Cross.Expert - кроссфит тренировки

2021-11-30 23:56:04 #Новости_кроссфита

Уже известны имена победителей турнира Siberian Showdown 2021, который состоялся в Новосибирске 27-28 ноября.

Среди них есть и как давно известные в мире российского кроссфита имена, так и юные восходящие звёзды функционального тренинга.
Детали читайте по ссылке Открыть/Комментировать

2021-11-28 09:00:16 #WOD

Тренировка дня

Название Гимнаст
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
20 поднятий туловища, лежа на спине
20 отжиманий от пола
15 прыжков со сменой ног
20 поднятий ног, лежа на спине
10 отжиманий в стойке на руках у стены

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2021-11-27 23:42:31 #Звезды_кроссфита

Что мы знаем о самой сильной женщине на планете?
Конечно то, что Тиа-Клер Туми-Орр уже пять сезонов подряд по итогам CrossFit Games удерживает в своих мощных руках титул Самой подготовленной женщины планете.

Но мало кто знает, что выросшая на берегу океана Туми, выступала на Олимпийских зимних играх на соревнованиях по бобслею!
Больше интересных фактов из жизни Тиа-Клер читайте по ссылке Открыть/Комментировать

2021-11-26 16:38:05 #WOD

Тренировка дня

Название Уолш (Walsh)
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
22 берпи с подтягиванием
22 приседания со штангой на плечах, 84 кг
200 м бега с весом 20 кг над головой

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2021-11-24 13:12:48 #Кроссфит-мотивация

70 летний ветеран и диабетик Чарльз Кинг, который из-за болезни почти потерял зрение ещё в 39 лет, рассказал журналистам сайта crossfit.com , как занятия кроссфитом помогли ему буквально подняться с социального дна и почувствовать себя полноценным человеком.

Детальное интервью читайте по ссылке. Открыть/Комментировать

2021-11-22 13:47:22 #WOD

Тренировка дня

Название Big Sexy
Задача закончить задание за минимальное время

Задание:

Для профессионалов (5 раундов):

6 становых тяг, 140/95 кг
6 бёрпи
5 взятий штанги на грудь, 100/70 кг
5 подтягиваний груди к перекладине
4 выброса штанги, 70/45 кг
4 выхода силой на две руки на кольцах

Средний уровень (5 раундов):

6 становых тяг, 125/85 кг
6 бёрпи
5 взятий на грудь, 80/55 кг
5 подтягиваний до груди
4 выброса штанги, 55/40 кг
2 выхода на кольцах

Начинающий уровень (3 раунда):

6 становых тяг, 70/45 кг
6 бёрпи
5 взятий на грудь, 55/40 кг
5 подтягиваний до груди с резиновыми петлями
4 выброса штанги, 40/30 кг
4 отжимания на кольцах

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2021-11-20 14:58:31 #Новости_кроссфита

Организаторы CrossFit Games напоминають, что до начала следующего соревновательного сезона осталось чуть менее 100 дней – время вполне достаточное для того, чтобы успеть устранить какие-то слабые стороны и как следует подготовиться.

В первую очередь, они напоминают о возможности подписаться на новостную рассылку на официальном сайте события. Несмотря на то, что регистрация начнется ближе к концу января 2022 года, таким образом вы сможете сделать первый шаг по направлению к участию в Open и точно быть уверенными в том, что никакие важные новости не пройдут мимо вас.

По сложившейся уже традиции, в этот день организаторы Games также поздравляют 100 наиболее крупных аффилиатов по всему земному шару – в число которых, кстати, попали и наши с вами соотечественники, такие как CrossFit Udarnik и BackStage CrossFit, что однозначно указывает на возрастающую популярность функционального спорта.
Поздравляем ребят и желаем им успеха в дальнейшем развитии! Открыть/Комментировать

2021-11-18 18:42:27 #WOD

Тренировка дня

Название Adam Brown
Задача закончить задание за минимальное время
Количество раундов

Задание:
24 повторения становой тяги, 130 кг
24 прыжка на тумбу, 60 см
24 броска 9 кг мяча в стену на высоту 3 м
24 жима штанги лежа, 90 кг
24 прыжка на тумбу, 60 см
24 броска 9 кг мяча в стену на высоту 3 м
24 взятия штанги на грудь в сед, 65 кг

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать

2021-11-15 13:48:17 #Новости_кроссфита

CrossFit Inc запустил серию вебинаров, призванных расширить наше представление о средствах достижения улучшения качества жизни, под которым подразумевается долгая полноценная жизнь с сохранением ментального, социального и физического благополучия.
Ближайшая из лекций цикла состоится в формате вебинара, ноября 2021 года в 18:00, где участники смогут задать интересующие их вопросы (мероприятие проводится на английском языке).
Записаться на вебинар можно на официальном сайте CrossFit. Открыть/Комментировать

2021-11-12 09:00:02 #WOD

Тренировка дня

Название Десятка (Ten)
Задача выполнить задание за минимальное время
Количество раундов 10

Задание:
10 жимовых швунгов штанги, 45 кг
10 подтягиваний
10 сит-апов

Зафиксировать свой результат и сравнить с результатами других атлетов можно по ссылке Открыть/Комментировать