Бьюти завтрак

2023-07-10 13:10:13 Что нужно знать о целлюлите?

Можно ли избавиться от «апельсиновой корки» и как сделать кожу гладкой и упругой — рассказывает врач-дерматолог Игорь Патрин.

Вообще, целлюлит — это хирургический термин, который отражает острый воспалительный процесс в подкожно-жировой клетчатке. Однако в обычной жизни целлюлитом принято называть неровный рельеф кожи — дистрофию подкожно жировой клетчатки, связанную с половой принадлежностью.

Как правило, целлюлит проявляется у женщин после полового созревания. Степень его выраженности у всех разная и зависит от плотности кожи; размеров «ячеек» жировой ткани; веса; физической активности.

Различают четыре степени целлюлита:

Первая — неровный рельеф виден только, если сжать кожу пальцами в складку.

Вторая — едва заметные изменения «апельсиновой корки» можно разглядеть в статическом положении. На этой стадии происходит уплотнение стенок «ячеек» жировой клетчатки. Разнообразные процедуры помогут улучшить состояние кожи, однако вернуть прежнюю структуру подкожно-жировой клетчатки уже не получится.

Третья и четвертая — ярко выраженные изменения рельефа кожи на фоне набора веса. Для коррекции необходимы серьезные методы лечения, включая строгий контроль питания.

Важно: целлюлит — не болезнь, и избавляться от него совсем необязательно. Но если хочется улучшить состояние кожи — ловите нашу инструкцию.

Как держать кожу в тонусе?

Важно правильно и сбалансированно питаться, сократить потребление соленой пищи, алкоголя, которые задерживают жидкость в организме.

В качестве профилактики — делайте ручной, аппаратный (вакуумно-роликовый), лимфодренажный массажи и обертывания, микротоковую терапию.

Избегайте слишком интенсивных видов массажа: они могут быть травматичными для кожи, усиливать отеки (кстати, массаж с сухой щеткой не работает) .

Чтобы улучшить отток жидкости из организма — выбирайте тренировки, на которых нужно интенсивно трясти ногами, например, бег.

В некоторых случаях можно прибегнуть к инъекционным процедурам на основе гиалуроновой кислоты: они визуально выравнивают рельеф кожи, но не влияют на состояние подкожно-жировой клетчатки.

Боретесь с целлюлитом? Открыть/Комментировать

2023-07-07 10:01:44 Как пережить жару: советы врачей

Собрали памятку с рекомендациями о том, что нужно делать, чтобы легче перенести жару

Сохраняйте и делитесь со всеми вокруг! Открыть/Комментировать

2023-07-05 10:02:13 Q&A: уход за волосами, часть 3

Вместе с трихологом и дерматологом Юлией Галлямовой продолжаем отвечать на ваши вопросы. Если вдруг пропустили — вот первая и вторая части.

Как правильно ухаживать за кудрявыми волосами?

Кудрявые волосы — пористые и капризные, поэтому требуют особого ухода.

Мытье головы (с учетом нанесения бальзама) должно занимать не менее семи минут, чтобы волосы успели впитать как можно больше влаги. И важно тщательно промыть пряди.

Подберите бальзам, предназначенный специально для кудрявых волос.

После мытья — подержите локоны в полотенце не менее 20 мин, и только потом приступайте к сушке.

Во время сушки феном важно не пересушить концы: они высыхают быстрее корней. Так что укладывайте волосы с диффузором.

Как бороться с секущимися кончиками?

Единственный способ — записаться на стрижку и отсечь все лишнее. Секущиеся концы — это обезвоженная часть волос с поврежденной кутикулой. Восстановить их невозможно, зато можно предотвратить их появление с помощью полноценного ухода.

Не ведитесь на рекламу волшебных бальзамов, которые обещают «склеить» сухие концы. Эти средства эффективны только в качестве профилактики.

Нужно ли увлажнять кожу головы?

Нет, ее не нужно дополнительно увлажнять. Главное — не пересушивать кожу голову. А при появлении перхоти и чувства стянутости — замените шампунь на безсульфатный и с щадящим составом.

Средства с маслами пересушивают пряди?

С одной стороны, при длительном применении масло действительно может пересушить пряди. С другой — оно запечатывают влагу в стержнях волос и предотвращает обезвоживание. Образно эти процессы можно представить в виде двух физических состояний:

«масло в воде» — полезно для здоровья кожи;

«вода в масле» — вредно для кожи, поскольку масло вытесняет воду.

Поэтому в уходе я рекомендую чередовать масло и бальзам.

Делитесь своими лайфхаками по уходу за волосами Открыть/Комментировать

2023-07-03 10:00:45 Интересные посты, которые вы могли пропустить

Решили собрать в одной публикации ссылки на полезные тексты — горячо рекомендуем прочитать каждый!

Любопытное интервью с биологом Полиной Лосевой о том, почему мужчины живут меньше женщин, работает ли биохакинг и когда изобретут молодильную таблетку. Никакого эйджизма — говорим о старении с научной точки зрения.

Исследование, которое объясняет, почему так важно спать по восемь часов в день, и что будет с кожей, если не высыпаться.

Симпатичный и очень подробный чек-лист о защите кожи от УФ-лучей. Пусть вас не смущает, что он про весеннее солнце — эти советы актуальны и летом!

Еще один текст про защиту от солнца, в котором обсуждаем безопасные для человека и экосистемы фильтры и подбираем актуальные средства.

Список вдохновляющих фильмов о красоте и принятии себя — если вдруг нечего посмотреть сегодня вечером

А вам какие наши посты особенно понравились? Открыть/Комментировать

2023-07-01 11:01:08 Этим летом мы вновь запускаем благотворительную акцию с Фондом «Галчонок», который помогает детям с особенностями развития.

