"Думать подано" Телеграмм канал

"Думать подано" Телеграмм канал

Адрес канала: @brain_blog
Категории: Познавательное
Язык: Русский
Количество подписчиков: 6028 (Дата обновления: 2021-04-10)
Описание канала:

Сочная выжимка из книг про мышление, мозг, память. Сэкономьте время и получите главное. Подписывайтесь на канал @brain_blog
.
Вопросы, предложения, лучи добра, запись на консультацию ➡️ @brain_dancer

Переходов в канал: 0 ( 7 )

Последние сообщения

2021-04-08 00:01:51 ​​Прогреваем хорошее настроение☀️

Узнаем немного больше про любимый многими серотонин, а вернее, про его источник - 5htp.

Для улучшения настроения 5htp принимать за 30 минут до еды, он не любит конкуренцию с аминокислотами. А вот если добавить каплю меда, легче перенесется через гемато-энцефалический барьер.

5htp поможет заснуть легко и непринужденно: принимать за 2 часа, с медом , переходит через гэб, помогает заснуть.

Расскажите, знакомы ли вы с этим бадом?
Были полезны мои рекомендации?

Любой прием, дозировки должны идти не самоназначением, а через вашего лечащего врача.
356 views
Открыть/Комментировать
2021-04-06 16:28:18 ​​ Антистресс для тебя!

Даю в руки лопату.
Копайте, изучайте.

Обязательно идите с выводами, идеями и препаратами через своего лечащего врача, это важно

😤 Протокол по выходу из стресса и снижение кортизола

- здоровый сон
- прекурсоры серотонина 5htp
- кофакторы для синтеза серотонина - витамины группы b
- мелатонин в вечернее время, если есть ночные пики кортизола (а утренний кортизол низкий)
- растительные адаптогены: валерьяна, пустырник, ашваганда, релора (магнолия).
- треонат магния
- омега 3
- фосфотидил серин
- литий
- инозитол
- таурин (предвижу вопросы🙌: стимуляция ГАМК + гепатопротектор).

💙 Изучаем препараты, за дозировками и конкретикой идём к своему врачу 🌸.
181 views
Открыть/Комментировать
2021-04-02 15:30:46 ​​Слышали про древнегреческий парадокс? Корабль Тесея стоял в Афинах. Каждые несколько лет там меняли несколько досок. Спустя 300 лет жители задумались: а тот ли это уже корабль? Вот и современные исследователи задаются вопросом, будет ли это тот самый человек, если все "запчасти" у него будут обновлены?

Вчера побывали на конференции "БИОХАКИНГ".

Мероприятие для всех, кто заботится о своем здоровье, интересуется инновациями. Что нового нас ждёт с ближайшем будущем?

💠 С 2035 года начнется реактивный экспоненциональный (по нарастающей) рост антиэйдж-технологий.

💠 Мыши сейчас живут максимум 2 года. Люди - до 120 лет. Чтобы жить 400 лет, вам нужно перестать быть человеком. Произойдет определенная "киборгизация" людей (искусственные части тела, нано-роботы ит.д.

💠 Нано-роботы будут выполнять функции иммунных клеток и уничтожать врагов. Искусственные белки, рецепторы, эритроциты - все это может стать частью новой машинерии организма. Нейроимпланты позволят более качественно делиться мыслями. Расширится потенциал интеллекта и сенсорная чувствительность.

Вопросы к размышлению:
➡️ А вы хотите видеть в ультрафиолете или слышать ультразвук?
➡️ Захотите ли примерить контактные линзы с дополненной реальностью?
➡️ Чем займетесь, если будете жить 400 лет?
373 views
Открыть/Комментировать
2021-04-01 19:42:20
Рассказывает Станислав Скакун

Биохакер, основатель и гендиректор компании Biodata, которая предоставляет услуги по хранению и обработке медицинских данных

Последние 5 лет Станислав Скакун проводит над собой один из самых масштабных в мире quantified self-экспериментов: он ежемесячно собирает сотни биохимических показателей своего организма.

Продолжение - в следующем посте ➡️
194 viewsedited  
Открыть/Комментировать
2021-03-31 13:56:54 ​​Как перестать загоняться, загонять себя, жить и работать в кайф?

💫 19 апреля в издательстве МИФ @mifbooks стартует "Курс заботы о себе".

Курс поможет выбрать подход, чтобы чувствовать себя лучше без испытаний силы воли и надрыва, научиться слышать себя, не боятся перемен, изменить свою жизнь к лучшему и открыться навстречу движению.

В ожидании курса можно подписаться на бота Крепыша @mifcourse_bot и бесплатно пройти пятидневный марафон, которые поможет участникам настроиться на режим заботы о себе, улучшить настроение и самочувствие.
277 views
Открыть/Комментировать
2021-03-28 10:00:41 ​​Дружочки, а отдыхаете ли вы?

Конечно, вы смотрите сериалы, зависаете в соц. сетях перед сном, наматываете круги на беговой дорожке до тех пор пока не заколет сердце и пьёте винишко по выходным.

