Когнитивная Психология

2023-06-04 09:00:29 5 способов научиться быстро работать и делать нелюбимые дела быстрее:

Энергетический сэндвич
Занятие, которое не хочется делать, "обкладываешь" с двух сторон любимыми делами. Таким образом энергия не падает.

Разрешить себе делать дело без желания
Просто делайте и все. Никакой внутренней борьбы с собой и уговоров, никакого стресса и сопротивления.

Добавить в нелюбимое дело что-то неприятное
Включить музыку фоном, налить себе чаю с печеньками, под подкасты мыть посуду или убираться на кухне, готовить ужин под полезные прямые эфиры.

Разбивать большие дела на маленькие
Делая мини-шаги каждый день, в итоге вы справитесь с тем большим делом, которое пугало изначально. Лучше делать медленно и мало, чем не делать вообще.

Начать с продолжения предыдущей работы
Например, вечером можно подготовить черновик, а на следующий день просто сделать то, что уже намечено или написано в черновик. Открыть/Комментировать

2023-06-03 20:00:31 Признаки любви к себе:

Бережное отношение к своему телу и разуму. Например, мотивация заниматься спортом — дать своему телу немного больше здоровья и красоты, но не изнурять себя монодиетами, потому что это тренд, или умирать в тренажерном зале, чтобы убрать маленькую складочку.
То же самое касается и умственной деятельности. Человек занимается делом, которое ему по душе, читает книги, которые нравятся, смотрит любимые комедии и загружает в свой мозг полезную информацию.
⠀
Поддержка ресурсного состояния. Счастливая человек живет в балансе. Если телу нужен отдых — значит, отдых. Хочется пойти в театр — значит, корректируем планы и покупаем билеты. В его жизни нет места жертвенности, он уважает свои потребности.
⠀
Уважение к своим и чужим границам. Непрошеным советам, зависти, сплетням, манипуляциям вход воспрещен. Токсичные люди рядом с таким человеком не задерживаются, им просто нечем поживиться. Открыть/Комментировать

2023-06-03 16:26:06 У каждого свой путь к финансовому успеху:
Кто-то умеет делать деньги практически из воздуха, а другие пытаются найти ключ к богатству всю жизнь.
Ты попал на уникальный канал по применению финансов https://t.me/money_and_the_path_to_wealth
Весь мир пользуется деньгами, но эффективно - лишь единицы. Наш канал поможет тебе управлять своими финансами: зарабатывать, копить и тратить. Когда ты изучишь финансовую грамотность, мир станет гораздо проще и понятнее.
А главное, ты узнаешь, как сделать так, чтобы фраза “деньги - не проблема” стала твоей коронной.
Постарайся применить поскорее полученные знания в жизни, чтобы начать зарабатывать деньги и копить собственный капитал. Читай наш канал и получай новые навыки. Открыть/Комментировать

2023-05-21 15:30:05 Привет! Самое время напомнить тебе

Нужно отгонять от себя все тревожные мысли. Важно принять себя и получить удовольствие от жизни здесь и сейчас.

Перестань ждать пятницы, лета, отпуска. Счастье приходит тогда, когда ты перестаешь его ждать и делаешь всё здесь и сейчас. Открыть/Комментировать

2023-05-21 14:30:05 Твоя жизнь в твоих руках

Каждая наша реакция и поступок несут последствия!
Хотите научиться лучше понимать себя и окружающих?
Хотите узнать, как преодолеть свои страхи и достичь успеха?
Наши каналы по психологии дают полную инструкцию по достижению этих целей

Подписывайся и начинай свой путь к лучшей жизни прямо сейчас Открыть/Комментировать

2023-05-21 13:00:03 Ошибки мышления, тормозящие личностное развитие

Иллюзия контроля. Когда человек искренне верит в своё всемогущество. По его мнению, он способен контролировать окружающих людей, хотя на самом деле это далеко от истины.

Переоценка воздействия. Незначительное событие и переживание воспринимается как катастрофа. Событию приписывается огромное значение.

Эффект повального увлечения. Стремление следовать общему мнению. Данное когнитивное искажение непосредственно относится к стадному инстинкту. Открыть/Комментировать

2023-05-21 12:00:05 144.900 чистыми

Это средняя выручка человека, который открыл бизнес с 0 всего за 7 дней!

Так может каждый! Бизнес - это легко, когда рядом есть правильная поддержка.

Хочешь так же?
Тогда тебе точно нужно подписаться на канал Бизнес с любовью, где ты узнаешь:

- какой бизнес открыть прямо сейчас
- как его развивать
- как привлекать инвестиции и увеличивать прибыль
- как выбрать нишу
- как прокачать свое мышление

И многое другое, что даст тебе реальный толчок и покажет все возможности!

Подписывайся на канал Бизнес с любовью и начинай с закрепа - это станет твоим лучшим решением! Открыть/Комментировать

2023-05-21 10:00:05 Благодарность каждому дню

Для психологического благополучия важно уметь, несмотря ни на что, признавать и ценить позитивные аспекты жизни.

Благодарность делает нас радостнее и счастливее, повышает стойкость к физической и душевной боли. Открыть/Комментировать

2023-05-20 20:00:06 Отслеживай негативные мысли

Первый и самый важный шаг, который стоит сделать, чтобы изменить свою жизнь — осознать проблему.

Чем лучше ты будешь понимать, когда ты начинаешь думать о плохом — тем проще будет поймать себя на горячем.

Начни записывать свои тревоги, составляя своеобразный дневник настроения. Отслеживай факторы, предшествующие их возникновению, и обдумай, как ты можешь от них избавиться. Открыть/Комментировать

2023-05-20 12:00:07 Влюбись в себя и свою жизнь

Кайфуй от учёбы или работы. Получай удовольствие от того, что ты становишься лучше с каждым днём, что ты преодолеваешь свои страхи и выходишь из зоны комфорта. Поблагодари себя за то, что ты уже сделала.

Дальше-больше. Открыть/Комментировать