Детокс-канал

2021-02-08 11:14:45 Таким образом условно здоровые продукты: злаки, паслёновые и другие продукты, содержащие лектины, стоит сокращать:

1. Потому что лектиновая атака на организм в наше время слишком высока. Мы не успели адаптироваться под изменение внешнего мира. Они повреждают наш кишечник —> вызывают топ 10 заболеваний и воспаления.

2. Потому что лектины не менее вредны, чем антибиотики и фастфуд, когда кишечник уже «дырявый». А это очень распространённое явление.

В случае некоторых заболеваний их стоит исключить вообще. Открыть/Комментировать

2021-02-08 11:14:45 Открыть/Комментировать

2021-02-08 11:09:54 ​​Итак, почему лучше чередовать еду, особенно злаки, молоко и промышленное мясо.

1. Вы слышали о синдроме дырявого кишечника? В стенке кишечника возникают зазоры, через которые могут проникать остатки пищи, бактерии, грибки и т.д. Проблема очень распространённая. Кишечник является «забором» между нами и внешним миром также, как и кожа. Вся пищеварительная система, начиная от рта — это сквозной путь внешних факторов в нас. Представьте, если на коже есть рана, которая не заживает. А ещё за одним слоем клеток кишечника хранится 2/3 наших иммунных клеток.

2. Проникая в большом количестве через «сломанный забор», чужеродные молекулы вызывают сотни заболеваний и сбоев: лишний вес, сбой в синтезе гормонов, аутоиммунные заболевания, ССЗ, рассеянный склероз, онкология...список бесконечный. Раньше люди умирали от кори, заражений, оспы, грязной воды. Мы научились с этим справляться и умираем от того, что организм сам себя перестал восстанавливать.

3. Зазоры в кишечнике вызывают множество факторов. Стресс, экология, плохая еда, антибиотики, ибупрофен и др. Представьте, что вы построили игрушечный гараж для машинок с крышей из картонки. Падает легкий снежок и защищает ваши машинки. И вдруг на эту картонную крышу выливают ведро воды. Вот так наш кишечник не справляется с изменениями в питании: много сахара, фастфуда, рафинированных продуктов.

4. Еда, которая считалась условно здоровой и содержала лектины (белки, которые защищают растения от поедания животными), была в рационе человека не в таких больших количествах, как раньше. Мы не ели столько злаков, полных лектинов до того, как освоили сельское хозяйство. Это самый дешевый вид еды, который позволял человеку быстро набирать вес. Нужен ли вам запасной вес сегодня? С таким количеством лектинов не справляется наша «картонная крыша». Молекулы разных лектинов схожи с нашими молекулами. Организм атакует сам себя. Они блокируют всасывание питательных веществ клетками, организм истощается. Сотни и тысячи невидимых процессов происходят внутри нас, чтобы мы жили. И каждый день лектины и другие вещества эти процессы тормозят и подвергают атаке.

5. Лектины содержатся в коровьем молоке А1, в промышленном мясе, курице. Потому что животных кормят зерном. В фруктах, которым не дали дозреть, чтобы везти их через весь земной шар на продажу. В овощах, где есть семечки. Открыть/Комментировать

2021-02-05 09:00:16 Я возлагаю на себя миссию полезных напоминаний. Их не может быть много:)

Продукты, которые стоит ротировать (есть раз в несколько дней)

1. Продукты из коровьего молока

2. Глютен

3. Орехи лучше чередовать

4. Курица и мясо от крупных производителей

5. Крупы чередовать. Более того! Чем больше дней без злаков, тем лучше для вас!

6. Фрукты, особенно несезонные. Фрукты можно есть не каждый день. А вот кисло-сладкие ягоды пожалуйста.

7. Любой хлеб, даже цельнозерновой и без глютена

8. Пасленовые Открыть/Комментировать

2021-02-04 10:42:20 Мои личные лайфхаки, когда отказываешься от круп и хлеба.

Всем рекомендую злаки и хлеб иногда убирать из рациона. Даже цельнозерновые, безглютеновые альтернативы. Многие начинают паниковать, что останутся голодными и переедят жира иди белка.

Секрет в большом количестве вкусов, которые должны быть в блюде. Например, салате или яичнице.
Я обязательно добавляю:
- Базилик или мяту как харизматичную зелень.
- Лимонный сок или сок лайма.
- Иногда кейл.
- Соль/перец
- Био бальзамик
- Ароматное хорошее масло

Мозг устроен так, что он должен получать удовольствие от еды для насыщения. Съесть 1/2 авокадо и съесть авокадо, сбрызнутый ароматным маслом, лаймом и перцем — разные вещи.

На фото перепелиные яйца, много базилика, кейл, авокадо с лимоном, соль, перец. Открыть/Комментировать

2021-02-04 09:00:15 Напоминаю вам о важности тщательного пережёвывания еды. Не только для того, чтобы не переедать, но и для того, чтобы не повреждать стенки кишечника плохо переваренной пищей. Открыть/Комментировать

2021-02-03 11:20:42 Вы уже слышали про платформу для удаленных профессий #TipTop?

На ней стратегический партнёр платформы Антон Сергиенко запускает курс «Здоровье - детокс и очищение» в соавторстве с нутрициологом.

Курс для тех, кто хочет:

1. Почистить организм
2. Замедлить старение
3. Улучшить внешний вид
4. Получить новую энергию

Стоимость курса 30 000р. Но этот курс можно выиграть у Антона в профиле! Открыть/Комментировать

2021-02-02 10:00:18 Любая диета, в которой мало животных белков, продлевает жизнь. Поедание мяса — важный фактор старения. У любителей рыбы и морепродуктов сердце здоровее.

Это объясняется содержанием в тканях животных кислоты Neu5ac, которая подвергается аутоиммунной атаке в нашем организме. Открыть/Комментировать

2021-02-01 10:33:23 В тридцатых годах пациентам сумасшедших домов, страдавших депрессиями, давали слабительное, затем пересаживали фекалии «счастливых» людей. И симптомы депрессии уходили.

Сейчас этим способом облегчают симптомы аутизма, хроническое воспаление и другие заболевания.

Подумайте, чем вы сегодня будете кормить свой микробиом. Он очень могущественный:) Открыть/Комментировать