделять желчь.
Активизирует парасимпатическую нервную систему.
Регулирует глюкозу в крови.
Стимул руки секрецию слюны.
Играет важную роль в вопросах фертильности и оргазмов у женщин!!!

Следовательно все это страдает, если страдает блуждающий нерв. Как его укрепить, читайте завтра в заметке. Открыть/Комментировать

2021-07-21 09:00:05 Больше прозаичного

Вот, как можно регулировать и восстанавливать ГГН-ось (читайте две предыдущие заметки).

1. Медитация. Воздействует на регуляцию ритмов мозга и снизить воспаление в мозге!Делать ее можно хоть 10 минут и как получится. Без попыток отогнать все мысли. Просто дышать и наблюдать за мыслями со стороны.

2. Режим дня. Ложиться спать до 23.00 — золотое правило антиэйджера и биохакера. Это не вопрос «так принято». Это не регуляции гормонов. А против гормонов «не попрешь». Также 7-8 часов сна обязательны.

3. Умеренная физическая нагрузка. Она обязательна, но неадекватное ее количество или качество (привет, кроссфит) только повысит воспаление.

4. Противовоспалительное питание, питание с преобладанием щелочных продуктов — наш фундамент. Нет трансжирам и сахару. Открыть/Комментировать

2021-07-20 11:13:50 Допила коллаген от Saapio. Я бы хотела ещё пару таких банок подряд выпить курсом. Кожа стала приятнее. Кстати, стрии (полоски) на коже возникают от недостатка коллагена. Чаще всего в зоне ягодиц у женщин. Так что лишним в наше время он точно не будет.

У меня скидка по промокоду “detoxme”. Открыть/Комментировать

2021-07-20 09:00:14 Если вы погружались в функциональный подход к здоровью или давно читаете канал, вы знаете, что организм — сложный клубок процессов. Как переплетение разных нитей, которые влияют друг на друга.

Поэтому если мы говорим об антиэйджинге, мы говорим о здоровье в целом, а не о чем-то локальном, что поможет разгладить морщины.

Хорошая новость в том, что все глобальные процессы сводятся к простым и бытовым действиям, которые стары как мир.

В антиейджинге нам важна регуляция сна, правильная работа ЖКТ, кровяное давление, гормональная регуляция (в том числе кортизол) и многое другое.

Все эти процессы не локализуются в определенных органах. Они зависят от целого набора органов и процессов. Важной «группой» в этой регуляции является ГГН-ось — гипоталамус+гипофиз+надпочечники. Регулировать и восстанавливать ГГН-ось нужно комплексно: питание, режим, физическая нагрузка и нутрицевтики. Открыть/Комментировать

2021-07-19 20:15:08 Кстати, вот вода «Покровская» с pH аж 9,6. Очень мягкая по вкусу. Заказываю на Озоне: Открыть/Комментировать

2021-07-19 09:00:08 И снова останавливаем старение

В опросе между запором и anti-age победил второй. Поэтому вас ждёт серия заметок о том, как тормозить старение.

Старение — это комплекс нескольких процессов. Два из них — это

1. Повреждение митохондрий (это органеллы внутри клеток, которые производят энергию).

2. Укорачивание теломер (это концевые участки хромосом, которые их защищают. Теломеры можно сравнить с наконечниками шнурков, которые не дают им растрепаться).

И повреждение митохондрий и укорачивание теломер вызывается разными факторами: диета, стресс, экология, дефициты нутриентов. Задача антиэйджинга — тормозить эти процессы. Открыть/Комментировать

2021-07-15 09:43:25 Что можно сделать, если вдруг вас настигла рвота или тошнота

1. Когда пристрой стало укачивание или морская болезнь, смотреть вперёд на линию горизонта.

2. Музыка в наушниках помогает снизить рвотные атаки. Скорее всего этотсвязано с расслаблением. Так же поможет лежать на боку.

3. Имбирь и все продукты, которые его содержат.

4. Точка Р6, находящаяся на 2-3 пальца ниже запястного сустава. Ее можно помассировать. Открыть/Комментировать