Cross.Expert - кроссфит тренировки

2022-02-06 15:01:42 ​​ #CrossFit_Open_2022

CrossFit Affiliate Cup – официальное командное состязание, проводимое в рамках CrossFit Games. На протяжении прошедших лет формат этого соревнования неоднократно менялся, демонстрируя различные аспекты навыков индивидуальной и командной работы, необходимой для успешного выступления.

В 2022 году Affiliate Cup вновь сместит свои ключевые точки для того, чтобы найти наиболее подготовленный в мире аффилиат и созданную на его основе команду.

В статье по ссылке коротко изложена история этих соревнований, а также краткое руководство касательно того, что требуется от кандидата на участие в турнире. Открыть/Комментировать

2022-02-04 18:28:17 ​​ #CrossFit\_Open\_2022

В связи с тем, что сфера регенеративной медицины, основанная на использовании стволовых клеток, существенно продвинулась вперед за последние годы и среди спортсменов появилось немало желающих воспользоваться её достижениями для улучшения своих спортивных результатов, организаторы CrossFit Games 2022 внесли новые пункты в политику допинг-контроля.

Организаторы соревнований рекомендуют атлетам перед принятием решения о лечении стволовыми клетками напрямую поинтересоваться у лечащего врача, не содержат ли применяемые для терапии методы чего-либо, способного привлечь бдительный взгляд WADA.

Все это детально описано в дополнениях к антидопинговым правилам соревнований. Открыть/Комментировать

2022-01-31 15:28:03 ​​ #WOD

Тренировка дня

Название Жёсткое трио (Tough Trio)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:

гребля на тренажере - 1000 м
150 прыжков на скакалке
бег на 800 м
150 прыжков на скакалке
бег на 800 м

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2022-01-30 11:25:12 ​​CrossFit Open 2022 потребует немало усилий от своих участников, однако, не потребует слишком большого количества оборудования. В большинстве аффилиатов гарантированно найдется все, что сможет потребоваться для выполнения атлетами турнирных заданий в этом году.

Однако, если вы не ходите на занятия в аффилированный кроссфит-зал, то вам придется взять на себя вопрос обеспечения необходимым оборудованием, раз вы уже решили принять участие в CrossFit Open 2022.

Ниже изображен полный перечень того, что может потребоваться вам для участия в Open.

Кстати, подобные списки позволяют выразить не лишенные оснований предположения на счет того, какого рода задания будут ждать нас в Open.

Уже есть идеи по этому поводу? Делитесь в комментариях. Открыть/Комментировать

2022-01-29 22:10:11 ​​ #Новости_кроссфита

Бронзовая чемпионка CrossFit Games 2021 года Энни Торрисдоттир, имеющая за плечами одиннадцать выступлений на этих соревнованиях и дважды побеждавшая, не намерена выступать в индивидуальном зачете в этом году.

Вместо этого, она собирает «звездную» команду атлетов высочайшего уровня, прошедших огонь и воду, для того, чтобы создать поистине непобедимую команду для участия в Affiliate Cup.

По предварительной информации в состав команды войдёт сама Энни, а также Лоурен Фишер, Хан Портер и Тола Моракиньо. Тренером команды, а по совместительству - и запасным игроком, будет Фредерик Аегидиус. Открыть/Комментировать

2022-01-28 09:58:09 ​​ #WOD

Тренировка дня

Название Sweet Pear(Сладкая груша)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
50 двойных прыжков на скакалке
10 прыжков на тумбу
40 двойных прыжков на скакалке
20 прыжков на тумбу
30 двойных прыжков на скакалке
40 прыжков на тумбу
10 двойных прыжков на скакалке
50 прыжков на тумбу

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по хссылкеъ(https://cross.expert/wod/sweet-pear) Открыть/Комментировать

2022-01-27 00:24:45 ​​ #Новости_кроссфита

По сложившейся традиции, CrossFit Inc. сотрудничает со многими партнерами в разных точках земного шара с целью проведения полуфинальных турниров CrossFit Games 2022 года. Полуфиналы будут проходить на протяжении четырёх недель.

Нововведение этого года заключается в том, что атлеты всех дивизионов – индивидуального и командного, возрастных и адаптивных групп – будут иметь возможность пройти все этапы соревнования, включая Четвертьфинал и Полуфинал.

Атлеты, выступающие в командном и индивидуальном зачетах, будут проходить полуфинал в формате офлайн-соревнования в своем регионе. Для возрастных групп и адаптивных атлетов полуфинал пройдёт в онлайн-формате, в ходе которого некоторые из адаптивных дивизионов титулуют своих чемпионов (представители этих дивизионов не будут участвовать в финале CrossFit Games).

Организаторы соревнований обещают своевременно публиковать всю свежую информацию на сайте CrossFit Games по мере того, как детали будут уточняться.

Посмотреть детальное расписание турниров можете по ссылке. Открыть/Комментировать

2022-01-24 16:36:30 ​​ #WOD

Тренировка дня

Название Better body
Задача выполнить максимальное количество раундов за 20 минут

Задание:
9 становых тяг
7 приседаний со штангой над головой
5 подтягиваний
21 сит-ап
Вес штанги - 43 кг/30 кг

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2022-01-23 22:59:12 ​​ #Новости_кроссфита

Компания WODProof выпустила в свет мобильное приложение , которое призвано улучшить технику и качество выполнения упражнений.

Принцип работы WODProof Bionic заключается в том, что приложение отслеживает и анализирует движение, совершаемое пользователем в режиме реального времени.

В основе его работы лежит использование камеры смартфона и анализ полученных данных. Программа способна распознать все суставы в человеческом теле, сопоставляя их позиции с эталоном, в качестве модели которого выступила участница CrossFit Games Тори Хельгадоттир.

Детали читайте в наших новостях. Открыть/Комментировать

2022-01-20 23:26:13 ​​ #Новости_кроссфита

Тиа-Клер Туми – одна из наиболее значимых фигур в мире профессионального кроссфита. На текущий момент австралийской атлетке принадлежит 5 абсолютных первенств на CrossFit Games среди женщин подряд.

На протяжении нескольких месяцев Тиа-Клер активно занималась подготовкой для прохождения отборочного этапа для участия в зимней Олимпиаде по бобслею, которая пройдёт в этом году в Пекине. В процессе подготовки она приняла участие во многих крупных соревнованиях.

“Вчера IBSF опубликовала списки прошедших отбор кандидатов по всему земному шару и … МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!””Мы с Эшли завоевали для Австралии место на Олимпийских Играх в 2022 году в Пекине,” – делится новостью спортсменка. Открыть/Комментировать