Бьюти завтрак

2023-06-26 10:00:50 Как выровнять микрорельеф кожи?

Оказалось, это не такая уж и трудная задачка. Врач-дерматолог Игорь Патрин рассказал, как сделать кожу гладкой с помощью домашнего ухода, а в каких случаях стоит обратиться к косметологу.

Если заметили на лице мелкие шелушения и шероховатость, то скорее всего причина кроется в чрезмерной сухости кожи. Дело в том, что в нормальном состоянии роговые чешуйки «лежат» подобно черепице, прикрывая друг друга. А на сухой коже слой роговых чешуек начинает топорщиться.

Справиться с этой проблемой помогут легкие отшелушивающие компоненты, например, сыворотки с кислотами, которые «зачистят» слой испорченных клеток. А также увлажняющие средства с церамидами — они укрепят защитный барьер кожи и восстановят уровень ее влажности.

Изменения структуры поверхности кожи (то есть микрорельефа) также могут быть обусловлены процессами в более глубоких слоях. Так, ухудшение качества коллагеновых и эластиновых волокон приводит к появлению морщин. А воспаления становятся частой причиной рубцов.

В таких случаях стоит обратиться к косметологу, который подберет нужный способ коррекции: сделает пилинг, проведет процедуру, стимулирующую выработку коллагена, или использует инъекции для восстановления микрорельефа. Открыть/Комментировать

2023-06-23 10:41:49 В новом выпуске подкаста вместе с доктором биологических наук Алексеем Москалевым обсуждаем питание — чем хороши сезонные овощи и фрукты, в каких продуктах содержатся «холостые» калории и зачем нужно замачивать крупы и орехи.

Приятного прослушивания Открыть/Комментировать

2023-06-21 10:00:57 Средства с витамином С летом — можно или нельзя?

Отвечает врач-дерматолог Игорь Патрин:

Можно! Витамин С оказывает антиоксидантный эффект, особенно в сочетании с другими антиоксидантами, например, с витамином Е. Такая комбинация поможет справиться с последствиями окислительного стресса, возникающего в том числе из-за УФ-излучения.

А еще солнечный свет сильно истощает запасы витамина C в коже, поэтому летом использование средств с аскорбиновой кислотой даже актуальнее, чем зимой.

Откуда взялся миф, что витамин С нельзя использовать летом?

Витамин С (аскорбиновая кислота или L-ascorbic Acid) в составе косметики проявляет себя как кислота, то есть отшелушивает и истончает роговой слой, действуя по принципу пилинга. После нее кожа может стать чувствительнее к солнцу.

Выход: использовать средства витамином С можно только в паре с санскрином Открыть/Комментировать

2023-06-16 11:47:16 Что такое инфламейджинг кожи и как он возникает — читайте в #бьютисловарьНАОС Открыть/Комментировать

2023-06-14 10:00:20 Правда, что в городе солнцезащитный крем нужно обновлять каждые два часа?

Пожалуй, это самый частый вопрос, который нам задают под постами про защиту от солнца. И ответить на него мы попросили врача-дерматолога Игоря Патрина.

Почему появилась рекомендация обновлять SPF?

При нанесении одного слоя солнцезащитного крема можно пропустить участок кожи и тем самым оставить его без защиты. Еще один слой перекроет незащищенные зоны.

В случае, если вы использовали недостаточное количество санскрина (нужно нанести одну чайную ложку средства), повторное нанесение сделает защитный слой более плотным.

Химические (еще их называют органическими) фильтры имеют тенденцию разрушаться под действием солнца. Поэтому при длительном пребывании под УФ-лучами степень защиты может уменьшиться.

Оба типа фильтров (химические и физические) могут быть стерты при купании, трении полотенцем или одеждой, что актуально для пляжа.

А в городе надо обновлять защиту каждые два часа?

Если вы чередуете пребывание на солнце, в транспорте и в помещении, то при аккуратном и тщательном нанесении солнцезащитных средств повторного нанесения не требуется в течение всего дня.

Что если я провожу много времени на улице?

Тогда нанесите достаточный слой крема и старайтесь не тереть кожу руками и полотенцем, чтобы не повредить SPF.

Выбирайте средства с пометкой «устойчивы к поту и трению». Как правило, действия современных санскринов хватает больше чем на два часа.

В повседневной жизни обновлять защиту каждые два часа не нужно. Но если вы долго находитесь на улице, контактируете с водой или трете кожу, то SPF можно нанести повторно на чистое лицо: в полевых условиях используйте мицеллярную воду, которая быстро и эффективно удаляет загрязнения и не требует дальнейшего умывания. Открыть/Комментировать

2023-06-12 11:01:05 Берем курс на расслабление и включаем вторую медитацию (первая тут), которую для нас записал буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Лобсанг Тенпа.

