Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Cross.Expert - кроссфит тренировки

Логотип телеграм канала @crossexp — Cross.Expert - кроссфит тренировки C
Логотип телеграм канала @crossexp — Cross.Expert - кроссфит тренировки
Адрес канала: @crossexp
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 11.52K
Описание канала:

Кроссфит портал Cross.expert
Купить рекламу можно только здесь: https://telega.in/c/crossexp
Связь: @Inessa_Perry

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал crossexp и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 4

2022-06-11 22:10:23
#WOD

Тренировка дня
Название WHITE

Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
3 подъёма по канату, 4,6 м
10 подъёмов носков ног в висе к перекладине
21 выпад с 20 кг блином над головой
бег 400 метров

Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке
1.3K views19:10
Открыть/Комментировать
2022-06-11 11:37:34 ​​Кроссфит-атлет Роман Хренников уже не в первый раз проходит отбор на CrossFit Games. Победа Романа на Far East Throwdown в Пусане (Южная Корея) оказывается – ни много, ни мало – пятой на его счету. Естественно, возникает вопрос, отчего же тогда мы не видели его в списках финалистов Games прежде (за исключением онлайн-соревнований 2020 года, в которых он занял 13-е место).

Ответ на этот вопрос кроется в трудностях, возникших у атлета при оформлении визы и невозможности выехать на место проведения соревнований. Однако, на этот раз, после почти что идеального финиша на Far East (в котором ему принадлежит абсолютное первенство в 4 из 6 заданий), надо надеяться, что на этот раз проблем с визой не возникнет, и уже совсем скоро мы увидим его в списке наиболее вероятных претендентов на призовые места.

Так или иначе, а его выступление было наглядным доказательством незаурядных талантов спортсмена. Обгоняя своих соперников на 20+ секунд и 32 очка соответственно в выигранных им событиях, Роман пополнил копилку своих достижений седьмой абсолютной победой на крупных международных соревнованиях.
1.9K views08:37
Открыть/Комментировать
2022-06-02 18:07:38
#WOD

Тренировка для начинающих

Название Натиск (Rush)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов 4

Задание:
800 метров бега
15 берпи
9 выбросов штанги (вес 52 кг)

Зафиксировать свой результат выполнения комплекса и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке
1.9K views15:07
Открыть/Комментировать
2022-05-26 21:41:06
#WOD

Тренировка дня

Название Начало конца (Beginning of the End)
Задача максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:
5 берпи
10 махи гирей, 16 кг
15 ситапов

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке
1.6K views18:41
Открыть/Комментировать
2022-05-24 23:05:35
#Новости_кроссфита

В минувшие выходные, с 20 по 22 мая, прошли три полуфинальных турнира из серии CrossFit Semifinals 2022. Впереди нас ждёт ещё семь зрелищных событий.

В итоге 26 атлетов и 13 команд уже получили свои билеты на NOBULL CrossFit Games 2022, которые пройдут в конце этого лета в августе.

Среди победителей есть как давно известные кроссфит-титаны, как то Тиа-Клер Туми, так и подающие надежды новички.

Полные списки победителей смотрите по ссылке.
1.5K viewsedited  20:05
Открыть/Комментировать
2022-05-21 11:35:08 ​​ #WOD

Тренировка дня

Название Good morning Bitch
Задача закончить задание за минимальное время

Задание:
30 воздушных приседаний
10 махов гирей
30 отжиманий
10 махов гирей
15 стандартных подтягиваний
10 махов гирей
15 выбросов гири
10 махов гирей
15 запрыгиваний на тумбу
10 махов гирей
15 V-пресс
10 махов гирей
15 косых скручиваний на пресс
10 махов гирей
30 выпадов
10 махов гирей
30 отжиманий с узкой постановкой рук
10 махов гирей
15 тяг сумо до подбородка
10 махов гирей
30 воздушных приседаний
10 махов гирей
15 подтягиваний обратным хватом

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке
404 views08:35
Открыть/Комментировать
2022-05-20 15:35:55 ​​ #WOD

Тренировка дня

Название Мартиника (Martinika)
Задача pакончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
100 двойных (или 200 одиночных) прыжков на скакалке
1 миля бега (1600 м)
100 берпи
1 миля бега
100 двойных прыжков на скакалке


Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке
1.5K views12:35
Открыть/Комментировать
2022-05-20 00:11:12 ​​Даже если вы не собирались участвовать в полуфинальных турнирах CrossFit Games 2022, все равно у вас теперь есть возможность испытать свои силы и оценить уровень подготовки - организаторы турнира уже опубликовали два комплекса, которые являются обязательными для включения в турнирные программы каждого из отборочных мероприятий.

Так что изучайте задание и испытывайте возможности своего тела. А вдруг вы себя недооценивали?
2.0K views21:11
Открыть/Комментировать
2022-05-16 09:00:04 ​​ #WOD

Тренировка дня

Название Ника (Nika)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
15 подтягиваний на турнике
20 отжиманий на брусьях
25 отжиманий от пола
30 подъемов туловища (ситапов)
35 приседаний с выпрыгиванием

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке
1.5K views06:00
Открыть/Комментировать
2022-05-15 20:00:04 #Видеоуроки

Отличное упражнение для ног с простой техникой выполнения и не требующее дополнительного оборудования.

Можно использовать как для разминки, так и включать в состав комплексов (смотрите комплекс выше )
1.9K views17:00
Открыть/Комментировать