Бьюти завтрак

2023-07-21 13:01:09 Самые модные головные уборы на это лето

Мы постоянно говорим о том, что важно не забывать защищаться от солнца, в том числе головными уборами. Но найти модный и уместный головной убор — та еще задачка.

Попросили Алену Галкину, фешн-журналиста и автора канала «Copy Me», собрать для нас подборку самых модных головных уборов этого лета

Шапочка с узелком. Вообще-то похожие шапочки с узелком делают для новорожденных: малыш растёт, шапку по-новому подворачивают и перевязывают узелок. Но в новых коллекциях The Row, Issey Miyake и Magliano эти вырванные из контекста шапочки выглядят не малышковыми, а какими-то даже авангардными. Из локальных брендов нашла похожие у нижегородской марки Yallo.

Аутдорная панамка. Почему именно аутдорная? Просто её поля обычно шире — кому, как не походникам, лучше знать, что панама должна прикрывать уши и нос (эти места дольше всех подставлены солнцу, сгорают быстро и незаметно). Плюс аутдор-бренды часто делают панамы с завязками на затяжнике — на прогулках по рекам и каналам ветром точно не унесёт.

Морячка. Магия этой морской шапочки в том, что загнутые наверх поля выделяют скулы и визуально немного заостряют подборок. Без преувеличения идёт всем. За морячками отправляться к бренду «Гарин», основанному Сергеем Малыхиным. Ну или искать архивные редкости Готье на ресейле.

Фото головных уборов оставим в комментариях! Открыть/Комментировать

2023-07-19 10:02:29 Жидкий коллаген, коллагеновые снэки и косметика — есть ли польза?

Правда ли коллагеновые БАДы могут восполнить дефицит белка в организме? И что нужно есть, чтобы улучшить состояние кожи, волос и ногтей? Рассказывает врач-дерматолог, косметолог Игорь Патрин.

Коллаген — это основной белок соединительной ткани организма: из него «строятся» кости, хрящи, сосуды, десны, хрящи, и, конечно же, кожа.

Из чего состоят БАДы с коллагеном?

Их производят путем вываривания коллагена из костей крупного рогатого скота — животный коллаген, или рыбы — морской. Эффективность и ценность этих двух видов белка для организма почти равнозначны. При выборе коллагена важно учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы избежать развития аллергической реакции.

А что по растительному коллагену?

Как такового растительного коллагена не существует. Несмотря на то, что в растениях содержатся полезные для организма аминокислоты, коллаген — это животный белок.

Добавки с коллагеном — безопасны?

Коллаген, как и другие БАДы, может вызывать побочные эффекты: например, аллергическую реакцию, снижают эффективность лекарственных препаратов, замедляют обмен веществ.

Перед применением коллагена следует проконсультироваться с врачом.

Как вы относитесь к тренду на коллагеновые-снеки?

Лучший способ получать все необходимые питательные вещества — питаться сбалансированно и разнообразно. Коллагеновые-снеки или протеиновые батончики могут быть оправданы только в тех случаях, когда есть особый запрос на потребление белка выше нормы.

Есть мнение, что науке до сих пор неизвестно, попадает ли коллаген из ЖКТ в кожу и волосы. Есть ли смысл принимать коллаген?

Польза БАДов с коллагеном научно доказана, но важно понимать, как усваивается коллаген, и почему биодобавки не всегда эффективны. Попадая в организм вместе с пищей белок медленно расщепляется на аминокислоты, из которых организм, как «по кирпичикам» собирает для здоровья и красоты коллаген. Восполнить дефицит коллагена в коже — далеко не главная цель организма: сперва он восполняет нехватку белка в других, жизненно важных органах — в печени, суставах, сосудах, и только потом в коже.

С возрастом выработка коллагена естественным образом снижается. А что ускоряет/замедляет этот процесс?

Да, с возрастом запасов коллагена в организме становится меньше. Одна из главных причин — высокие скачки уровня глюкозы в крови: чем больше сладкого в рационе — тем хуже качество кожи, волос, ногтей. Еще одну большую угрозу представляет карбонилирование – окислительный процесс, который разрушает протеом — совокупность белков кожи, а также УФ-излучение.

