Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Детокс-канал

Логотип телеграм канала @detoxme — Детокс-канал Д
Логотип телеграм канала @detoxme — Детокс-канал
Адрес канала: @detoxme
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 2.02K
Описание канала:

Я Елена Мулявка — wellness entrepreneur. Изучаю системный подход к здоровью и создаю его в Roots 🔎
UOM, ТЦ при МГМУ Сеченова, РПП в МИСАО, personal Training IHP Miami 👩🏼‍🎓
Perfluence
Founder rootshealthcare.ru
Ex-founder organicreligion.ru
@lenamul

Рейтинги и Отзывы

1.50

2 отзыва

Оценить канал detoxme и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 28

2021-01-29 10:49:21
Пить или не пить? Молоко

Есть такое понятие — лектины. Если коротко, то это защитные вещества в некоторых продуктах, которые при употреблении их в большом количестве вредят здоровью, микробиому и стенкам кишечника.

Лектины — это не новый глютен. Глютен — это и есть лектин. Один из его представителей. Продукты с лектинами нужно ротировать.

Казеин А1 в молоке превращается в лектиноподобный белок. Его много употреблять вредно.

Но интересный факт в том, что казеин А1 появился пару тысяч лет назад из-за мутации. До этого в молоке содержался казеин А2, очень даже не лектиноподобный.

Коровы с молоком А2 все ещё существуют. Но в промышленных масштабах выбирают коров «А1». Они выносливее и дают больше молока.

Вот я в детстве буквально состояла из молока моей коровы Милки. Я ела творог со сметаной, запивала молоком. И не было никакой непереносимости. Я уверена, что Милка была из касты «А2». Она давала очень мало молока, и оно было очень жирное. А ещё у неё был «родничок» на мордочке:)
2.3K viewsedited  07:49
Открыть/Комментировать
2021-01-28 18:19:21 The Wall Street Journal собрали несколько упражнений для ментальной зарядки. Этот фитнес для психики обещает уберечь от серьезного стресса. Чтобы приступить к нему не стоит ждать встряски: «Это все равно, что надувать спасательный плот, когда вы уже тонете в море», – уверяет клинический психолог Венди Троксель. Если кратко:

1. Режим и качественный сон как сигнал мозгу, что мир безопасен и спокоен.
2. Утренняя рутина для создания ощущения предсказуемости в это нестабильное время.
3. Медитации, дыхательные упражнения и другие «прививки от стресса», чтобы уменьшить напряженность.
4. Снижайте градус своей речи и вместо таких слов, как «должен» используйте «я бы хотел» (слова – сильный инструмент).
5. Практикуйте сочувствие к миру через отношения с самим собой: общайтесь с собой, как с лучшим другом.
6. 30 мин физических упражнений (в идеале на природе) улучшат настроение и даже самооценку.
7. Информационная диета: негативных повесток в течение дня много, поэтому подсчитывайте «новостные калории» и выключайте время от времени телефон, а также старайтесь потреблять больше позитивного контента.
8. Подходите к свободному времени с умом и выбирайте хобби, которые приносят удовлетворение (оно приходит со способностью что-то контролировать).
9. Общение с близкими: хотя бы раз в день встречайтесь или звоните тем, кого любите.
10. Будьте благодарны людям и не забывайте им об этом говорить.
1.5K views15:19
Открыть/Комментировать
2021-01-28 10:36:39 Любовь и микробиом. Или как диета разрушает брак

Вы прочитали цепляющий заголовок. Далее моя НЕнаучная фантазия на тему влияния еды на любовь.

Допустим, что любовь — это химия. Мы выбираем человека, который привлёк нас весь полностью. А он — набор генов и ста триллионов микробов (микробиота). Ещё говорят, что влюбляются в запах человека, на который напрямую влияют эти сто триллионов.

Вы женитесь, живёте счастливо. И тут он садится на диету. Начинает правильно кормить свой микробиом. И что получается? Это уже не муж. И замуж вы выходили за другой набор.

После секвенирования генома человека выяснилось, что у нас 21 тысяча генов. А ещё 4,4 млн генов содержится в микробах, которые живут внутри нас (в бактериях, грибках, вирусах и археях). То есть мы на 1,5% люди и на 98,5% микробы.

Все уже знают (я надеюсь), что эти микробы правят нашим поведением могущественнее, чем наш разум. Вы можете думать, что это вы хотите эклер, а это грибки его хотят.

Вот и получается, что муж садится на диету и вам он уже не нравится. Или вы ему. Значит, что для любви до гробовой доски надо кормить «как заводчик рекомендовал».
1.2K views07:36
Открыть/Комментировать
2020-12-31 14:43:54 Желаю здоровья в 2021 году вам и вашим близким!

По возможности не смешивайте несколько видов мяса сегодня (хотя, это не в наших традициях) Особенно с грибами и сыром. Держитесь ближе к овощной нарезке.

Спасибо каждому за интерес к каналу
2.1K views11:43
Открыть/Комментировать
2020-12-24 12:32:47 Передовой доктор и мой друг Антон Криворотов рассказал о дополнительном средстве для борьбы с короновирусом. Эти методы, в частности, помогли справиться с болезнью его отцу.

Рекомендую взять эту информацию на заметку https://www.instagram.com/tv/CI0d9mkCHRt/?igshid=1cbree65nrpcy
2.6K views09:32
Открыть/Комментировать
2020-12-23 12:58:35
Часто в качестве подарка я собираю наборы из полезных продуктов и снэков. Это очень удобный способ познакомить близкого человека со здоровой альтернативой его повседневного рациона.

А ещё если у меня берут консультацию мужчины, они постоянно спрашивают: «Просто скажи, что купить?»

Вот так и получился этот бокс — в качестве подарка для самых близких людей. Набор идеально подойдет для холостяцкой вечеринки, кинопросмотра, вечера под видеоигры, перекуса или быстрого завтрака перед тренировкой.

Бокс собирался специально для мужчин и станет идеальным проявлением вашего внимания и заботы о его здоровье.

Можно заказать мой подарочный бокс, написав мне в обратной связи. Цена 3499р. Доставка курьером только по Москве.
1.9K viewsedited  09:58
Открыть/Комментировать