Когнитивная Психология

2022-11-30 12:02:03 Спонтанные покупки

Не стоит отправляться в магазин только ради развлечения, иначе есть большой соблазн купить какую-нибудь понравившуюся вещь, впоследствии оказавшуюся совершенно ненужной. 

Часто при покупке мы руководствуемся эмоциями, а не здравым смыслом, и если вы знаете за собой такую склонность – следует отправляться в магазин, имея на руках четкий список того, что вам необходимо купить. 

При этом нужно ограничить сумму денег, взятую с собой

В таком случае, если вдруг захочется приобрести что-нибудь незапланированное, но на это не хватает денег, можно вернуться в магазин, допустим, на следующий день, хорошенько подумав, а действительно ли нужна эта вещь. Открыть/Комментировать

2022-11-30 10:00:02 Рекомендации для эмоционального здоровья

Носите цветную одежду
Существует мнение, что люди, которые носят одежду исключительно черного цвета, как правило, страдают от так называемой травмы «отвергнутого». Тем самым они словно пытаются уменьшить степень испытываемых ими страданий, ведь черный цвет «отрезает» возможность чувствовать окружающий мир.

Пейте больше воды
30 мл воды на 1 кг массы тела. Это должна быть именно чистая природная вода, которая способна помочь вам очиститься от кислоты, вырабатываемой сейчас практически всеми продуктами питания.

Будьте внимательны к собственным мыслям
Помните, вы никогда не сможете контролировать то, что говорят или во что верят другие люди. Но вы можете принять решение стать хозяином своих собственных мыслей и, следовательно, своих слов, которые всегда являются отражением вашего мышления. Открыть/Комментировать

2022-11-29 20:00:42 НЕ СТОИТ ЖДАТЬ ОДОБРЕНИЯ

Одобрение со стороны — мотивация для любых наших действий, ведь мы приучены к этому с детства: делать все так, чтобы другие тебя похвалили.

Однако желание получить одобрение во взрослой жизни только мешает и не дает человеку раскрыться в полной мере. Открыть/Комментировать

2022-11-29 12:00:22 Научись быть независимым от других людей

Проблема в том, что людям свойственно непостоянство, они то появляются в нашей жизни, то исчезают из неё. Когда ты закладываешь всего себя в другого человека или в группу людей, ты рискуешь потерять себя когда они исчезнут из твоей жизни. Ведь вся твоя энергия тратилась только на них.

Поэтому, тебе не стоит всего себя посвящать другим людям. Кроме них у тебя должны быть и другие спутники жизни: наука, искусство, мистицизм... – все что угодно, чему ты можешь посвятить свою жизнь.

Посвятив себя надёжным явлениям этого мира, тебе будет намного легче пережить любое разрушение связей с окружающими. Открыть/Комментировать

2022-11-29 10:00:03 ​​​​ПРИНЯТЬ СЕБЯ
⠀
Для успешной работы с неврозом, первым а иногда и единственным шагом является принятие себя, своего тела, своих особенностей.

Например, есть важная для личности потребность - нравится, но родители с детства внушали, что это стыдно и плохо. Уничтожить потребность нельзя. Тогда она блокируется, вытесняется на подсознание.
Это и есть тот механизм, который помогает нам это сделать. А на сохранение этого блока и поддержание невроза, затрачивается огромное количество энергии.
⠀
Проявляется он в виде симптомов, которые помогают не реализовывать свои желания, вытеснять их. Например это апатия, страхи, боли, панические атаки, навязчивости и т.д
⠀
Обычно на мою фразу: «примите себя»
Я получаю ответ:
«Нет я не могу полюбить/принять себя такой»
Это тупик
⠀
Для успешного излечения от невроза - первый шаг: понять и принять себя как есть.
В данном случае принять свою демонстративность и начать её реализовывать. Только так можно разрушить внутренний конфликт - движущую силу любого невроза.
⠀ Открыть/Комментировать

2022-11-28 20:00:39 Не переставайте двигаться вперёд
⠀
Мы упускаем очень много, когда думаем, что у нас все хорошо. Привыкаем к своей жизни и привычкам, находим некую норму, которая нас более менее устраивает. И даже не подозреваем, что есть множество других версий нашей жизни. Ярких и насыщенных, которые могут дарить нам намного больше счастья, удовольствия и эмоций.
⠀
Перестаньте говорить “поздно”, “не для меня”, “зачем”.
⠀
Станьте любознательным ребенком, который бежит навстречу всему новому. Относитесь так ко всем аспектам своей жизни, и успех будет с вами. Нет одной правильной дороги, есть множество тропинок, по которым нужно пройтись. Открыть/Комментировать

2022-11-28 12:00:25 Не хочу! Не буду!

Лучшие изменения в жизни начинаются с момента, когда ты говоришь СТОП. И останавливаешь то, что тебе не нравится: неподходящее окружение, истощающие отношения, деятельность, которая не радует. Перестаешь быть «удобной», понимающей, подстраивающейся. С момента, когда ты сама становишься для себя важнее, чем необходимость быть «хорошей» для других и начинается самое интересное!

Легко ли это сказать? Это не всегда просто и порой требуются годы на то, чтобы начать говорить эти простые слова с легкостью: «Нет. Не хочу. Не буду». Но хорошая новость в том, что при желании, можно научиться этому гораздо быстрее.

Оставайся со мной и я помогу тебе обрести контакт с собой, научу лучше слышать себя, прислушиваться к своим желаниям и реализовывать их экологично и с любовью, быть бережной к себе, защищать свои границы, ставить себя на первое место Открыть/Комментировать

2022-11-28 10:00:03 О любви к себе

Недавно я спрашивала себя о том, что такое «любовь к себе».
Мне очень важна эта тема.
И последние 3 недели я разбиралась с этим для себя.

Поняла, что для меня это - забота о себе и бережность, наслаждении простыми и доступными вещами, например, едой, приготовленной своими руками, пребыванием на свежем воздухе, общением с близкими. И в отсутствии к себе претензий, если так получается, что реальность не совпадает с образом в голове, это для начала. А в идеале - полном принятии себя и одобрении в любой ситуации!

А еще - когда тебе говорят «Я тебя люблю» принимать это с удовольствием, без стеснения, дискомфорта и недоверия, потому, что это резонирует с твоим внутренним к себе отношением:)

Согласны? Открыть/Комментировать

2022-11-27 20:00:36 ​5 привычек сильных людей:

- Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.

- Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.

- Они принимают обдуманные решения.

- Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдёт их сам.

- Они боятся так же, как и все остальные, но не позволяют своему страху управлять ими. Страх - это всего лишь опасение. Открыть/Комментировать