Когнитивная Психология

2023-05-10 20:03:01 Семьи создаются вовсе не для того, чтобы кто-то вам отвечал: «Возьми сам/а», «Вызови себе такси», «Ты справишься без меня», «Не мешай мне», «Не трогай меня». Семья создается с железобетонным желанием быть друг с другом от катаклизмов и до мелочей.
Если я хочу воды, я прошу дать мне ее, потому что для меня не составит труда сделать для человека тоже самое.

Я хочу, чтобы ночью меня укрывали если вдруг я раскроюсь, это не лень, это жажда заботы, осознание того, что тебя накроют не только одеялом, но и собой.

Я многое умею, но я не хочу в паре надеяться только на себя.

Я не хочу быть из разряда тех пар, кому нужна передышка, если пара настраиваться на марафон, то бить рекорды, а не для того, чтобы прозябать на скамейке запасных…
Любимым не мешают, мешают сахар в чашке, мешают комары спать, но любимые друг другу мешать не могут, для меня это как закон Ньютона — неоспоримо т.к. уже доказано, с постоянным желанием, трогать, любить, оберегать и жадно искать глазами. Открыть/Комментировать

2023-05-10 15:04:02 Маленькие достижения – шаги к большой цели

Я думаю, что сейчас, наверняка каждый из вас подумал: «Ну что тут особо говорить-то? И так всё понятно».

Безусловно, это так. Но вот в чём загвоздка – очень часто люди не замечают эти самые достижения.

Поверьте, и у вас есть множество мелких побед, которые вы пропускаете мимо.

Похвалите себя, порадуйтесь каждому шагу. Открыть/Комментировать

2023-05-10 12:01:49 ​​​​​​ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

Личные границы — это черта, которая проходит между отдельными личностями, окружающими их людьми и более крупными социальными системами.

Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие.  
И если эти эмоции и мысли мои, то я за них отвечаю и их контролирую. Границы также охраняют наш внутренний мир от посягательств извне.
 
Они могут быть похожими на пятиметровый каменный забор с колючей проволокой и автоматчиками на башнях. А могут отсутствовать вовсе — все двери будут открыты нараспашку. Границы могут видоизменяться в зависимости от контекста и окружения, становиться прочными для одних людей и быть абсолютно размытыми для других. Открыть/Комментировать

2023-05-10 10:01:11 Трудно переключиться на отдых? Смени фокус

Напомни себе, что твоя жизнь — это больше, чем повседневные задачи.

Попробуй рассматривать время отдыха, не как островки между пластами работы, а наоборот.

Ты живешь с перерывами на нужные дела. Таким образом, концентрация на досуг может вырасти. Открыть/Комментировать

2023-05-09 20:02:44 5 советов, которые помогут тебе с внутренним ростом

учись на историях неудач, а не побед
не следуй за толпой и тщательно отбирай своё окружение
работай и учись для себя и своей мечты
веди себя так, будто ты можешь вылезти из любой ситуации
будь хорошим слушателем и встречай новых интересных людей Открыть/Комментировать

2023-05-09 12:02:21 Следуй своему сердцу, а не толпе

Пожалуйста, перестань верить, что все должны любить тебя или соглашаться с тобой. Они этого не делают. И с тобой все будет в порядке, если они этого не сделают.

Поверь в это. Верь в себя и в свое путешествие. Оно уникально и не каждый должен это понимать.

Ты уникальна, ты красива. Открыть/Комментировать

2023-05-09 10:00:44 Хорошая фраза, согласны?

Мы постоянно боимся чужого мнения, постоянно следуем чужим советам, а надо слушать лишь себя.

Только мы сами знаем, как для нас лучше и правильно. Уважай себя, пожалуйста. Люби себя. Балуй. Развивайся.

Становись ещё лучше. Открыть/Комментировать

2023-05-08 20:02:25 Как сделать внутренний диалог ресурсным?

Пробуйте отвечать на свои переживания. Обычно наши переживания либо остаются без ответа, либо сопровождаются пессимистичными высказываниями.

Обращайтесь к образу. Попробуйте мысленно представить себя на месте человека, которому вы доверяете, и пробуйте ответить себе от его лица. Открыть/Комментировать

2023-05-08 18:00:53 Чeрeз тeрнии – в звёзды

Вот вам история Эмили Блант. Читайтe и вдохновляйтeсь

6 номинаций и 1 «Золотой глобус», прeмия Гильдии киноактeров США. Главныe роли в нашумeвших триллeрах «Тихоe мeсто» и «Дeвушка в поeздe». Новоe воплощeниe образа Мэри Поппинс

Всeго этого могло бы и нe быть, вeдь в дeтствe Эмили сильно заикалась. Она с трудом могла дажe разговаривать со своими одноклассниками. Эмили была умным рeбeнком, и eй было что сказать. Но она просто физичeски нe могла это сдeлать

Кто знаeт, кeм в итогe стала бы дeвочка, eсли бы нe школьный учитeль. Он прeдложил eй поучаствовать в спeктаклe – нeмыслимый подвиг для заики. Пeдагог продолжал настаивать, мягко, но рeшитeльно. Они пробовали разных пeрсонажeй, мeняли голоса, акцeнты и дажe пeли

В 14 лeт заиканиe у Эмили полностью исчeзло. Впeрeди была сцeна и мировая слава. Новый поворот судьбы – для тeх,кто нe принимаeт слeдующий угол за тупик Открыть/Комментировать

2023-05-08 14:00:47 Не хочу! Не буду!

Лучшие изменения в жизни начинаются с момента, когда ты говоришь СТОП. И останавливаешь то, что тебе не нравится: неподходящее окружение, истощающие отношения, деятельность, которая не радует. Перестаешь быть «удобной», понимающей, подстраивающейся. С момента, когда ты сама становишься для себя важнее, чем необходимость быть «хорошей» для других и начинается самое интересное!

Легко ли это сказать? Это не всегда просто и порой требуются годы на то, чтобы начать говорить эти простые слова с легкостью: «Нет. Не хочу. Не буду». Но хорошая новость в том, что при желании, можно научиться этому гораздо быстрее.

Оставайся со мной и я помогу тебе обрести контакт с собой, научу лучше слышать себя, прислушиваться к своим желаниям и реализовывать их экологично и с любовью, быть бережной к себе, защищать свои границы, ставить себя на первое место Открыть/Комментировать