Акция пройдет с 1 июля по 30 сентября 2023 года. В любой из этих дней вы можете помочь подопечным Благотворительного фонда «Галчонок», купив одно из очищающих средств гаммы Sensibio от Bioderma:

мицеллярную воду Sensibio H2O;

гель для умывания Sensibio (в объеме 500 мл);

двухфазное мицеллярное средство для очищения глаз и губ Sensibio H2O (в объеме 125 мл).

15 рублей с каждой покупки отправятся в Фонд! Так, с помощью средств Bioderma вы можете не только заботиться о коже, но и помогать детям.

Спасибо, что участвуете Открыть/Комментировать

2023-06-28 10:00:01 Что такое озонотерапия?

Газ озон справляется с самыми разными задачами — от лечения вирусных заболеваний до омоложения кожи. Но, несмотря на то, что озонотерапия применяется в разных областях медицины по всему миру, вопрос о ее эффективности и безопасности до сих пор остается открытым.

Рассказываем, зачем озон используется в дерматологии и косметологии и насколько он полезен для кожи.

Для чего используется озон в косметологии?

Озон улучшает состояние кожи при акне, розацеа, возрастных изменениях, когда эластичность и упругость кожи снижается.

Проникая в кожу, озон проявляет окислительные свойства и подавляет вредные бактерии, вирусы и грибки. Озонотерапия усиливает кровообращение и местный иммунитет, ускоряя обменные процессы.

Однако эффект озона на организм не всегда однозначный: в тканях этот газ становится источником свободных радикалов, которые могут быть как токсичными для организма (повреждать клетки кожи), так и полезными (оказывать антиоксидантный эффект и активизировать естественные защитные системы).

Из-за нехватки доказательной базы на тему влияния озона на организм в США и Великобритании озонотерапия не прошла сертификацию. А вот в России и Германии данная методика применяется активно.

Как проходит процедура?

Чаще всего озонотерапия проводится с помощью инъекций. Однако существует и неинвазивные способы: например — поверхностное нанесение косметических средств, насыщенных озоном. Озонированные масло или крем обладают антибактериальными свойствами и могут быть полезными в лечении дерматологических заболеваний.

Правда, со временем озон распадается и может привести к окислению продукта, поэтому хранятся такие средства недолго.

Какой эффект стоит ждать?

Многие пациенты, прошедшие озонотерапию, отмечают, что темные круги под глазами и морщины становятся менее заметны, кожа в целом выглядит более упругой.

Но все-таки для объективной оценки эффективности озона в антивозрастной терапии необходимо больше исследований.

Вывод: несмотря на то, что ряд исследований подтверждает эффективность озонотерапии в лечении экземы, акне, розацеа и других заболеваний кожи — их все еще недостаточно, чтобы однозначно рекомендовать эту процедуру.

Пробовали озонотерапию? Открыть/Комментировать

2023-06-26 10:00:50 Как выровнять микрорельеф кожи?

Оказалось, это не такая уж и трудная задачка. Врач-дерматолог Игорь Патрин рассказал, как сделать кожу гладкой с помощью домашнего ухода, а в каких случаях стоит обратиться к косметологу.

Если заметили на лице мелкие шелушения и шероховатость, то скорее всего причина кроется в чрезмерной сухости кожи. Дело в том, что в нормальном состоянии роговые чешуйки «лежат» подобно черепице, прикрывая друг друга. А на сухой коже слой роговых чешуек начинает топорщиться.

Справиться с этой проблемой помогут легкие отшелушивающие компоненты, например, сыворотки с кислотами, которые «зачистят» слой испорченных клеток. А также увлажняющие средства с церамидами — они укрепят защитный барьер кожи и восстановят уровень ее влажности.

Изменения структуры поверхности кожи (то есть микрорельефа) также могут быть обусловлены процессами в более глубоких слоях. Так, ухудшение качества коллагеновых и эластиновых волокон приводит к появлению морщин. А воспаления становятся частой причиной рубцов.

В таких случаях стоит обратиться к косметологу, который подберет нужный способ коррекции: сделает пилинг, проведет процедуру, стимулирующую выработку коллагена, или использует инъекции для восстановления микрорельефа. Открыть/Комментировать

2023-06-23 10:41:49 В новом выпуске подкаста вместе с доктором биологических наук Алексеем Москалевым обсуждаем питание — чем хороши сезонные овощи и фрукты, в каких продуктах содержатся «холостые» калории и зачем нужно замачивать крупы и орехи.

Приятного прослушивания Открыть/Комментировать

2023-06-21 10:00:57 Средства с витамином С летом — можно или нельзя?

Отвечает врач-дерматолог Игорь Патрин:

Можно! Витамин С оказывает антиоксидантный эффект, особенно в сочетании с другими антиоксидантами, например, с витамином Е. Такая комбинация поможет справиться с последствиями окислительного стресса, возникающего в том числе из-за УФ-излучения.

А еще солнечный свет сильно истощает запасы витамина C в коже, поэтому летом использование средств с аскорбиновой кислотой даже актуальнее, чем зимой.

Откуда взялся миф, что витамин С нельзя использовать летом?

Витамин С (аскорбиновая кислота или L-ascorbic Acid) в составе косметики проявляет себя как кислота, то есть отшелушивает и истончает роговой слой, действуя по принципу пилинга. После нее кожа может стать чувствительнее к солнцу.

Выход: использовать средства витамином С можно только в паре с санскрином Открыть/Комментировать

2023-06-16 11:47:16 Что такое инфламейджинг кожи и как он возникает — читайте в #бьютисловарьНАОС Открыть/Комментировать