Когнитивная Психология

2023-06-11 10:00:38 Открыть/Комментировать

2023-06-10 20:00:35 Состояние потока

Когда Ньютон писал трактат о математических принципах, он забывал о еде, личной гигиене и даже сне. В процессе создания своих шедевров Микеланджело тоже забывал о сне и был всецело поглощён работой.

Интеллект — не про IQ и способность быстро возводить корни в квадраты. Интеллект — способность приобретать и применять знания на практике. Вне зависимости от того, какой IQ у человека, от гения его отделяет то, как он использует свой потенциал.

"Состояние потока” — то состояние, в котором иногда пребывают выдающиеся художники, поэты, писатели, ученые, музыканты и спортсмены. Кураж, который помогает творить чудеса и делает великих великими.

Чтобы оказаться в таком состоянии, нужно позволить себе это сделать — избавиться от ограничивающих ментальных моделей. Звучит просто, но на практике — сложно.

И классические идеи борьбы, дисциплины и силы воли тут только мешают.

Нужно избавиться от любых ожиданий относительно работы и позволить себе творить, откинув в сторону эго и беспокойства. Открыть/Комментировать

2023-06-10 12:00:35 Окружение — наш главный козырь

Все чаще вспоминаются слова моей любимой современной русской поэтессы Веры Полозковой: «Обязательно дружите с теми, кто лучше вас. Будете мучиться, но расти». Открыть/Комментировать

2023-06-10 10:00:41 Что есть, когда…

Мы с вами знаем, что жизнь — не жизнь без тревог и стрессов, но вы можете смягчить проблему нужными продуктами
⠀⠀⠀
Сохраняйте картинку, не забывайте о базе заботы о себе — без сна, питания и активности тело не сможет быть вашей поддержкой Открыть/Комментировать

2023-06-09 20:00:36 6 признаков, что у вас развита эмпатия

Эмпатов любят, потому что они, как никто, умеют не просто сопереживать, а буквально ощутить себя на месте другого человека. Именно они внимательно и искренне выслушают и бросятся на помощь, когда это необходимо.

Однако такая острая восприимчивость даётся самим эмпатам нелегко. Неэмпат, повидавшись с человеком, у которого был тяжёлый день, подумает: «Да, так себе денёк у него выдался». Эмпат же подумает так: «Что-то мне нехорошо».

Вот по каким признакам можно определить эмпата Открыть/Комментировать

2023-06-09 19:00:38 Почему важно уметь создавать контекст

Большинство людей, вместо того чтобы выбрать новые условия, применяет все возможные усилия для того, чтобы переделать условия, в которых они уже находятся. При этом они слишком сильно полагаются на силу воли.

Важно понимать, что развиваться с помощью одной силы воли довольно тяжело. Это очень медленный, постепенный путь самосовершенствования, как пеший подъём к вершине крутой горы. Так вы не сможете совершить в своей жизни качественный скачок. А с помощью сознательного создания новых условий — сможете. Изменения произойдут естественным образом. Только так вы сможете добиться того, что, как вам казалось, было за пределами ваших возможностей. Так вы создадите реку, течение которой понесёт вас прямо к цели. Открыть/Комментировать

2023-06-09 15:00:40 О пользе медитаций

Доказано, что медитативная практика воздействует на человеческий мозг, отчего он изменяется даже на физическом уровне. С помощью медитации человек может «перезагрузить» свой мозг, что благоприятно скажется на его теле, мышлении и сознании.

Результаты исследования 2012 года показали, что у медитирующих людей больше складок коры головного мозга, за счет чего он быстрее обрабатывает информацию. Это же приводит к улучшению внимания и памяти, повышению скорости принятия решений. Благодаря медитации мозг реально становится сильнее и эффективнее.

А вы верите в силу медитации? Открыть/Комментировать

2023-06-09 13:00:33 Друзья, догадываетесь, в каких случаях большинство людей знают самое лучшее решение для любой ситуации?

Могу выделить два варианта:

когда ситуация их не касается и без эмоциональной составляющей можно советовать вообще что угодно;
⠀
когда прошло уже много времени и с оглядкой назад можно уверенно заявлять «ну надо было сделать вот так-то».
⠀
Я, например, очень хорошо в 25 лет понимаю, какое мне нужно было выбрать образование в подростковом возрасте. Но фишка в том, что выбор уже сделан, и всё, что я могу сегодня — это попытаться скорректировать последствия.

Поэтому призываю вас перестать сомневаться и начать действовать (идеального решения всё равно не существует) Открыть/Комментировать

2023-06-09 10:00:43 Чек-лист «Отказ от вредной привычки»

У вас есть отличная возможность отказаться от вредной привычки, пользуйтесь на здоровье Открыть/Комментировать

2023-06-08 20:00:35 У нас всегда есть выбор, на что тратить свое время

Если вам кажется, что у вас этого выбора нет, потому что вы уникальный случай, знайте: думать так — и есть ваш выбор. Открыть/Комментировать