Думать подано

2021-04-09 19:33:37 ​​Про #новыйобразкаждыйдень
Ставьте за - @vooodevil

Напомню начало моего эксперимента. Я прочитала потрясающую книгу от @mifbooks про #годбезпокупок_brain_blog и целый год не покупала себе шмот (кроме костюмов на выступления). Когда челлендж завершился, я поняла, что вещей стало гораздо меньше, но все равно их осталось очень много. Многие я не надевала годами.

Тогда я придумала эксперимент - новый образ каждый день. Галерею образов вы видели в сториз. Цель его: оценить реальную ёмкость гардероба и переносить все вещи полностью и избавиться от части отчасти .

Я начала с ноябре и вскоре пришлось прерваться. Зимних вещей у меня оказалось гораздо меньше, чем летних.

Возобновила практику весной. Но вскоре потеряла вдохновение. И вот почему...
В какой-то момент эксперимент в Инстаграме зашёл в тупик. Мне стало скучно .

Вот это клишированное: встала ножкой "эть", взгляд задумчивый -. ну, тоска же... Я поварила какое-то время идею... и решила пересмотреть условия.

Не фото, а видео. А если фото, то креативненькое.
Одна вещь - один раз, иначе галерея превращается в бесконечный "день сурка" с миллионом унылых вариаций. Я сама начинаю "сливаться" от "креатива" такого божественного уровня.
Использовать аксессуары и играть с образами и мейком.
Заглавная цель: потребление в стиле zero waste. Важно оценить ёмкость гардероба и избавиться от лишних вещей. Понять,что вещь лишняя, зачастую, можно лишь надев ее вновь.

Успехов мне. Это самый многострадальный мой челлендж. Начинаю третий раз. Хочется надеяться, что на этот раз мне ничего не помешает.

Жду слов вашей поддержки. Открыть/Комментировать

2021-04-08 00:01:51 ​​Прогреваем хорошее настроение

Узнаем немного больше про любимый многими серотонин, а вернее, про его источник - 5htp.

Для улучшения настроения 5htp принимать за 30 минут до еды, он не любит конкуренцию с аминокислотами. А вот если добавить каплю меда, легче перенесется через гемато-энцефалический барьер.

5htp поможет заснуть легко и непринужденно: принимать за 2 часа, с медом , переходит через гэб, помогает заснуть.

Расскажите, знакомы ли вы с этим бадом?
Были полезны мои рекомендации?

Любой прием, дозировки должны идти не самоназначением, а через вашего лечащего врача. Открыть/Комментировать

2021-04-06 16:28:18 ​​ Антистресс для тебя!

Даю в руки лопату.
Копайте, изучайте.

Обязательно идите с выводами, идеями и препаратами через своего лечащего врача, это важно

Протокол по выходу из стресса и снижение кортизола

- здоровый сон
- прекурсоры серотонина 5htp
- кофакторы для синтеза серотонина - витамины группы b
- мелатонин в вечернее время, если есть ночные пики кортизола (а утренний кортизол низкий)
- растительные адаптогены: валерьяна, пустырник, ашваганда, релора (магнолия).
- треонат магния
- омега 3
- фосфотидил серин
- литий
- инозитол
- таурин (предвижу вопросы : стимуляция ГАМК + гепатопротектор).

Изучаем препараты, за дозировками и конкретикой идём к своему врачу . Открыть/Комментировать

2021-04-02 15:30:46 ​​Слышали про древнегреческий парадокс? Корабль Тесея стоял в Афинах. Каждые несколько лет там меняли несколько досок. Спустя 300 лет жители задумались: а тот ли это уже корабль? Вот и современные исследователи задаются вопросом, будет ли это тот самый человек, если все "запчасти" у него будут обновлены?

Вчера побывали на конференции "БИОХАКИНГ".

Мероприятие для всех, кто заботится о своем здоровье, интересуется инновациями. Что нового нас ждёт с ближайшем будущем?

С 2035 года начнется реактивный экспоненциональный (по нарастающей) рост антиэйдж-технологий.

Мыши сейчас живут максимум 2 года. Люди - до 120 лет. Чтобы жить 400 лет, вам нужно перестать быть человеком. Произойдет определенная "киборгизация" людей (искусственные части тела, нано-роботы ит.д.

Нано-роботы будут выполнять функции иммунных клеток и уничтожать врагов. Искусственные белки, рецепторы, эритроциты - все это может стать частью новой машинерии организма. Нейроимпланты позволят более качественно делиться мыслями. Расширится потенциал интеллекта и сенсорная чувствительность.

Вопросы к размышлению:
А вы хотите видеть в ультрафиолете или слышать ультразвук?
Захотите ли примерить контактные линзы с дополненной реальностью?
Чем займетесь, если будете жить 400 лет? Открыть/Комментировать

2021-04-01 19:42:20 Рассказывает Станислав Скакун

Биохакер, основатель и гендиректор компании Biodata, которая предоставляет услуги по хранению и обработке медицинских данных

Последние 5 лет Станислав Скакун проводит над собой один из самых масштабных в мире quantified self-экспериментов: он ежемесячно собирает сотни биохимических показателей своего организма.