А кремы и сыворотки с коллагеном работают?

Коллаген — ценный компонент в составе косметических средств. Несмотря на то что молекулы коллагена слишком большие, чтобы проникнуть в кожу, они отлично увлажняют эпидермис — верхний слой кожи.

Вывод: коллагеновые БАДы малоэффективны в борьбе с возрастными изменениями.

Лучше поддерживать сбалансированное питание и подобрать правильный уход! Например, начать пользоваться антивозрастной сывороткой Age Proteom от Institut Esthederm, которая замедляет старение кожи в два раза! Открыть/Комментировать

2023-07-15 10:02:04 Комар носа не подточит: как защититься от укусов насекомых?

Врач-дерматовенеролог Мария Журавлева поделилась советами о том, как выбрать идеальный репеллент для всей семьи и что делать, если вас все-таки укусили

Репелленты — это…

… средства для отпугивания насекомых.

Самые эффективные и изученные репелленты сделаны на основе диэтилтолуамида (ДЭТА). Чаще всего их можно встретить в формате спрея. Они безопасны для людей и животных и подойдут детям с двух лет. Подходящая альтернатива — компонент IR3535.

Бывают и натуральные репелленты с эфирными маслами. Но, в отличие от химических средств, они менее эффективны, а также могут вызвать аллергические реакции и контактные дерматиты. Кроме того, некоторые виды масел (например, розмарина, цитрусовых) при контакте с УФ-лучами способны привести к развитию фотодерматитов.

Как пользоваться репеллентами?

Средства на основе ДЭТА снижают эффективность санскринов, поэтому обновляйте солнцезащиту каждые два часа.
При попадании на слизистые репелленты могут вызывать раздражение, поэтому при нанесении следует закрывать глаза и задерживать дыхание.
Не распыляйте средство прямо на ребенка — лучше нанесите его себе на руки, а потом распределите на кожу малыша. Дополнительно для защиты детей используйте москитные сетки и закрытую одежду.
После прогулки обязательно очищайте кожу, чтобы смыть репеллент.

Как снять зуд, если меня укусили?

Сразу после укуса промойте область поражения теплой водой с мылом.
Внимательно осмотрите кожу: если в ранке осталось жало, его необходимо извлечь.
Приложите лед.
Снять зуд помогут охлаждающие гели и лосьоны на основе оксида цинка (для усиления противозудного эффекта их лучше хранить в холодильнике).
Используйте антигистаминные препараты, если снять зуд наружными средствами не получилось.
Старайтесь не расчесывать ранку — иначе есть риск травмировать кожу и занести инфекцию.
Если укус сопровождается сильным покраснением и отеком — обратитесь к врачу.

Как справляетесь с зудом от комариных укусов? Делитесь секретиками! Открыть/Комментировать

2023-07-12 20:01:42 Продолжаем развивать внимание в моменте с помощью медитаций от Лапсанга Тенпа — буддийского переводчика и инструктора по практикам осознанности.

Если вы не слушали 2 предыдущие — рекомендуем начать с них.

Ищите по хештегу #Бьютизавтрак_медитации

А эта медитация — классическая практика тренировки внимания, в которой мы уравновешиваем активное наблюдение с глубоким раскрепощением, постепенно отпуская отвлечения и усиливая концентрацию.

Хорошей практики! Открыть/Комментировать

2023-07-10 13:10:13 Что нужно знать о целлюлите?

Можно ли избавиться от «апельсиновой корки» и как сделать кожу гладкой и упругой — рассказывает врач-дерматолог Игорь Патрин.

Вообще, целлюлит — это хирургический термин, который отражает острый воспалительный процесс в подкожно-жировой клетчатке. Однако в обычной жизни целлюлитом принято называть неровный рельеф кожи — дистрофию подкожно жировой клетчатки, связанную с половой принадлежностью.

