Когнитивная Психология

2022-12-06 19:00:18 Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?

Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.

Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора
И разобраться со страхом упущенных возможностей-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет

Ты можешь сам задать тренды своей жизни! Открыть/Комментировать

2022-12-06 12:00:17 Плохо использовать комплименты, несоответствующие действительности.

Например, преувеличивая положительные качества другого человека, можно перестараться и Ваша любезность может быть воспринята, как подхалимство, насмешка или даже откровенное издевательство.

Правильнее говорить соответствующие комплименты, то есть те, которые соответствуют настоящим особенностям и достижениям другого человека.

Если их нет, – найдите их или не говорите комплименты вообще. Делайте правдивые комплименты. Никто не поверит, что Вам нравится каждая молекула и каждый миллиметр чужого тела. Это детский сад.

Лучше всего делать комплименты к действиям человека, к его мыслям, увлечениям и поступкам. Открыть/Комментировать

2022-12-06 10:00:03 НЕ СТОИТ ЖДАТЬ ОДОБРЕНИЯ

Одобрение со стороны — мотивация для любых наших действий, ведь мы приучены к этому с детства: делать все так, чтобы другие тебя похвалили.

Однако желание получить одобрение во взрослой жизни только мешает и не дает человеку раскрыться в полной мере. Открыть/Комментировать

2022-12-05 20:00:42 Научись быть независимым от других людей

Проблема в том, что людям свойственно непостоянство, они то появляются в нашей жизни, то исчезают из неё. Когда ты закладываешь всего себя в другого человека или в группу людей, ты рискуешь потерять себя когда они исчезнут из твоей жизни. Ведь вся твоя энергия тратилась только на них.

Поэтому, тебе не стоит всего себя посвящать другим людям. Кроме них у тебя должны быть и другие спутники жизни: наука, искусство, мистицизм... – все что угодно, чему ты можешь посвятить свою жизнь.

Посвятив себя надёжным явлениям этого мира, тебе будет намного легче пережить любое разрушение связей с окружающими. Открыть/Комментировать

2022-12-05 11:00:02 Истинная ценность не в материальных благах

А в чём же тогда? Ведь мы расплачиваемся за жильё, еду и одежду деньгами. Почему это не главное? На этот счёт есть отличная фраза:

Если у тебя есть деньги — ты можешь их потерять. Если у тебя есть навыки — ты можешь на них заработать

Главная ценность — это то, какие изменения в тебе происходят, когда ты стремишься к целям. Например, чтобы стать миллионером, тебе нужен ум, продуктивность, дисциплина и фокусировка на задачах. Ты вряд ли сорвёшь куш в лотерее, поэтому учись развивать в себе нужные качества. Открыть/Комментировать

2022-12-05 09:00:02 ​​​​ПРИНЯТЬ СЕБЯ
⠀
Для успешной работы с неврозом, первым а иногда и единственным шагом является принятие себя, своего тела, своих особенностей.

Например, есть важная для личности потребность - нравится, но родители с детства внушали, что это стыдно и плохо. Уничтожить потребность нельзя. Тогда она блокируется, вытесняется на подсознание.
Это и есть тот механизм, который помогает нам это сделать. А на сохранение этого блока и поддержание невроза, затрачивается огромное количество энергии.
⠀
Проявляется он в виде симптомов, которые помогают не реализовывать свои желания, вытеснять их. Например это апатия, страхи, боли, панические атаки, навязчивости и т.д
⠀
Обычно на мою фразу: «примите себя»
Я получаю ответ:
«Нет я не могу полюбить/принять себя такой»
Это тупик
⠀
Для успешного излечения от невроза - первый шаг: понять и принять себя как есть.
В данном случае принять свою демонстративность и начать её реализовывать. Только так можно разрушить внутренний конфликт - движущую силу любого невроза.
⠀ Открыть/Комментировать

2022-12-04 20:00:40 Не переставайте двигаться вперёд
⠀
Мы упускаем очень много, когда думаем, что у нас все хорошо. Привыкаем к своей жизни и привычкам, находим некую норму, которая нас более менее устраивает. И даже не подозреваем, что есть множество других версий нашей жизни. Ярких и насыщенных, которые могут дарить нам намного больше счастья, удовольствия и эмоций.
⠀
Перестаньте говорить “поздно”, “не для меня”, “зачем”.
⠀
Станьте любознательным ребенком, который бежит навстречу всему новому. Относитесь так ко всем аспектам своей жизни, и успех будет с вами. Нет одной правильной дороги, есть множество тропинок, по которым нужно пройтись. Открыть/Комментировать

2022-12-04 12:00:27 Ложная слабость

Сильные, могущественные, властные люди часто пугают нас. Если вы хотите расположить к себе человека, не показывайте свою силу.

Наоборот — проявите слабость.

Так ваш собеседник расслабится, потеряет бдительность и перестанет воспринимать вас на сознательном и подсознательном уровне как соперника. Открыть/Комментировать

2022-12-04 10:00:03 Не хочу! Не буду!

Лучшие изменения в жизни начинаются с момента, когда ты говоришь СТОП. И останавливаешь то, что тебе не нравится: неподходящее окружение, истощающие отношения, деятельность, которая не радует. Перестаешь быть «удобной», понимающей, подстраивающейся. С момента, когда ты сама становишься для себя важнее, чем необходимость быть «хорошей» для других и начинается самое интересное!

Легко ли это сказать? Это не всегда просто и порой требуются годы на то, чтобы начать говорить эти простые слова с легкостью: «Нет. Не хочу. Не буду». Но хорошая новость в том, что при желании, можно научиться этому гораздо быстрее.

Оставайся со мной и я помогу тебе обрести контакт с собой, научу лучше слышать себя, прислушиваться к своим желаниям и реализовывать их экологично и с любовью, быть бережной к себе, защищать свои границы, ставить себя на первое место Открыть/Комментировать

2022-12-03 20:00:39 О любви к себе

Недавно я спрашивала себя о том, что такое «любовь к себе».
Мне очень важна эта тема.
И последние 3 недели я разбиралась с этим для себя.

Поняла, что для меня это - забота о себе и бережность, наслаждении простыми и доступными вещами, например, едой, приготовленной своими руками, пребыванием на свежем воздухе, общением с близкими. И в отсутствии к себе претензий, если так получается, что реальность не совпадает с образом в голове, это для начала. А в идеале - полном принятии себя и одобрении в любой ситуации!

А еще - когда тебе говорят «Я тебя люблю» принимать это с удовольствием, без стеснения, дискомфорта и недоверия, потому, что это резонирует с твоим внутренним к себе отношением:)

Согласны? Открыть/Комментировать