Цель: успокоение через внимание к волнам дыхания.

В этой практике фокусируемся на тактильных волнах, сопровождающих процесс дыхания, и постепенно отпускаем напряжение. Медитировать можно сидя, в любой момент на протяжении дня, или лежа — например, для расслабления перед сном.

Хорошей практики
#Бьютизавтрак_медитации Открыть/Комментировать

2023-06-09 10:55:42 Судя по ответам, многие из вас еще в поиске солнцезащитного средства. Новый выпуск нашего подкаста посвящен как раз этой актуальной теме: вместе с дерматовенерологом Анной Миченко обсуждаем, какими санскринами защитить себя и ребенка от ультрафиолета, а также выясняем, нужно ли обновлять защиту в течение дня.

Кстати, в этом канале мы тоже много рассказываем о том, как выбрать солнцезащитное средство (например, тут и тут) Открыть/Комментировать

2023-06-07 10:03:25 А вообще, лучше избегать «многослойности» и обзавестись одним средством, которое не только защитит кожу, но и увлажнит ее. Например, можно выбрать санскрин из линии Photoderm, Bioderma: солнцезащитный крем, молочко или AR крем.

В формулах средств бренда соседствуют увлажняющие компоненты, современные фильтры, а также специальный комплекс, который повышает естественные защитные функции кожи Открыть/Комментировать

2023-06-07 10:00:44 Когда наносить солнцезащитный крем — до или после увлажнения?

Этот суперактуальный вопрос мы задали дерматологу и косметологу Игорю Патрину. Разбираемся, какая последовательность правильная.

С очищением все понятно — средства с SPF наносятся на чистую кожу. Но если вы долго находитесь на солнце, то допускается повторное нанесение санскрина без умывания.

Сыворотку лучше использовать с антиоксидантами, например, витаминами С и E, которые усилят действие солнцезащитных средств.

Крем для век, как правило, не защищает от ультрафиолета, поэтому на улице не забываем надевать очки.

Дальше самое интересное: что же надо нанести в начале — SPF или увлажняющий крем?

Все зависит от формулы!

Увлажняющий крем идет в ход первым, если санскрин сделан на основе физических фильтров.

Если SPF содержит химические фильтры, то рекомендуется наносить его перед увлажняющим кремом. Этот трюк позволяет солнцезащитному средству «встроиться в кожу» и обеспечить полноценную защиту.

А вы когда наносите защиту — до, после или вместо увлажнения? Открыть/Комментировать

2023-06-05 10:02:06 Q&A: уход за волосами, часть 2

Продолжаем отвечать на ваши вопросы (первая часть тут) вместе с трихологом и дерматологом Юлией Галлямовой.

Отсутствие блеска, ломкость и сухость — из-за чего они бывают

Все это признаки пересушенных локонов. Волосы, как и кожа, нуждаются в увлажнении: они могут абсорбировать до 18 % влаги и тем самым увеличиваться в объеме до 9 %. Под действием солнца и ветра пряди теряют влагу, становятся сухими и жесткими, как мочалка.

Как вернуть волосам здоровый вид

Придерживайтесь базового трехступенчатого ухода: очищение, увлажнение, защита.

Подберите шампунь и бальзам по типу волос.

Используйте термозащитные средства во время укладки.

Защищайте кожу головы и волосы от УФ-излучения, чтобы сохранить их структуру.

Как защитить их от солнца

Лучший вариант — головной убор: он обезопасит и кожу головы, и лицо. В ежедневном уходе пользуйтесь также средствами с SPF-фильтрами в формате спрея или бальзама.

Что лучше — классические бальзамы, которые надо смывать, или несмываемые средства

Зависит от структуры волос, особенностей бьюти-рутины и желаемого результат.

Если пряди сильно пушатся, и вы часто делаете укладки с горячими инструментами — используйте несмываемые средства.

Обладателям густых и плотных локонов лучше пользоваться классическим уходом.

От каких привычек стоит отказаться во благо красоты волос

Не мойте голову наспех — меньше 5 мин.

Не накручивайте волосы на палец и не растирайте их в руках — это травмирует пряди.

Не делайте ежедневно сложные укладки и не затягивайте волосы тугой резинкой, чтобы не растягивать их.

Не пользуйтесь сухим шампунем слишком часто.

Продолжение следует... Открыть/Комментировать