Детокс-канал

2021-10-21 09:01:34 Открыть/Комментировать

2021-10-20 15:30:16 В своём инстаграме я разыгрываю один месяц сопровождения профессионального нутрициолога.

Переходите и участвуйте! https://www.instagram.com/p/CVP_eilMuMy/?utm_medium=copy_link Открыть/Комментировать

2021-10-20 09:00:11 Доброе утро! Всем, кто неделю с нами марафонит, напоминаю про первые 4 пункта, которые мы вводим уже сегодня

https://t.me/detoxme/989 Открыть/Комментировать

2021-10-19 14:34:52 И срочные новости


Вице-премьер Татьяна Голикова предложила Владимиру Путину ввести коронавирусные ограничения:

Объявить с 30 октября по 7 ноября нерабочие дни, а в некоторых регионах ввести их уже с 23 октября;

Перевести невакцинированных граждан старше 60 лет на дистанционную работу на срок до 4 недель

Допускать на некоторые объекты только с QR-кодами о вакцинации или перенесенном ковиде

После 7 ноября регионам аккуратно открывать отрасли, закрытые на период нерабочих дней

Голикову поддержал премьер-министр Михаил Мишустин. Завтра она представит предложения президенту на заседании кабинета министров Открыть/Комментировать

2021-10-19 14:32:51 Давайте начнём уже завтра (а кто готов, то сегодня).

Я начну с самых эффективных и важных пунктов. Поэтому сразу 4 пункта в первый день мы сразу внедряем:

1. Убираем еду с Е добавками, с глутаматом натрия. Проще говоря фастфуд, еду со словом «состав» лучше убрать или читать состав.

2. Убираем молочные и кисломолочные продукты, в том числе сыры.

3. Обязательно начинаем хотя бы минимально разгонять кровь. Лучше с утра. Какие варианты: увеличить количество шагов пешком, попрыгать 5-10 минут на скакалке, сделать суставную зарядку утром. Для тех, кто в хорошей форме: любое утреннее кардио и/или больше тренировок (но успевайте восстанавливаться между тренировками). В общем минимум суставная зарядка, а максимум полноценные кардио нагрузки.

4. Пьём воду: 30 мл на 1 кг веса. Равномерно в течение дня. Тёплую, чистую. Можно даже в меру горячую. Можно с лимоном или зеленью. Открыть/Комментировать

2021-10-19 13:34:40 Дорогие мои читатели детокс-канала!

Поскольку мы здесь собрались для получение практических советов и для поддержки друг друга, то давайте неделю очень-очень мягкого избавления от отеков устроим.

Каждый день добавляем 1-2 пункта, полезных для устранения отёка и воспалений.

Наша поддержка и активность будет заключаться в ответе на вопросы, удалось ли вам сегодня продержаться. Открыть/Комментировать

2021-10-11 11:49:38 Роскачество обнаружило в наггетсах листерии и кишечную палочку. Кишечная палочка работает на ЗОЖ!)


https://tass.ru/search?searchStr=Роскачество&sort=date Открыть/Комментировать

2021-10-08 10:05:06 Продолжение про отеки

7. Уберите тяжелый для усвоения белок (оставьте яйца, рыбу, растительный белок).

8. Очень важно запускать лимфоток и разгонять кровь. Поэтому кардио, йога, массажи, ходьба и любая активность в помощь.

9. Отеки часто возникают из-за зажимов в спине и шее. А зажимы от неправильной нагрузки и малоподвижного образа жизни. Поэтому йога, валики, массажи, зарядка по утрам — всё, что подходит в вашем случае.

10. Необходимо достаточное количество углеводов в рационе. Если вы их категорически исключаете, то даже маленький кусочек фрукта «соберёт» вокруг себя воду.

Отвечаю на вопросы к предыдущей заметке (их можно задавать в комментариях):

1. Чем заменить белок на ужин — кроме белка существуют только жиры и углеводы:) Термообработанные овощи в любом виде, немного растительных жиров. Белок наедайте в первой половине дня! Он задерживает воду.

2. Микропластик — это мелкие частицы пластика, вызывающие воспаление, интоксикацию и отеки. Меньше еды в контейнерах, готовой еды. Открыть/Комментировать