Когнитивная Психология

2023-06-06 11:00:34 Прошел обучение, но не зарабатываешь на своих навыках?

Ольга в своем канале делиться методом, который гарантированно принесет от 300.000 рублей помогающему практику.

Интересно?
Переходи на канал и читай посты:

компонента метода для заработка.
Кейсы, которые заработали по методу
Как управлять потоком клиентов
Как создать востребованный продукт

Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти в этом канале.

Подписывайтесь и внедряйте: https://t.me/+iZneH4KscqAwNGUy Открыть/Комментировать

2023-06-06 10:00:44 Чем полезно разговаривать с собой

Преимуществ у этого занятия масса. Мы рассмотрим одно из них – концентрацию.

Когда вы произносите слова или предложения вслух, автоматически вызываете образ в памяти и сознании. Это помогает сохранять концентрацию и не отвлекаться от поставленной задачи.

Вспомните, когда вам что-то нужно найти в супермаркете. Многие сопровождают свои покупки так:

– Таак, сок есть. Теперь масло. Масло, масло, где тут это масло...?

В случае с поиском предмета в супермаркете это срабатывает безотказно. Так почему бы не воспользоваться этим методом в других ситуациях? Открыть/Комментировать

2023-06-05 22:00:22 Научись быть независимым от других людей

Проблема в том, что людям свойственно непостоянство, они то появляются в нашей жизни, то исчезают из неё. Когда ты закладываешь всего себя в другого человека или в группу людей, ты рискуешь потерять себя когда они исчезнут из твоей жизни. Ведь вся твоя энергия тратилась только на них.

Поэтому, тебе не стоит всего себя посвящать другим людям. Кроме них у тебя должны быть и другие спутники жизни: наука, искусство, мистицизм... – все что угодно, чему ты можешь посвятить свою жизнь.

Посвятив себя надёжным явлениям этого мира, тебе будет намного легче пережить любое разрушение связей с окружающими. Открыть/Комментировать

2023-06-05 20:00:36 Открыть/Комментировать

2023-06-05 12:00:39 ​​Как превратить свои недостатки в преимущества?

Если у тебя есть какой-то недостаток, например, постыдная история или хобби, которое не особо прибавит тебе очков социальной лояльности, лучшее, что ты можешь сделать – самостоятельно выставить это на всеобщее обозрение и говорить об этом с энтузиазмом.

Когда человек способен сказать правду, которая может повредить его репутации, мы полагаем, что он достаточно силен и самодостаточен, чтобы не нуждаться в симпатии людей.

Интересно получается, но именно те люди, которые демонстрируют своё нейтральное отношение к симпатии, всегда получают ее больше всего.
Вот такой забавный факт. Открыть/Комментировать

2023-06-05 10:00:43 Чем дольше живешь на свете, тем меньше веришь в простые решения

Например, нет простого и универсального рецепта счастливой жизни.

Условный Павел Дуров может полностью отказаться от алкоголя, мяса, и жить без стресса в одиночестве до 100 лет. А другие (как я) от такой пресной жизни через год помрут.

Или нет простого и универсального способа построить идеальное государство.

Все на свете революционеры борются за свободу, равенство и братство. Только почему-то к власти в итоге приходят какие-то посторонние мудаки, которые тут же начинают террор против всех несогласных.

В общем, если услышите от кого-нибудь как за 5 простых шагов «стать счастливым», «стать богатым» или «построить мир во всем мире», посылайте их сразу в жопу. Открыть/Комментировать

2023-06-04 20:00:29 Против всех

Одно из лучших изречений о важности быть противником общепринятых догм принадлежит Кристоферу Морли, который сказал:

«Ежедневно читай то, чего не читает никто. Ежедневно думай о том, о чем не думает никто. Для разума вредно всегда быть частью единодушного мнения».

Но по моему мнению, лучше всего об этом сказал Эмерсон:

«Легко можно жить в обществе, руководствуясь его мнением; легко можно жить по-своему, находясь в уединении; но истинно велик тот, кто, находясь среди толпы, умеет хранить исключительную гибкость в сочетании с независимостью и обособленностью».

Не спешите следовать за толпой — она может оказаться похоронной процессией. Открыть/Комментировать

2023-06-04 16:05:11 ТЕХНИКА ПРОЩЕНИЯ «ПУСТОЙ СТУЛ»

Эта техника используется в психологии очень широко, с помощью нее можно избавиться и от обид, и выработать навыки поведения.
Вы поймете, когда будет достаточно: почувствуете небольшую опустошенность и усталость. Значит, сегодня Вы избавились от какой-то порции негатива

Желательно, чтобы Вы были одни в комнате, чтобы никто не отвлекал, и была возможность сконцентрироваться на ощущениях. Берете стул, и на него кладете какой-нибудь предмет или ставите фотографию человека, который вас обидел. Если у Вас нет фотографии, то подойдет любой предмет (часто предлагаю использовать большую мягкую игрушку).
В своем воображении Вы представляете, что на стуле сидит тот самый человек. Вы встаете перед ним или садитесь, как будет комфортней. И начинаете ему высказывать, все, что хотите сказать: все претензии, всю свою обиду.
Вы можете использовать любые слова и кидать в него предметы, даже можете ударить, если Вам этого хочется, потоптать его ногами, выплескивать все свои эмоции. Открыть/Комментировать

2023-06-04 15:00:34 Завтра ты будешь круче, чем вчера

Большинство людей тормозит что-либо делать страх. Страх действовать. Люди слишком много думают о том, что будет завтра. Эта мысль их настолько тревожит, что буквально парализует и мешает спать.

Но спросите себя, кем вы были 5 лет назад? Вы круче того, кто был 5 лет назад. 100% ты круче. Ты получил опыт, совершил ошибки. Ещё через год, ты будешь ещё круче.

Так зачем же ты решаешь те проблемы, которые ждут тебя в будущем? Зачем строишь в голове космические корабли?

Чтобы мысль о будущем не сковывала тебя и не мешала спать, реши одну маленькую проблему. Маленькую задачу. С тем, что у тебя есть в этот момент. С теми средства, мозгами и опытом. Так, как ты умеешь, так, как ты считаешь правильным.

Глобальные проблемы оставь тому будущему человеку, которым ты станешь в процессе своей трансформации. Он сможет их решить. Уверяю. Открыть/Комментировать

2023-06-04 12:00:36 Вопрос, который изменит вашу жизнь

Даже если вы не найдёте ответ сразу, сам вопрос, заданный в подходящее время, может изменить вас, успокоить или дать опору.

Просто спросите себя «Могу ли я на это повлиять?»

По словам Эпиктета, главная задача философа — различать, что он может контролировать, а что — нет.

Обычно мы тратим огромное количество времени на то, что от нас никак не зависит. Свои поступки, мысли, чувства мы можем контролировать. Других людей, погоду, внешние события — нет.

Но вот отношение к людям, погоде и внешним событиям вполне поддаются нашему контролю. Научившись различать это, вы перестанете огорчаться из-за того, что не в вашей власти. Открыть/Комментировать