Cross.Expert - кроссфит тренировки

2022-01-19 19:31:28 ​​ #WOD

Тренировка дня

Название Вивер(Weaver)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
10 раз L-подтягивания
15 отжиманий от пола
15 подтягиваний грудью к перекладине
15 отжиманий от пола
20 подтягиваний с раскачкой
15 отжиманий от пола

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2022-01-17 20:50:52 ​​ #Новости_кроссфита

С января 2022 года организаторы открыли регистрацию для участия в открытом отборочном туре CrossFit Open, победители которого получат шанс пройти в четвертьфинала и полуфинал, а, может быть, даже выступить на CrossFit Games.

«Добро пожаловать в новый соревновательный сезон 2022 года,- пишут организаторы мероприятия. – Все начинается с CrossFit Open, трехнедельного международного соревнования, в котором каждый, вне зависимости от предшествующего соревновательного опыта, возраста или ограничений по состоянию здоровья, будет иметь возможность проявить себя и принять участие в общем веселье.» Открыть/Комментировать

2022-01-17 08:34:00 #WOD

Тренировка дня

Название Bull
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов 2

Задание:
200 двойных прыжков со скакалкой
50 приседаний со штангой над головой, 60/43 кг
50 подтягиваний на перекладине
бег 1,6 км

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2022-01-14 20:55:35 ​​ #Новости_кроссфита

13 января 2022 года стартовал один из наиболее известных лицензированных кроссфит-турниров с многолетней историей - Wodapaloosa.

13-16 января, около сотни атлетов из разных уголков земного шара встретятся в Бейфронт-парке в Майами во Флориде, чтобы сразиться за звание чемпиона.

Вы можете посмотреть живые трансляции соревнований между элитными индивидуальными и командными атлетами, а также лучшими представителями адаптивных и возрастных (мастера, подростки) дивизионов на протяжении уикэнда на официальном YouTube-канале CrossFit Games.

В конце каждого дня также будет публиковаться подборка наиболее ярких и значимых моментов состязания. Открыть/Комментировать

2022-01-14 20:06:49 ​​ #Новости_кроссфита

Продумывание и разработка "тренировок дня" - одна из основополагающих методик, применяемых в кроссфите. Такие факторы, как мотивация, упорство, качество и время восстановления сочетаются с десятилетиями практики, в продолжение которых профессиональный коллектив компании CrossFit имел возможность отобрать наиболее удачные из них.

В статье профи из мира кроссфита подробно рассказывают о -ти эталонных примерах бенчмарков, анализируя каждый из них. Открыть/Комментировать

2022-01-12 18:40:03 ​​ #WOD

Тренировка дня

Название Взрыв звезды
Задача максимальное количество раундов за минут

Задание:
Берпи - 15 повторений
Подтягивания киппингом - 15повторений
Подъём носков к перекладине - 15 повторений
Взрывные отжимания - 15 повторений

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2022-01-12 00:49:12 #Питание_атлета

Вы никогда не замечали, что чем больше вы ведёте здоровый образ жизни и правильно питаетесь, тем реже и реже вас зовут на какие-то вечеринки и праздники. Мол, "что с тебя взять - ты ж всё равно не ешь ничего человеческого"...
Автор статьи о правильном питании, которую мы для вас перевели и адаптировали, столкнулся с подобной проблемой и решил поделиться несколькими советами о том, как начать правильно питаться и при этом не выглядеть "белой вороной" в компании и не растерять друзей.

Читайте статью по ссылке Открыть/Комментировать

2022-01-07 17:03:50 #WOD

Тренировка дня

Название Лев
Задача закончить задание за минимальное время
количество раундов 1

Задание:
швунг толчковый из-за головы - 20
берпи - 25
махи гирей - 30
двойные прыжки на скакалке - 1 минута
отжимания от пола (касаясь грудью земли) - 30
выпады с гантелями в руках - 25
швунг жимовой из-за головы - 20

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2022-01-06 17:02:17 ​​crossexpbot, [06.01.2022 16:59]
[ Файл : Дейв Кастро.jpg ]
#Новости\кроссфита

Символ кроссфит-сообщества, стоявший у истока профессионального кроссфита и и на протяжении 15-ти лет являющийся практически лицом этого вида спорта, Дейв Кастро покидает компанию CrossFit Inc. навсегда - его уволил новый генеральный директор Эрик Роза, разославший 4 января письмо с этой новостью всем сотрудникам компании.

Эрик заявляет в письме, что это было коллегиальное решение, на что Дейв лишь ответил, что слова Розы "не имеют ничего общего с действительностью".
Больше ничего по поводу своего увольнения Дейв не комментирует.

Место Дейва в компании займет его коллега из числа «старожилов», а именно – Джастин Берг, прежде занимавший пост вице-президента компании в сфере партнерства и соревнований.

Больше деталей читайте по ссылке. Открыть/Комментировать

2022-01-04 19:14:44 ​​ #WOD

Тренировка дня

Название Адриан (Adrian)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
3 кувырка вперед
5 повторов ходьбы по стене
7 подъёмов носков к перекладине
9 прыжков на ящик, 75 см

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать