Адрес канала:
Категории:
Познавательное
Язык: Русский
Количество подписчиков:
7
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал perfect_1motivation и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения
2022-08-25 01:17:19
|
3 СОВЕТА, ЧТОБЫ ТОЧНО ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ: • Не покупайте сразу
абонемент на год или квартал. Обойдите близлежащие клубы, ознакомьтесь с обстановкой и перечнем программ, ценами, графиком работы.
• Начните с разового посещения понравившегося фитнес-клуба или даже двух. Обязательно спросите, предлагаются ли бесплатные пробные тренировки или бесплатные мастер-классы.
• Обратите внимание, в чем тренируются посетители спортклубов. Вы увидите, что далеко на не всех новомодные спортивные костюмы прямо из магазина.━━━━━━━━━━━━ ˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗ ━━━━━━━━━━━━
33 views22:17
2022-08-22 08:26:29
|Что нужно сделать, чтобы не испытывать недостатка в витаминах:⋆ Добавить в рацион сезонные овощи и фрукты (всего около 500 грамм ежедневно). Натуральные источники витаминов предпочтительнее чем синтетические.
⋆ Полюбить суперфуды - как раз в них в концентрированной форме содержится большое количество необходимых нам веществ.
⋆ Не забывать о планировании рациона.
⋆ В зимний период можно отдельно принимать Омега-3 и витамин D. При усиленных физических нагрузках - магний, кальций и коэнзим Q10.━━━━━━━━━━━━ ˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗ ━━━━━━━━━━━━
5 views05:26
2022-08-21 10:12:45
|ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ФРУКТЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА?{ }⋆
Укрепление иммунной системы { }⋆
Улучшение состояния кожи{ }⋆
Очищение крови и улучшение состояния лимфатической системы{ }⋆
Укрепление зрения { }⋆
Положительное влияние на сердце и мышечный тонус
━━━━━━━━━━━━ ˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗ ━━━━━━━━━━━━
9 viewsedited 07:12
2022-08-20 23:35:28
|
ПОЛЬЗА ЛИМОННОЙ ВОДЫ:{ }
⋆ Улучшению пищеварительных процессов. Систематическое употребление лимонной воды является своего рода стимуляцией для пищеварительной системы: печень активно начинает вырабатывать желчь.
{ }⋆ Укреплению иммунитета. Как известно, лимонная вода очень богата витамином С, в котором больше всего нуждается наша иммунная система.
{ }⋆ Стабилизации кислотно-щелочного баланса. Лимон как таковой является бесспорным лидером по содержанию щёлочи, поэтому вода с добавлением сока лимона снижает кислотность и, как следствие, суставы освобождаются от избытка мочевой кислоты.━━━━━━━━━━━━ ˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗ ━━━━━━━━━━━━
10 viewsedited 20:35
2022-07-29 20:00:53
|ᏦᎪᏦ ᏴᎬᏟᎢИ ℿᏫᏗᎬЗᎻЫᎬ ℿᏢИᏴЫᏎᏦИ: ⋆ | сделайте себе таблицу на 30 дней с какой то полезной привычкой, можно с двумя
⋆ | каждый день выполняйте эту привычку/задание
⋆ | если пропустили какой то день начинайте сначала
⋆ | главное все выполнять честно и по правилам, иначе не получится ввести полезную привычку таким способом
━━━━━━━━━━━━ ˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗ ━━━━━━━━━━━━
5 views♡ Настя ♡, 17:00
2022-07-29 18:01:30
━━━━━━━━━━━━ ˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗ ━━━━━━━━━━━━
Время – хитрая штука. Оно не
однородно. Бывают пустые дни, годы, даже десятилетия. Зацепиться не за что. Как вода без газа. А бывает год, или день, или даже полдня. И он для тебя – всё.Мэтт Хейг
«Как остановить время»━━━━━━━━━━━━ ˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗ ━━━━━━━━━━━━
7 views♡ Настя ♡, 15:01
2022-07-29 15:02:48
7 views♡ Настя ♡, 12:02
2022-07-29 13:21:22
Channel name was changed to «Меняемся вместе »
10:21
2022-07-29 12:00:52
|ᏟℿᏫᏟᏫБЫ ᏟᎪᎷᏫᏢᎪЗᏴИᎢИЯ:
⋆ | найдите 20-30 минут в день на книгу;
⊹ | ежедневно учите 10-20 слов на изучаемом вами языке;
⋆ | уделяйте учёбе большинство времени, но не забывайте об отдыхе;
⊹ | развивайте полезные привычки, добавляйте новую каждые две-три недели;
⋆ | поставьте цели на месяц, полгода, год, 5 лет и ежедневно идите к их осуществлению;
⊹ | избавьтесь от неприятных людей, которые негативно на вас влияют;
⋆ | работайте над своими недостатками;
⊹ | изучите тайм-менеджмент, это очень помогает в планировании.━━━━━━━━━━━ ˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗ ━━━━━━━━━━━
28 views♡ Настя ♡, 09:00
2022-07-29 09:28:54
"а у вас любовь?
или просто эмоциональная привязанность?"
˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗
25 views♡ Настя ♡, edited 06:28
С
