Думать подано

2022-09-01 16:18:20 ​​ Знакомо ли вам выгорание?

Энергия на нуле, текущие дела вызывают только раздражение. Нет сил и мотивации что-то делать, чувствуешь полное опустошение и недовольство работой, жизнью, окружением.
Жизнь превращается в забеги на дистанции: дожить до выходных, дожить до отпуска. А после выходных и отпуска ничего не меняется…

Но все может быть по-другому!

Психолог Мария Ненарокомова расскажет, как этого достичь:

В этом подкасте вы узнаете, почему быть в ресурсе — это не модный тренд, а необходимый навык

здесь вы можете задать Марии свой вопрос по теме выгорания и ресурса и получить развёрнутый ответ в комментариях Открыть/Комментировать

2022-08-28 20:29:53 ​​ Что нужно знать всем русским, которые собираются поехать в Голландию. Делюсь первыми социально-бытовыми зарисовками.

1. Банковская карта. Все же помнят, что Swift отключен и наши карты теперь бесполезные комочки пластика? Карту лучше сделать заранее (Грузия, Армения, возможно, Турция). Внутри страны можете столкнуться с тем, что многие кафе и некоторые магазины не принимают наличные.

2. Забудьте про Moscow never sleep. Очень рано закрывающиеся магазины, кафе, которые работают до 17.00 (в порядке вещей в Голландии), отсутствие круглосуточных магазинов - все это реалии страны. Дела делаются до захода солнца, а после можно выпить пива в квартале красных фонарей.

3. Запах "травы". Хочется уже ощутить уже другие запахи, но этот вездесущ. Курят все, кроме меня. Я пока лучше  почитаю свежие  научные исследования об использовании каннабиоидов.

Открыть/Комментировать

2022-08-24 23:08:25 ​​А вы знали, что в Нидерланды входят в десятку стран с самым высоким уровнем счастья в мире? Летом тут точно классно. Открыть/Комментировать

2022-08-21 15:40:47 В продолжение темы последнего поста . Открыть/Комментировать

2022-08-21 15:39:40 ​​ Ищем квартиру в Амстердаме.

В Голландии рынок принадлежит владельцам квартир и риэлторам. Количество желающих превышает количество квартир, спрос ажиотажный. На одну квартиру может выстроиться очередь из 300 заявок. И это правда.

Занесло нас в райончик с симпатичным названием Харлем и мы поняли, что нормально так попали... Представьте место, где вообще нет ни одного белого человека и на любого пришельца, белого пришельца, смотрят как на инопланетянина. Длинные коридоры как криминальном детективе, хлипкие дверки, которые словно в фильме вот-вот одним движением вышибет бравый инспектор. Всюду, и это дикий контраст с вылизанным Амстердамом,  мусор. Во дворе ребята моют самостоятельно машину. Ворона клюет брюхо дохлой крысы. Квартирка была уставшая, как и риэлтор. Но пока, и это длится уже две недели, нам так и не проперло ни с одним хорошим вариантом. Одинаковые очереди желающих, бесконечные просмотры и тишина в ответ.

Так что пожелайте что ли нам удачи .
Или посоветуйте, наконец, квартиру в Амстердаме . На фотографии - то, где бы мы хотели жить . А ниже картинка про то, где приходится. Открыть/Комментировать

2022-08-11 20:47:58 ​​​​ Небольшой тест на мораль и соблюдение заповедей, например, "не укради", даже если украл не ты

Амстердам - город велосипедов. Вчера к нам подошёл местный бомж и предложил купить велик всего за 10 евро, 750 рублей, то есть, даром. Честно, соблазн был велик. Но мы решили не поддерживать вороваек.

Так и остались без дешёвого велика. Как считаете, правильно или надо было брать и пофиг, что как и откуда?! Открыть/Комментировать

2022-08-09 18:04:20 ​​Жизнь заставила переехать в Амстердам. Муж по работе, а я как декабристка за ним. Хотите, буду рассказывать, как живут простые амстердамцы? Примечаю много любопытного .

- Конешн

- Ну дался нам этот Амстердам, давай Мытищи Открыть/Комментировать

2022-07-26 21:59:50 ​​ Когнитивные искажения.

Помните, ещё давно рассказывала, что не бывает людей без них? Так и есть.

Танцую. Снимаем видос. Опоздавшая девочка говорит: "Все, я сейчас последний раз танцую", - автоматически попаравляю ее "последний" на "крайний" и получаю выразительную отповедь хореографа на тему: "вредного и опасного заблуждения". А ведь она права, думаю я.

Как считаете вы: крайний или последний и почему? Открыть/Комментировать

2022-07-08 18:27:01 Кстати, включила реакции

Маякните , какие посты вам нравятся! Открыть/Комментировать

2022-07-08 18:10:38 ​​Чувствуете ли вы себя в безопасности?

Такой вопрос советовали задать себе в ходе конференции "Вызовы 2030. Устойчивое развитие регионов". Собрала для вас цифры, которые помогут лучше понять себя самих.

Компания IPSOS в 2021 году провела международное исследование в 30 странах мира и выяснила, что с начала пандемии ментальное здоровье ухудшилось у 45% населения. Похоже, что ментальное здоровье стало еще одной жертвой пандемии. Но помимо социальных факторов стресса, на сотрудников влияют и факторы стресса организационной среды.

Марина Безуглова, исполнительный директор IPSOS:

"Причина не только во внешнем стрессе. По результатам исследования ментального здоровья сотрудников коммуникационной индустрии, которое было проведено в конце 2020 года, почти каждый второй сотрудник (44%) не чувствует себя в психологической безопасности на рабочем месте. Каждый четвертый испытывает тревогу, а каждый второй работает сверхурочно, берет работу на дом. Как ответ на стрессогенный фон развивается тренд на wellbeing: здоровье и благополучие становится наивысшей ценностью".

Согласно исследованию 2019 года, проведенного в 28 странах:

88% людей считают здоровье важнейшим источником счастья
83% людей предпочли бы иметь хороший баланс работы/ личной жизни, нежели успешную карьеру.

А что важней для вас: работа или wellbeing? Открыть/Комментировать