А как насчёт вот этого?

💫 Сон. Все знают, что спать стоит порядка 8 часов. Но как быть, если в вашей формуле восьмерка фигурирует так 10 - 8 = 2? Я вас поздравляю😜, а ваш организм - нет 😑.

💫 Сенсорный отдых. Вокруг нас дико много шума, нас атакует реклама, затягивает Инстаграм и Фейсбук. Это все влияет на способность сосредотачиваться. Даже удовольствие от жизни становится как бы сквозь вату, если вы все время одним глазом в сети.

💫 Социальный отдых. Время для общения с собой, с не с другими. Каждому будет полезно создать свой уникальный остров тишины и научиться слушать себя: свое тело, свою душу, отсекать лишние сигналы и задавать себе правильные вопросы.

💗 Чем ещё можете дополнить список?
111 views
Открыть/Комментировать
2021-03-27 20:00:33 В телеграм существует очень большое количество каналов, но именно эти каналы собранные @or_win достойны вашего внимания

Главный политический: узнай о трансфере власти, тайнах элит, действующих лицах, анатомии протестов и кремлевских раскладах от инсайдеров 👉 @glavpolit

Москва — Как похорошела Москва при... ⚡️Реальная политика Москвы ⚡️
Факты, статистика, репортажи и новости 🔥

Москва сейчас — О чем шумит Москва: события, sos-новости, экстренные включения.
Самое свежее - всегда у нас на канале

Фонарик 🔦 честно и со вкусом освещает новости политики и бизнеса.
Устали от фейков и неразберихи в России и мире? Здесь всё расскажут первыми, вам останется только переварить.

привет, увлекаешься политикой? тогда тебе к нам,
приглашаем тебя на наш канал политическая жизнь - ведь именно у нас на канале ты сможешь почувствовать себя настоящим политиком)

интересно что происходит в России? тогда вам именно к нам, на канал Российские Новости - это канал о новостях которые происходят по всей России, о которых вы вряд-ли могли услышать!

качественное продвижение телеграм каналов 👉 @or_win

Переходим по ссылочкам выше изучаем каналы и подписываемся.
305 viewsedited  
Открыть/Комментировать
2021-03-25 15:43:07 ​​🐘 Не грози южному централу, попивая сок у себя в квартале: сознание vs подсознание

Мы так привыкли считать себя умными, контролировать каждый чих, прописывать каждое действие, что даже не задумываемся о слоне. А он есть. Этот слон внутри нас - наше подсознание. Сознание же можно сравнить с муравьем. То самое крошечное насекомое, которое отвечает за наши цели, планы, действия. Книга, про которую хочу рассказать (божественная!) как раз про то, что происходит под ковром и почему бесполезно стегать муравья, а тем более, впрягать его в телегу, если слон (подсознание) идёт в противоположном направлении.

📖 "Разум под контролем. Неочевидный стратегии достижения целей" Роджер Сайп и Роб Збиерски
🖤 @mifbooks

Между вашим сознанием и подсознанием есть 4 главных различия:

1. Подсознание занимает гораздо больше места. Это "слон" внутри нас.
2. Подсознание думает образами
3. Подсознание не знает слова "нет"

Перед тем как приняться за новое дело, не забудьте задать себе вот три вопроса:

1. Что я хочу достичь?
2. Почему я хочу этого достичь?
3. Как мне этого достичь?

Небольшой лайфхак: попробуйте сосредоточиться на том, "почему" и "что". Подсознание само знает, "как".

Успехов и полистайте эту хорошую книжечку.
196 views
Открыть/Комментировать
2021-03-23 13:05:09 ​​120 лет это предел?

Охотники-собиратели а в верхнем палеолите жили 32 года, в неолите - всего 20 лет. Скачок в долголетии вызван изобретением антибиотиков, использованием хлорированной воды вакцинацией. Генетические эксперименты показывают: можно продлить жизнь червям нематодам в 10 раз. Если такие же методы будущем применят к человеку он сможет жить дольше в два раза до 140-160 лет.

Как думаете, когда наступит этот благословенный миг и наступит ли он для всех или только для касты избранных? Хотите жить до 160 лет? 🤔

🕔 На фото античные развалины с прекрасным шрифтом напоминают нам о вечности.
348 views
Открыть/Комментировать
2021-03-16 15:49:15 ​​Основные ошибки постящихся
Вчера стартовал великий пост 🍽️

Всем, кто уже посидел на нем первый день, желаю терпения и умения трезво оценить свои силы и здоровье. Пост - серьезное испытание не только для воли и характера, но и для всего организма. Будет крайне неприятно выйти из него в тяжёлых дефицитах и с ослабленным иммунитетом.