Как правило, целлюлит проявляется у женщин после полового созревания. Степень его выраженности у всех разная и зависит от плотности кожи; размеров «ячеек» жировой ткани; веса; физической активности.

Различают четыре степени целлюлита:

Первая — неровный рельеф виден только, если сжать кожу пальцами в складку.

Вторая — едва заметные изменения «апельсиновой корки» можно разглядеть в статическом положении. На этой стадии происходит уплотнение стенок «ячеек» жировой клетчатки. Разнообразные процедуры помогут улучшить состояние кожи, однако вернуть прежнюю структуру подкожно-жировой клетчатки уже не получится.

Третья и четвертая — ярко выраженные изменения рельефа кожи на фоне набора веса. Для коррекции необходимы серьезные методы лечения, включая строгий контроль питания.

Важно: целлюлит — не болезнь, и избавляться от него совсем необязательно. Но если хочется улучшить состояние кожи — ловите нашу инструкцию.

Как держать кожу в тонусе?

Важно правильно и сбалансированно питаться, сократить потребление соленой пищи, алкоголя, которые задерживают жидкость в организме.

В качестве профилактики — делайте ручной, аппаратный (вакуумно-роликовый), лимфодренажный массажи и обертывания, микротоковую терапию.

Избегайте слишком интенсивных видов массажа: они могут быть травматичными для кожи, усиливать отеки (кстати, массаж с сухой щеткой не работает) .

Чтобы улучшить отток жидкости из организма — выбирайте тренировки, на которых нужно интенсивно трясти ногами, например, бег.

В некоторых случаях можно прибегнуть к инъекционным процедурам на основе гиалуроновой кислоты: они визуально выравнивают рельеф кожи, но не влияют на состояние подкожно-жировой клетчатки.

Боретесь с целлюлитом? Открыть/Комментировать

2023-07-07 10:01:44 Как пережить жару: советы врачей

Собрали памятку с рекомендациями о том, что нужно делать, чтобы легче перенести жару

Сохраняйте и делитесь со всеми вокруг! Открыть/Комментировать

2023-07-05 10:02:13 Q&A: уход за волосами, часть 3

Вместе с трихологом и дерматологом Юлией Галлямовой продолжаем отвечать на ваши вопросы. Если вдруг пропустили — вот первая и вторая части.

Как правильно ухаживать за кудрявыми волосами?

Кудрявые волосы — пористые и капризные, поэтому требуют особого ухода.

Мытье головы (с учетом нанесения бальзама) должно занимать не менее семи минут, чтобы волосы успели впитать как можно больше влаги. И важно тщательно промыть пряди.

Подберите бальзам, предназначенный специально для кудрявых волос.

После мытья — подержите локоны в полотенце не менее 20 мин, и только потом приступайте к сушке.

Во время сушки феном важно не пересушить концы: они высыхают быстрее корней. Так что укладывайте волосы с диффузором.

Как бороться с секущимися кончиками?

Единственный способ — записаться на стрижку и отсечь все лишнее. Секущиеся концы — это обезвоженная часть волос с поврежденной кутикулой. Восстановить их невозможно, зато можно предотвратить их появление с помощью полноценного ухода.

Не ведитесь на рекламу волшебных бальзамов, которые обещают «склеить» сухие концы. Эти средства эффективны только в качестве профилактики.

Нужно ли увлажнять кожу головы?

Нет, ее не нужно дополнительно увлажнять. Главное — не пересушивать кожу голову. А при появлении перхоти и чувства стянутости — замените шампунь на безсульфатный и с щадящим составом.

Средства с маслами пересушивают пряди?

С одной стороны, при длительном применении масло действительно может пересушить пряди. С другой — оно запечатывают влагу в стержнях волос и предотвращает обезвоживание. Образно эти процессы можно представить в виде двух физических состояний:

«масло в воде» — полезно для здоровья кожи;

«вода в масле» — вредно для кожи, поскольку масло вытесняет воду.

Поэтому в уходе я рекомендую чередовать масло и бальзам.