Продолжение - в следующем посте Открыть/Комментировать

2021-03-31 13:56:54 ​​Как перестать загоняться, загонять себя, жить и работать в кайф?

19 апреля в издательстве МИФ @mifbooks стартует "Курс заботы о себе".

Курс поможет выбрать подход, чтобы чувствовать себя лучше без испытаний силы воли и надрыва, научиться слышать себя, не боятся перемен, изменить свою жизнь к лучшему и открыться навстречу движению.

В ожидании курса можно подписаться на бота Крепыша @mifcourse_bot и бесплатно пройти пятидневный марафон, которые поможет участникам настроиться на режим заботы о себе, улучшить настроение и самочувствие. Открыть/Комментировать

2021-03-28 10:00:41 ​​Дружочки, а отдыхаете ли вы?

Конечно, вы смотрите сериалы, зависаете в соц. сетях перед сном, наматываете круги на беговой дорожке до тех пор пока не заколет сердце и пьёте винишко по выходным.

А как насчёт вот этого?

Сон. Все знают, что спать стоит порядка 8 часов. Но как быть, если в вашей формуле восьмерка фигурирует так 10 - 8 = 2? Я вас поздравляю , а ваш организм - нет .

Сенсорный отдых. Вокруг нас дико много шума, нас атакует реклама, затягивает Инстаграм и Фейсбук. Это все влияет на способность сосредотачиваться. Даже удовольствие от жизни становится как бы сквозь вату, если вы все время одним глазом в сети.

Социальный отдых. Время для общения с собой, с не с другими. Каждому будет полезно создать свой уникальный остров тишины и научиться слушать себя: свое тело, свою душу, отсекать лишние сигналы и задавать себе правильные вопросы.

Чем ещё можете дополнить список? Открыть/Комментировать

2021-03-27 20:00:33 В телеграм существует очень большое количество каналов, но именно эти каналы собранные @or_win достойны вашего внимания

Главный политический: узнай о трансфере власти, тайнах элит, действующих лицах, анатомии протестов и кремлевских раскладах от инсайдеров @glavpolit

Москва — Как похорошела Москва при... Реальная политика Москвы
Факты, статистика, репортажи и новости

Москва сейчас — О чем шумит Москва: события, sos-новости, экстренные включения.
Самое свежее - всегда у нас на канале

Фонарик честно и со вкусом освещает новости политики и бизнеса.
Устали от фейков и неразберихи в России и мире? Здесь всё расскажут первыми, вам останется только переварить.

привет, увлекаешься политикой? тогда тебе к нам,
приглашаем тебя на наш канал политическая жизнь - ведь именно у нас на канале ты сможешь почувствовать себя настоящим политиком)

интересно что происходит в России? тогда вам именно к нам, на канал Российские Новости - это канал о новостях которые происходят по всей России, о которых вы вряд-ли могли услышать!

качественное продвижение телеграм каналов @or_win

Переходим по ссылочкам выше изучаем каналы и подписываемся. Открыть/Комментировать

2021-03-25 15:43:07 ​​ Не грози южному централу, попивая сок у себя в квартале: сознание vs подсознание

Мы так привыкли считать себя умными, контролировать каждый чих, прописывать каждое действие, что даже не задумываемся о слоне. А он есть. Этот слон внутри нас - наше подсознание. Сознание же можно сравнить с муравьем. То самое крошечное насекомое, которое отвечает за наши цели, планы, действия. Книга, про которую хочу рассказать (божественная!) как раз про то, что происходит под ковром и почему бесполезно стегать муравья, а тем более, впрягать его в телегу, если слон (подсознание) идёт в противоположном направлении.

"Разум под контролем. Неочевидный стратегии достижения целей" Роджер Сайп и Роб Збиерски
@mifbooks

Между вашим сознанием и подсознанием есть 4 главных различия:

1. Подсознание занимает гораздо больше места. Это "слон" внутри нас.
2. Подсознание думает образами
3. Подсознание не знает слова "нет"

Перед тем как приняться за новое дело, не забудьте задать себе вот три вопроса:

1. Что я хочу достичь?
2. Почему я хочу этого достичь?
3. Как мне этого достичь?

Небольшой лайфхак: попробуйте сосредоточиться на том, "почему" и "что". Подсознание само знает, "как".

Успехов и полистайте эту хорошую книжечку. Открыть/Комментировать

2021-03-23 13:05:09 ​​120 лет это предел?

Охотники-собиратели а в верхнем палеолите жили 32 года, в неолите - всего 20 лет. Скачок в долголетии вызван изобретением антибиотиков, использованием хлорированной воды вакцинацией. Генетические эксперименты показывают: можно продлить жизнь червям нематодам в 10 раз. Если такие же методы будущем применят к человеку он сможет жить дольше в два раза до 140-160 лет.

Как думаете, когда наступит этот благословенный миг и наступит ли он для всех или только для касты избранных? Хотите жить до 160 лет?

На фото античные развалины с прекрасным шрифтом напоминают нам о вечности. Открыть/Комментировать