Мои рекомендации:

Продумайте растительные источники белка, его количество, разнообразие, изучите методы его термической обработки. Часто постящиеся "забывают" про белок и относятся халатно к своему здоровью.
Не допускайте переизбытка углеводной пищи. Часто постный стол: каша на завтрак, обед и ужин, "приправленная" сладкими булочками.
Грамотно выходите из поста - без обжорного неистовства мясом и куличами. Очень часто людей уносит из огня да в полымя и, потерпев изо всех сил, они впадают в банальное обжорство.

Тем, кто собрался 40 дней обходиться без животной пищи, рекомендую сдать клинический минимум для определения состояния здоровья.

✔️ Общий анализ крови
✔️ Биохимия крови: общий белок, АЛТ, АСТ, билирубин общий, глюкоза
✔️ Инсулин
✔️ Липидный профиль: ЛПНП, ЛПВП, триглицериды
✔️ ферритин
✔️ B12, фолиевая кислота
✔️ Витамин д
✔️ Медь, цинк, магний

Небольшой подарок от меня: расшифровка анализов клинического минимума ⤴️⤴️⤴️ по 1 мая включительно - всего 300 рублей.💙💙💙
470 views
Открыть/Комментировать
2021-03-13 20:30:22 ​​"Счастливый конец бывает только в сказках и у порнозвезд".

Абсолютная уверенность в себе рождается тогда, когда вы воплощаете свои, самые опасные идеи.

Хорошая новость: абсолютная уверенность в себе не появляется от лёгкости бытия, она рождается в экстремальных условиях.

Вот в чем прелесть отчаянного положения - оно заставляет действовать.

Манифест свободы личности от Эш Эмбирджи читается на одном дыхании. Многие мысли хочется выбить на лопатке или, как минимум, выгравировать на потолке.

Эш словно барон Мюнхаузен вытянула себя за косичку из финансовой и жизненной "ямы", она смогла сказать "нет" перфекционизму, синдрому хорошей девочки и синдрому самозванца. Сейчас она является успешным блогером и владельцем креативного агентства "🖕средний палец.

Книга написана каким,-то волшебным образом, что цитаты невероятно круто сочетаются между собой. Посмотрите, я взяла самое важное. ⤵️

📖 Эш Эмбирджи Проект "средний палец". Радикальное решение для тех, кто задолбался

💚 @mifbooks

"Я прошла путь от неуверенной овечки, королевы просроченных кредитов за мобильник, постоянно сомневающейся и пугливой, которая выкладывается на все 100, даже если речь идёт лишь о жареном сыре, бесконечно вычищает мусорный бак, доверху набитый всякими страхами, и (в конце концов) ночует на парковке дешёвых супермаркетов Kmart, - до человека, научившегося прислушиваться к себе, послать к черту все, к чему не лежит душа, и верить в жизнеспособность своих идей (даже если они коренным образом отличаются от чужих); нашедшего в срок силы последовать за своими увлечениями, создать креативное агентство, планировать жизнь в соответствии со своими желаниями (включая возможность жить без детей, золотой рыбки и адреса в США), путешествовать по миру и показывать средний палец огромному количеству общепринятых норм и ожиданий , якобы идеальных для каждого из нас".

Продолжение по ссылке 🔮🔮🔮
408 views
Открыть/Комментировать
2021-03-08 23:24:02 ​​От очень умного и уважаемого врача услышала такое от чего глазоньки стали вот такие 👀.

➡️ Чувствовали ли вы хоть раз, что вам сейчас кто-то позвонит?
➡️ Или вы ощущаете беспокойство и чувствуете, что что-то не так с каким-то персонажем.
Вы получили информацию через зеркальные нейроны. А вот каким образом идёт эта передача - ещё не понятно. Доктор предполагает, что не обошлось тут без квантовой физики и тут же продолжает мысль: "если есть 2 частицы, разнесенных на разные стороны вселенной, и вы воздействует на одну частицу, другая сразу же реагирует".

И далее вывод: при очень высоком уровне эмоционального интеллекта (EQ) вы можете считать любого человека на любом расстоянии.
Что думаете по поводу всех этих идей?

С 8 марта однако🤓
391 views
Открыть/Комментировать
2021-03-07 22:47:09 ​​Продолжим про nac-иональное достояние или просто nac.

Напомню, это полезная аминокислота, антиоксидант. В России продается, например, в формате ACC. На iherb можно заказать в чистом виде, ещё и с разными дополнительными "плюшками".

Я принимала в двух форматах: во время ОРВИ, которое у меня часто "сливается" в лёгкие и для детокса под конкретные состояния: слабость и утомляемость. Что хочу сказать: работает💪 во всех этих случаях. Не знаю, дело ли в его способности препятствовать образованию биопленки, разрушать полимерную мембрану зрелых бактериальных и грибковых биопленок или это просто самовнушение и эффект плацебо, но результат есть.

Принимала короткими курсами или разово, если чувствовала истощение ресурсрв. По-моему, это чистый восторг. Побочек не заметила😘. Хотя в описании они указаны и перед применением стоит этот момент изучить .
478 viewsedited  
Открыть/Комментировать