2022-09-26 06:45:16
УМЕЮ ЛИ Я ПОДДЕРЖИВАТЬ?
И КАК ПОМОГАТЬ ДРУГИМ, КОГДА Я САМ НА ПРЕДЕЛЕ?После такого названия должен быть тест, как в известных журналах - и ты сразу про себя все понял)).
Но теста не будет. Будет лонгрид, аж не влезло в одно сообщение
Мы все нуждаемся в поддержке. А сейчас - особенно! Все - если что, я тоже;). Возникает немало проблем, когда человеку трудно признаваться себе в том, что он нуждается в помощи. Трудно бывает разрешить себе просить о поддержке и позволить себе ее принимать.
⟹ ПОДДЕРЖКА — ЭТО НОРМАЛЬНО! Мы — не самодостаточные монады и нуждаемся друг в друге.
ПОЧЕМУ ПОДДЕРЖИВАТЬ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? Почему не в коня корм?
Есть я, корм и голодный конь. А значит, как минимум, ТРИ ПРИЧИНЫ, почему поддержка может не сложиться:
1. Дело во мне - я делаю что-то не так, не так кормлю, например, не знаю, где у коня рот и пытаюсь высококлассное сено совать не по адресу. То есть у меня есть доброе намерение, но я не знаю, не понимаю, что делать.
Например, не знаю, как откликаться на слезы или острое горе, не владею навыками понимания. Не знаю, как справляться со своей беспомощностью, когда не могу спасти ситуацию. Или я убежден, что совет - это лучшая поддержка (наши учащиеся уже на первой ступени быстро понимают, что это не так). Или не знаю, как себя вести с психически нездоровым человеком. Не хватает знаний, умений.
⟹ Как поддерживать, не решая за другого проблему, а помогая ему самому находить выход - часто у нас даже вопрос так не стоит. Обычно этому мы больше всего уделяем внимания на первой ступени обучения.
2. Дело в качестве корма и его составе. Я даю другому свой любимый корм, а у него именно на этот корм аллергия. Я считаю, что надо помогать делом, а человеку нужны ласковые слова. Или я считаю, что надо обнимать, а человеку нужно понимание на уровне смыслов и т.д. Об этом мы тоже много говорим на наших курсах. Потому что мы все склонны полагать, что наше понимание хорошего — самое верное, а то, что хорошо нам - хорошо и всем остальным. Ведь мы хотим как лучше.
3. Дело в коне. У нуждающегося может быть блок и запрет на то, чтобы брать помощь (должен все сам). Смотри пункт . Нельзя брать корм из чьих-то рук, нужно только добывать самому.
Бывает другая крайность, когда человек совершенно не может или даже не хочет быть самостоятельным и просит помощь постоянно, даже там, где вполне мог бы сделать что-то сам. Нередко это сопровождается обидой на мир и множеством претензий к людям, которые всегда поддерживают недостаточно и помогают не так, как надо.
Обычно помогающий легко это считывает.
⥤ Вывод: когда я чувствую, что не могу хорошо поддержать человека, хотя хочу, дело может быть не во мне. Это не самая частая ситуация, но стоит помнить, что такое бывает. Не я причина всего происходящего вокруг. Не я причина эмоций и чувств другого человека!
⟹ КОРМ ДОЛЖЕН БЫТЬ В КОНЯ, а поддержка — по адресу.
А ВЫ УЧИЛИСЬ ПОДДЕРЖКЕ? Прежде чем делать выводы о том, умеете вы это делать или нет:)
Итак, мы видим, что не все так просто с поддержкой, как может показаться на первый взгляд. И еще важная деталь: обычно нас НИКТО НЕ УЧИТ ПОДДЕРЖИВАТЬ.
Кажется, что это само собой разумеется — но это не так!
Спонтанно мы перенимаем те способы поддержки, которые были в наших семьях. Они далеко не единственные и не всегда продуктивные.
Например, могло быть так, что в семье, когда ребенок плачет, ему говорили: не ной, ты уже большой, ты же мужчина, возьми себя в руки, не расстраивай маму, опять ты довел бабушку до высокого давления; опять ты выдумал проблему на пустом месте, у тебя же все есть, мы все сделали ради тебя — и т.д. Это примеры антиподдержки. Но невольно мы можем их перенимать (почти бессознательно — это не наша вина).
Кому-то повезло больше и в семье было принято проявлять свои чувства, быть слабым, уязвимым и получать поддержку и принятие — тем способом, которым подходит нуждающемуся, а не дающему.
Хорошая новость: ПОДДЕРЖКЕ МОЖНО УЧИТЬСЯ. Навыки сопереживания можно развивать.
#обучение
#отношения
Марина Филоник
Читайте дальше
1.4K viewsedited 03:45
П