Делитесь своими лайфхаками по уходу за волосами Открыть/Комментировать

2023-07-03 10:00:45 Интересные посты, которые вы могли пропустить

Решили собрать в одной публикации ссылки на полезные тексты — горячо рекомендуем прочитать каждый!

Любопытное интервью с биологом Полиной Лосевой о том, почему мужчины живут меньше женщин, работает ли биохакинг и когда изобретут молодильную таблетку. Никакого эйджизма — говорим о старении с научной точки зрения.

Исследование, которое объясняет, почему так важно спать по восемь часов в день, и что будет с кожей, если не высыпаться.

Симпатичный и очень подробный чек-лист о защите кожи от УФ-лучей. Пусть вас не смущает, что он про весеннее солнце — эти советы актуальны и летом!

Еще один текст про защиту от солнца, в котором обсуждаем безопасные для человека и экосистемы фильтры и подбираем актуальные средства.

Список вдохновляющих фильмов о красоте и принятии себя — если вдруг нечего посмотреть сегодня вечером

А вам какие наши посты особенно понравились? Открыть/Комментировать

2023-07-01 11:01:08 Этим летом мы вновь запускаем благотворительную акцию с Фондом «Галчонок», который помогает детям с особенностями развития.

Акция пройдет с 1 июля по 30 сентября 2023 года. В любой из этих дней вы можете помочь подопечным Благотворительного фонда «Галчонок», купив одно из очищающих средств гаммы Sensibio от Bioderma:

мицеллярную воду Sensibio H2O;

гель для умывания Sensibio (в объеме 500 мл);

двухфазное мицеллярное средство для очищения глаз и губ Sensibio H2O (в объеме 125 мл).

15 рублей с каждой покупки отправятся в Фонд! Так, с помощью средств Bioderma вы можете не только заботиться о коже, но и помогать детям.

Спасибо, что участвуете Открыть/Комментировать

2023-06-28 10:00:01 Что такое озонотерапия?

Газ озон справляется с самыми разными задачами — от лечения вирусных заболеваний до омоложения кожи. Но, несмотря на то, что озонотерапия применяется в разных областях медицины по всему миру, вопрос о ее эффективности и безопасности до сих пор остается открытым.

Рассказываем, зачем озон используется в дерматологии и косметологии и насколько он полезен для кожи.

Для чего используется озон в косметологии?

Озон улучшает состояние кожи при акне, розацеа, возрастных изменениях, когда эластичность и упругость кожи снижается.

Проникая в кожу, озон проявляет окислительные свойства и подавляет вредные бактерии, вирусы и грибки. Озонотерапия усиливает кровообращение и местный иммунитет, ускоряя обменные процессы.

Однако эффект озона на организм не всегда однозначный: в тканях этот газ становится источником свободных радикалов, которые могут быть как токсичными для организма (повреждать клетки кожи), так и полезными (оказывать антиоксидантный эффект и активизировать естественные защитные системы).

Из-за нехватки доказательной базы на тему влияния озона на организм в США и Великобритании озонотерапия не прошла сертификацию. А вот в России и Германии данная методика применяется активно.

Как проходит процедура?

Чаще всего озонотерапия проводится с помощью инъекций. Однако существует и неинвазивные способы: например — поверхностное нанесение косметических средств, насыщенных озоном. Озонированные масло или крем обладают антибактериальными свойствами и могут быть полезными в лечении дерматологических заболеваний.

Правда, со временем озон распадается и может привести к окислению продукта, поэтому хранятся такие средства недолго.

Какой эффект стоит ждать?

Многие пациенты, прошедшие озонотерапию, отмечают, что темные круги под глазами и морщины становятся менее заметны, кожа в целом выглядит более упругой.

Но все-таки для объективной оценки эффективности озона в антивозрастной терапии необходимо больше исследований.

Вывод: несмотря на то, что ряд исследований подтверждает эффективность озонотерапии в лечении экземы, акне, розацеа и других заболеваний кожи — их все еще недостаточно, чтобы однозначно рекомендовать эту процедуру.

Пробовали озонотерапию? Открыть/Комментировать